參考消息網1月30日報道 據德新社1月30日報道，以色列軍方30日稱，以色列特種部隊打死了躲藏在西岸北部一家醫院的3名巴勒斯坦武裝分子。
以色列軍方宣佈，這一夜間行動的目標是哈馬斯的一名成員和另外兩名與伊斯蘭聖戰組織有關的巴勒斯坦極端分子。軍方30日早上說，這些人藏匿在伊本-西納醫院中。
報道稱，傑寧醫院的視頻顯示，以色列特種部隊人員進入醫院，一些人僞裝成醫護人員。
據稱，這些武裝分子來自傑寧難民區。傑寧被認爲是巴勒斯坦武裝分子的大本營。
以色列軍方說，藏匿在醫院中的一名27歲的哈馬斯成員參與了對以色列士兵的多次襲擊，並“受10月7日大屠殺事件啓發”策劃了一場即將發動的襲擊。軍方還說，他與海外的哈馬斯領導層有聯繫。（編譯/許燕紅）
越喝水卻越口臭、乾渴 醫曝：恐是體內感染髮炎。(示意圖/Shutterstock)
30歲的上班族小戴老是覺得口乾，一天喝了超過五公升的水，還是解不了渴，甚至嘗試青草茶、養肝茶等，但卻一點效果也沒有，每天還得不停跑廁所，經中醫調理，飲水量逐漸恢復正常，終於擺脫水桶人生。
●中醫將口乾分三面向 外因多與感染有關
亞洲大學附屬醫院中醫科中醫師陳書怡表示，口乾是一個主觀的症狀，一般若排除腹瀉、嘔吐、運動後大量水分流失、水分補充不夠等情況後，會將口乾的原因歸納爲外因、不內外因、內因等三個面向。
外因部分，常見在急性或是慢性的感染，像是感冒症狀發作的前一天，就會覺得特別口乾，一直想要灌水；或者是慢性胃潰瘍的患者，容易有口乾、口臭的症狀；另外癌症患者接受放射線治療，會導致黏膜或是神經受損，無法產生足夠的口水分泌，也會導致口乾舌燥，甚至還會有鼻腔或口腔出血的可能。
●不內外因常見藥物、飲食引起 導致體內慢性發炎
500盤新餐廳／Aleisha新派地中海料理主廚Nico Gellon以匯融打破風味疆界
至於不內外因則是常見藥物或肥甘厚味飲食引起，如鎮靜安眠藥、利尿劑，以及過敏患者使用的抗組織胺藥物，甚至是賀爾蒙藥物等也都必須列入考量，而油膩、香甜、味道濃郁、酒精等食物，屬於溼熱之品，也會讓體內處在慢性發炎的狀態，例如糖尿病常是口乾的原因。
●壓力影響身心 也易出現口乾舌燥
最後則是內因部分，陳書怡中醫師解釋，現代人生活壓力大，受到自身體內狀況影響，容易誘發身體內的免疫力以及內分泌系統的紊亂，像是甲狀腺亢進、尿崩症或是自律神經系統的失調，讓交感神經處於亢奮的狀態，使代謝後的產熱增加，也會出現口乾舌燥的情況。
●口乾應尋求醫師協助 勿信民間偏方
陳書怡中醫師提醒，現代醫學在水份的攝取以及排出方面，有非常明確的計算方式，若感覺到口乾舌燥之時，應尋求專業合格的醫師診治，千萬不可自行服用不明的藥草汁，以免延誤病情，平時也應適度的運動與正常的作息，避免身體過度耗損、機能退化，才能維持好的身體狀態。
（原標題：伊拉克民兵武裝對以色列海軍設施發動無人機襲擊）
當地時間28日，伊拉克民兵武裝“伊斯蘭抵抗組織”表示，當天針對以色列北部港口城市海法附近的海軍設施進行了無人機襲擊。黎巴嫩本地電視新聞網也證實了該消息。
目前，暫未有人員傷亡和設施損害報告。（總檯記者 魏然）
許多人在過年期間發福，年後若想要減肥，可參考網友熱議的7大瘦身運動以及5大瘦身飲食網路聲量排行榜。（示意圖／shutterstock）
過年連假期間餐餐大魚大肉，加上各種涮嘴的餅乾糖果，許多民衆在年假期間體重就這樣不知不覺上升。爲了維持好體態，不少人會在年後運動及飲食控制瘦身，「Social Lab社羣實驗室」透過「OpView社羣口碑資料庫」追蹤最近一年內「瘦身」話題的網路聲量表現，公佈網友熱議的7大瘦身運動以及5大瘦身飲食網路聲量排行榜，運動的榜首是重訓，飲食榜首則是水果，不過也有人提醒臺灣許多水果甜度高，吃多恐影響減肥效果。
觀察網友熱議的瘦身運動，可發現最受歡迎的便是無氧運動「重訓」，近幾年來，大衆對於瘦身不僅僅在乎體重，更在乎「體脂」，因此許多人開始透過重訓達成增肌減脂的目標，有民衆就分享「重訓減脂以後整個人體態都不一樣了，看得出來是瘦得健康、漂亮！」，並附上自己重訓前後的對比照，讓許多網友直呼「真的差超多！」。
瘦身運動網路聲量排行榜。（圖／Social Lab社羣實驗室提供）
除此之外，許多人也喜歡「跑步」、「瑜珈」等入門門檻低的瘦身運動，有網友就表示「健身房報名還要錢跟喬時間，跑步隨時有空就可去」；另外也有民衆提問「瑜珈減肥真的會比一般重訓有效嗎？」，引發網友熱議，其中有人表示「瑜伽體重不會掉，但是體態會差很多」，並提醒瑜珈的成效是需要長時間累積維持，民衆若要求快還是以重訓搭配有氧運動較有效率。
接着，觀察熱門的「瘦身飲食」，討論熱度最高的就是「水果」及「蔬菜」類，像是有民衆分享自己「減肥早餐只吃蘋果」，引發網友兩極迴應，有人附和表示「之前看過分享以後實行，成效還不錯」，但也有人提醒「臺灣水果都很甜，糖份快跟手搖飲料差不多，吃多其實根本減不了」，呼籲其他網友還需特別注意。另外，也有民衆分享「減肥真的多吃菜，聽起來很老梗但真的有用」，並表示蔬菜內富含高纖維，能幫助腸道消化，讓減肥事半功倍。
瘦身飲食網路聲量排行榜。（圖／Social Lab社羣實驗室提供）
除此之外，有在增肌減脂的民衆要記得「魚肉蛋類」及「豆類」的蛋白質攝取，有網友就在自己分享的健身菜單中特別強調「要有效率一定要秤好蛋白質份量，要吃夠」；另外，也有營養師特別提醒在減肥中還是需要攝取足夠的澱粉，並可以「全谷雜糧」等原型澱粉爲主，才能瘦得健康。
戒菸改抽電子煙？大型研究首揭露令人傻眼實際效果。(示意圖/Shutterstock)
許多人認爲，靠電子煙戒菸更容易，但美國最新發表的長期研究卻推翻了這個認知。除了無助於戒菸，電子煙對健康也有害，若想戒菸，你有哪些選擇？
根據美國開放醫學期刊《JAMA》的最新研究，使用電子煙來戒菸，比起完全不抽任何替代物的人，戒菸效果不但沒有特別好，還反而更容易重染煙癮。
●用電子煙戒菸幫助小 「回鍋」機率高8.5%
該研究量體超過1萬3,000人，追蹤時間長達2年。「針對吸菸者是否能靠電子煙成功戒菸，這是截至目前的第一份研究。」研究作者、加州大學聖地牙哥分校公衛教授皮爾斯（John Pierce）指出。
研究人員從美國食藥局（FDA）的「菸草與健康人口評估（PATH）」資料庫中，抓出多達1萬3,604人的資料，分析這些人在2013～2015之間，使用菸草的習慣是否因電子煙而改變？
這個資料庫共有2次年度追蹤。第1年追蹤時，有9.4%的人成功戒菸，37.1%改抽其他菸草產品代替，其中有22.8%人改抽電子煙。
但在第2年追蹤時，研究人員發現，改抽電子煙的人，比起完全不抽任何替代品的人，成功戒菸的人數更少。換句話說，如果你想成功戒菸，並採用改抽電子煙的方法，那重染煙癮的風險其實更高，比率多出8.5%。
研究資深作者、聖地牙哥加州大學生物統計與資訊部主任梅瑟（Karen Messer）指出，改抽電子煙，成功戒菸的機率反而更低。「如果電子煙是個戒菸的好選項，那照理講，重染煙癮的比率，應該要低更多才對。可是數據卻不是這樣說。」
●電子煙也會成癮 加熱釋放致癌物
2017年時，英國一則研究發現，電子煙幫助5～7萬名吸菸者1年內戒菸，「電子煙幫助戒菸」一時蔚爲話題，愈來愈多研究跟進證實，電子煙真的能成功幫許多老煙槍遠離菸草。2019年一則研究就發現，19%人藉由改抽電子煙，1年之後成功戒菸。
不過，同份研究也發現，在戒菸後2年，這19%改抽電子煙的人裡，有高達80%還是在抽着電子煙。也就是說，雖然不再抽一般的香菸，他們卻開始對電子煙成癮。
電子煙也有潛在危害。一般菸草燃燒後，會產生7,000多種化學物質，電子煙雖然沒有這些物質，加熱後卻會釋出甲醛、乙醛等致癌物。此外，電子煙的長期副作用也仍未知。美國衛生署長指出，電子煙內跟菸草一樣，含聯乙醯及重金屬的超細懸浮微粒，都會深入肺部，誘發相關疾病。
●除了電子煙 你也可以用這些方式戒菸
→尼古丁替代療法：使用尼古丁貼片、尼古丁口香糖、尼古丁吸入器等，循序漸進減少尼古丁攝取量。
→處方藥：有些醫師會替患者開立暢沛（Chantix）、安非他酮（Zyban）等戒菸用處方藥，協助紓緩戒斷症狀。
→其他替代療法：有些療法在解決生理成癮問題同時，也嘗試解除心理依賴性，如：使用催眠術、鍼灸、正念冥想法來逐步擺脫煙癮。
作家H日前突宣佈罹患攝護腺癌3期，10日再公開表示，經回診後確認須割除攝護腺，副作用是漏尿及性功能障礙。（圖／作家Ｈ臉書）
知名兩性作家H（陳鴻儀）經常上電視節目討論兩性議題，並在臉書替網友解惑，頗受大衆歡迎，但他日前突宣佈罹癌3期，昨(10日)他再表示，經回診後確認須割除攝護腺，副作用是漏尿。對此，泌尿科醫師表示，若採新進手術方式，以攝護腺癌症3期而言，術後2年後不再漏尿的機率達90%，且因作家Ｈ尚屬年輕，術後長期漏尿機率很低。
55歲的作家H日前公開表示，他被診斷出罹患攝護腺癌3期，引發外界關注，他昨再度貼文表示，經回診後確認，他都須經過攝護腺割除手術，術後副作用是漏尿及性功能障礙，且機率不低。
雙和醫院泌尿科醫師高偉棠表示，攝護腺3期手術確實需割除攝護腺，目前多采達文西機器手臂手術，患者術後多會漏尿，但一般而言，手術2年後有90%的機率不再漏尿，「患者若越年輕肌力越好，越能降低日後漏尿的機率。」
他說明，若患者爲50~60歲，無三高（高血脂、高血糖、高血壓）問題，也無重症肌無力等肌肉問題，經過攝護腺割除手術後，漏尿機率較低，「有些可於1~3個月後即無漏尿問題，若手術過程未傷及周邊神經，也有可能保留完整的排尿及性功能。」
但高偉棠也提醒，若患者的攝護腺癌細胞在術後有擴散或殘留問題，還需輔以放射治療，因放療會傷及周邊神經，漏尿機率將加倍。
至於治療攝護腺癌症所產生性功能障礙問題，高偉棠表示，性功能障礙有3大原因：因周邊神經細胞損傷、男性賀爾蒙減少、心理因素。若治療過程輔以賀爾蒙療法，一般需6個月～2年，若療程順利結束、無須繼續，則患者的性功能障礙有機會減少。
醫師透過人體齒齶模型解釋患者打鼾原因與治療方式。（亞大醫院提供／林欣儀臺中傳真）
醫師透過人體齒齶模型解釋患者打鼾原因與治療方式。（亞大醫院提供／林欣儀臺中傳真）
身材高挑纖細的42歲陳姓少婦，近幾年與丈夫感情不睦，追究原因，竟是陳婦夜間睡覺時鼾聲如雷，吵得丈夫難以入眠，夫妻倆多次因此冷戰，陳婦爲此求助醫師，經檢查其打鼾原因爲口咽部呼吸道狹窄，經評估後，決定配戴止鼾器，果然打鼾情況大幅改善，夫妻情感也迅速回溫。
亞洲大學附屬醫院耳鼻喉科主治醫師鄒永恩指出，陳姓少婦體重不到50公斤，她原以爲打鼾是肥胖者的專利，卻沒料到自己夜間睡着後鼾聲如雷，比丈夫還嚴重，也因此常被丈夫抱怨夜晚睡不好、白天精神差，夫妻情感大受影響。
爲解決打呼問題，陳婦到耳鼻喉科接受睡眠內視鏡與睡眠生理檢查，透過監測、觀察，確診其爲中度睡眠呼吸中止症，打鼾原因則是因口咽部呼吸道過於狹窄，仰睡時軟齶和舌根會往後掉，使得其上呼吸道完全或局部阻塞，呼吸氣流衝擊口咽才發出極大鼾聲。
因陳婦不願意動手術，經評估後醫師認爲其可配戴止鼾器，牙科醫師陳彥綦表示，陳婦有舌根肥大、懸雍垂塌陷等問題，且其呼吸中止屬於輕、中度，可透過類似隱形矯正器的止鼾器裝置，讓她在睡覺時咬合、藉以改變下齶位置，減緩打鼾的情況，而陳婦配戴止鼾器後確實打呼情況大幅減輕。
陳彥綦強調，若體重過重、對嘔吐反射過強或有缺牙、顳齶關節障礙、嚴重牙周病患者，皆不適合配戴止鼾器，建議患者應就醫檢查並尋求適合的治療方式，同時調整生活習慣、避免熬夜並戒酒，降低罹患心血管疾病的風險。
新冠肺炎若是急性感染期症狀越明顯、年紀大、女性與肥胖病人，更易有新冠肺炎長期後遺症，如何預防相當重要。( 本報系資料照片 )
新南向政策爲國家重要政策之一，中醫藥是其中交流政策之一，林口長庚醫院中醫部今年承接衛福部中醫藥司新南向傳統醫學人員交流計劃，該院表示，長新冠易致疲勞、喘、失眠等問題，根據該院研究，某些傳統中醫配方可降低新冠發炎反應、阻止細胞風暴，中西醫整合治療可改善新冠後遺症。
林口長庚紀念醫院昨(25)日舉辦「臺灣－馬來西亞中醫臨牀醫療交流會」，強化新南向傳統醫學人員交流合作計劃。交流會由衛福部中醫藥司主辦、林口長庚紀念醫院中醫部執行，協辦單位含長庚大學中醫系，及馬來西亞同善醫院、拉曼大學。
林口長庚醫院舉辦「臺灣－馬來西亞中醫臨牀醫療交流會」，圖爲長庚大學中醫系主任楊賢鴻。(圖/ 林口長庚紀念醫院提供)
林口長庚醫院中醫部醫師、該計劃主持人陳俊良表示，此次中醫臨牀醫療交流會是以「中醫對抗COVID-19及其後遺症之治療」爲主題，邀請馬來西亞同善醫院、拉曼大學分享新冠肺炎及長新冠後遺症的中醫治療經驗；長庚大學中醫系主任楊賢鴻主講新冠肺炎後遺症的中醫治療。
陳俊良表示，在新冠疫情下，中醫治療發揮其療效，若是急性感染期症狀越明顯、年紀大、女性與肥胖病人，更易有新冠肺炎長期後遺症，因各方面的身心症狀，出現社會功能退縮，對個人、家庭、工作等各方面造成負面影響。常見症狀包括疲勞、呼吸急促、咳嗽、失眠、全身痠痛、胸悶、認知功能障礙，因此更會尋求中醫藥之治療。
陳俊良表示，據長庚醫院的研究，某些傳統中藥配方在基礎研究及動物實驗發現，可以降低新冠肺炎發炎反應並阻止細胞因素風暴的發生，也希望利用中西醫整合治療模式改善新冠肺炎後遺症。
「痠痛貼布」別貼超過６小時！針對症狀貼對纔有效(圖/康健雜誌)
不管是腰痠背痛、肩頸疼痛、跑步痠痛，大家都愛用痠痛貼布緩解疲勞，但你真的用對方法了嗎？開業藥師曾冠燁指出，曾有婦人將貼布貼在傷口處，以爲能止痛消炎，且一貼就長達兩週，導致皮膚潰爛。食藥署也呼籲，痠痛貼布用錯恐造成反效果，使用時勿自行增加使用量及使用時間，藥效僅能維持4-6小時。
貼布使用3原則
一、詳閱說明書
痠痛貼布種類繁多，對於不同的原因所引發的疼痛，治療方式和使用藥物都不一樣，購買前可以先諮詢醫師或藥師，在使用前要先詳閱說明書，瞭解使用之藥品成分、用途與注意事項。
二、1次用1種
痠痛貼布所含止痛成分會經由皮膚吸收而產生作用，故須避免同時使用多種止痛方式，如吃的、貼的、擦的、抹的一起來，確實做到一次一種，才安全。
貼布不是貼紙可以亂亂貼，如手、腳、肩膀及背部同時貼，也會造成藥量吸收過多，藥物過量產生副作用及增加肝腎負擔，所以也不要黏貼時間過長或是大面積使用。
三、避免長時間與大面積使用
痠痛貼布藥效僅能維持4-6小時，使用時間不宜超過6小時，若皮膚有傷口、溼疹、潰瘍等部位也應避免使用貼布。使用後有起疹子、紅腫、發癢等過敏現象，或是持續使用後疼痛症狀沒有改善，請立即停止使用，並接受醫師診治。
痠痛貼布成分不同，選對用對纔有效
新光醫院復健科主任謝霖芬表示，痠痛貼布最大的優點是安全性高、副作用低；市面上的痠痛貼布可分爲中藥及西藥貼布2種，中藥痠痛貼布可以分爲含冬綠油（有效成分是水楊酸鹽，有消炎止痛功效）、辣椒素（溫熱型貼布）、薄荷（涼感型貼布）等成分；西藥痠痛貼布主要成分通常爲非類固醇消炎止痛藥。
如果是因爲肌肉疲勞、肌腱發炎、急性拉傷等狀況引發的痠痛，塗雅雯指出，痠痛貼布確實可以做爲輔助治療的選擇。
這４種狀況，貼痠痛貼布纔有效！
貼布要看狀況貼。(圖/康健雜誌)
狀況1／運動後引起的痠痛（乳酸堆積）
想要緩解這類痠痛，最重要的是適度休息，並熱敷痠痛處促進血液循環，讓乳酸排出。若手邊沒有熱敷的工具，也可以使用溫熱型貼布搭配局部肌肉按摩，刺激微血管擴張加速血液循環，緩解痠痛症狀。
狀況2／網球肘、媽媽手（肌腱發炎）
一旦姿勢錯誤使力不當，讓手肘外側伸直肌羣，或是手腕側邊拇指腱腱鞘發炎疼痛，就會出現網球肘或媽媽手的狀況。疼痛程度若較輕微，可以貼有消炎止痛效用的貼布，緩解發炎的狀況。但若休息1至2天后，疼痛狀況依然持續，這時就需要儘快就醫檢查。
針對症狀貼對纔有效。(圖/康健雜誌)
狀況3／落枕（頸部肌肉拉傷）
如果是因爲睡覺姿勢錯誤而導致的急性肩頸肌肉攣縮疼痛，當下可以用溫毛巾或溫熱型貼布熱敷痠痛處，第2天疼痛狀況通常能緩解。若第2天疼痛的狀況不但沒有緩解，疼痛的狀況還加劇，這時就要就醫檢查，看看是否爲其他頸椎疾病導致的疼痛。
狀況4／急性扭傷
除了用 PRICE原則 處理傷處外，也可以在傷處貼上有消炎止痛成份的貼布。此外，有些仿肌內效貼布的痠痛貼布具有彈性，可以達到促進皮下組織血液循環、減少水腫、加速組織修復的功效，若有需要也可以適度使用。
【全文來源《康健雜誌網站》使用痠痛貼布別超過6小時！成分選對用對纔有效】
詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
國家衛生研究院以多年研究中孔洞奈米材料在藥物傳輸上應用的優勢，開發出最佳的吸附並膠固化油脂之奈米材料，搭配抗肥胖藥物使用，能有效緩解目前以切油抑油減肥藥物的副作用。（國衛院提供）
世界衛生組織（WHO）指出，現在全球肥胖人口已超越總人口數之40％，長時間肥胖會引發心血管疾病、糖尿病等許多慢性病，造成生命威脅。目前衛福部唯一覈准的合法減肥藥物奧利斯他（Orilstat），使用者普遍有個共同的困擾：控制不住放油屁、拉肚子，造成使用者生活上的不便及相當程度的尷尬，若爲減少副作用降低藥物劑量，卻也同時減低藥物的效用，造成體重控制成效下降。
國家衛生研究院生醫工程與奈米醫學研究所研究員羅履維團隊，以多年研究中孔洞奈米材料（mesoporous silica nanoparticles，MSNs）在藥物傳輸上應用的優勢，透過控制材料本身的表面積大小以及表面修飾，進而開發出最佳的吸附並膠固化油脂之奈米材料，搭配抗肥胖藥物使用，能有效緩解目前以切油抑油減肥藥物的副作用，今（10）日與懷緯生技簽署技術授權，期望早日完成各項試驗流程，讓使用者不用再面對尷尬不適的窘況。
本項多孔洞材料相關概念與技術已獲多項重要國際專利保護，包括美國正式專利、中國大陸專利、歐盟專利、加拿大專利、澳洲專利、紐西蘭專利和臺灣專利，並榮獲2019科技部未來科技突破獎、2019第16屆國家新創獎、2020第17屆國家新創精進獎，及2021第18屆國家創新創精進獎。
南緯實業集團(1467)旗下懷緯生技股份有限公司取得國衛院本項研究成果技術授權後，將加速進行後續研發與各項毒藥理及臨牀試驗，以儘速取得食藥署及其他國家之查驗登記，並將藉由南緯集團遍佈全球十國爲市場鏈結佈局行銷，讓所有肥胖者多能受惠。
國衛院院長樑賡義表示，肥胖爲現代人的文明病，並且會引發諸多慢性病，幫助民衆在疾病發生之前就從根本開始去控制，維持健康的生活與身體，是未來醫療的趨勢，也是國衛院從事醫藥衛生研究的使命。