國藥同煤總醫院開展“黃牛”“黑中介”等破壞營商環境專項整治行動
山西法治報大同訊按照《大同市衛生健康委員會關於開展“黃牛”“黑中介”等破壞營商環境問題專項整治的工作方案》各項工作要求，國藥同煤總醫院開展了加強對“黃牛”“黑中介”等問題專項整治工作。
1、國藥同煤總醫院院將明確專職部門負責整治行動協調以及對接工作，梳理上報專項整治工作問題線索及處置進展。
2、全院將利用各媒體宣傳平臺，向羣衆公開監督舉報途徑，切實有效提升宣傳力度，發動羣衆廣泛做好社會監督工作。
3、國藥同煤總醫院院將深入基層，採取明查暗訪等方法，依法整頓未取得許可證從事中介服務的無照經營“黃牛”、“黑中介”等違規違法收費等行爲。
4.如發現此類問題，羣衆可通過以下方式進行舉報。
（1）舉報電話：
0352-7875132(紀檢辦)
0352-7875187/7027235（醫患辦）
受理來電時間：每週一至週五（節假日除外）9:00至11:30、14:30至17:00。
（2） 國藥同煤總醫院微信平臺投訴通道：
責任編輯：王文革
來源：北京友誼醫院官方微信公衆號
西城院區門急診工作安排
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門診工作安排：
1月29日（週六）按週一門診出診；
1月30日（週日）按週五門診出診；
1月31日、2月1日（除夕、初一），門診停診兩天
2月2日至2月6日（初二至初六）：上午半日門診，專家+普通；
2月7日（初七）：恢復正常門診
出診類型 出診科室
專家+普通 普外科、骨科、婦產科、神經內科、心血管內科、消化內科、中醫科、眼科、耳鼻咽喉頭頸外科、口腔科、皮膚性病科、泌尿外科、兒科、
只出專家或普通1人 感染內科、血液內科、風溼內科、肝病科、內分泌科、胸外科、腎內科、呼吸內科
注：
1、一門診、熱帶病門診、腫瘤科門診、鎮痛門診、血管外科門診、神經外科門診、內分泌取藥門診、放療科門診出診時間爲2月2日、2月5日上午半日。
2、康復醫學科：無門診及治療。
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3、指血血糖檢測、特殊病收費窗口開放：2月2日、2月5日上午半日。
4、核酸檢測門診
1月31日（除夕）、2月5日（初五）、2月6日（初六）：核酸檢測門診全天開放（上午8:00-11:30，下午13:00-17:00）；
2月1日至2月4日（初一至初四）：核酸檢測門診半天開放（上午8:00-12:00）；
2月7日（初七）：恢復正常門診。
核酸檢測位置：門急診樓南側
預約、掛號、取號、繳費位置：門急診樓西側“門診自助服務廳”
急診工作安排：
急診、兒科急診、發熱門診24小時開放。
溫馨提示：
1、自助機24小時開放（位於門診西門避風閣、門診一層急診門口）
2、門診開診時間：早8:00
3、傷口換藥問題：門診開診期間在門診換藥，急診不換藥。
通州院區門急診工作安排
門診工作安排：
1月29日（週六）按週一門診出診；
1月30日（週日）按週五門診出診；
1月31日、2月1日（除夕、初一），門診停診兩天
2月2日至2月6日（初二至初六）：上午半日門診，專家+普通；
2月7日（初七）：恢復正常門診
出診類型 出診科室
專家+普通 心血管內科、消化內科、眼科、兒科
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只出專家（或普通） 呼吸內科、腎內科、內分泌科、普外科、骨科、胸外科、泌尿外科、神經內科、婦產科、耳鼻咽喉頭頸外科、中醫科、皮膚性病科、肝病科、口腔科、血液內科
注：
1、腫瘤科門診、鎮痛門診、血管外科門診、神經外科門診、全科醫學科門診出診時間爲2月2日、2月5日上午半日；腎移植門診出診時間爲2月2日上午半日；風溼內科門診出診時間爲2月2日、2月3日、2月5日上午半日。
2、肝移植、康復醫學科：無門診及治療。
3、腎移植收費窗口開放時間：2月2日上午半日。
4、檢驗中心、超聲科、放射科DR、平掃CT：工作時間同門診時間一致。
5、超聲心動圖：2月2日、2月5日上午半日開放。
6、核酸檢測門診：24小時開放。
核酸檢測位置：醫院東門向北直行轉彎處，住院樓東北角。
預約、掛號、取號、繳費位置：門診樓東南側24小時自助服務區、院區東北側核酸臨時掛號繳費自助區。
急診工作安排：
急診、兒科急診、發熱門診24小時開放。
溫馨提示：
1、自助機24小時開放（位於門診樓東南側避風閣自助服務區內）
2、門診開診時間：早8:00
3、傷口換藥問題：門診開診期間在門診換藥，急診不換藥。
作者｜《未來跡》向婷婷
“皮膚與文物一樣，需要修護。”
9月24日，西安市曲江藝術博物館。專注皮膚屏障自修護的玉澤重磅上新了全新升級的爆款面霜。抖音首發當天，品牌抖音官方旗艦店全店銷量突破850萬GMV，全新升級的面霜銷量達700萬GMV。
這是一款怎樣的產品，如何做到一上線就引得如此多關注和喜愛？
基於龐大的消費需求，敏感皮膚的護理是當下化妝品市場的一大熱門賽道。
據中國皮膚性病學雜誌《中國敏感性皮膚診治專家共識》數據顯示，女性敏感皮膚佔60%—70%，亞洲女性發生率爲40%—56%。其中，我國約有 36.1%的女性存在敏感性皮膚問題。
這一數據事實上還在不斷上升。除了“天生敏感”問題以外，後天的護膚習慣也讓不少原本的健康皮膚成爲“敏感肌”。可以發現，在功效護膚和醫美的持續火熱之下，臉部肌膚越發接觸到更多的“猛藥”，同時皮膚也愈發敏感。綜合來看，整個敏感肌羣體被不斷“激活”。
修護皮膚屏障則是敏感皮膚轉向健康皮膚的一個重要解法。
通常醫學上所說的皮膚屏障，主要由皮脂膜和角質層兩部分構成，角質層則是又由角質細胞和細胞間脂質組成。整個皮膚屏障就相當於皮膚的一面保護牆。
“解決屏障受損就能讓皮膚變好，皮膚屏障是皮膚的保護牆。”玉澤品牌負責人介紹道。
作爲“醫研共創”模式的開創者與踐行者，早在2003年，玉澤便開始密切關注皮膚科學護膚領域，成立“皮膚科學健康研究室”，針對皮膚屏障受損問題展開聯合研製項目。
歷時6年、經1386例臨牀觀察，雙方終於研發出了能有效修護皮膚屏障，更能有輔助治療與預防多種皮膚屏障受損性疾病症狀復發的PBS植物仿生脂質技術，“玉澤皮膚屏障修護系列”產品也由此誕生。
在後續的研究中，玉澤發現敏感是建立在膚質基礎之上的皮膚問題。因此，玉澤便根據不同的膚質和肌膚問題來對敏感肌膚進行鍼對性調理，爲“油敏肌”和“幹敏肌”帶來針對性解決方案。這也成就了玉澤在面霜賽道的差異化競爭優勢。
就在近日，玉澤的爆款全新升級，進入了2.0時代。
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聯合抖音電商開新日IP重磅上新的「玉澤修護面霜」，是玉澤在皮膚屏障修護賽道上的又一次“進化”。
早在今年3月，爲了解決不同膚質的敏感問題，品牌專爲“油敏肌”研製的玉澤油敏霜正式面世，在修護的同時還解決了控油問題。如今，玉澤將其獨創的PBS仿生脂質修護技術進行了升級，並運用到全新升級的幹敏肌面霜中。
據瞭解，玉澤品牌獨創的PBS仿生脂質修護技術，通過成分、結構、配比三重仿生，精選了多種天然植物油脂中與人體皮膚屏障脂質具有相似結構的成分，既能補充皮膚角質層必需的不飽和脂肪酸，還能補充皮膚缺失的脂質成分。
這使得PBS能以最接近表皮內脂質的層狀液晶結構與皮脂相容，從而快速修護皮膚屏障，更能激活人體自動生成神經酰胺，實現屏障自修護，重建肌膚自愈力。
此次產品中升級的PBS 2.0技術，相比1.0有着更強的修護力和更高的保溼力。其對於神經酰胺含量的提升量達4.43倍。此外，產品中還添加了糖類同分異構體，可促進皮膚自身透明質酸生成，提升肌膚含水量，實現自保溼，滿足皮膚屏障受損性人羣和幹敏肌人羣的修護及保溼需求。
實現自保溼自修護後，產品還復配專研青蒿提取物，以及紅沒藥醇及姜根提取物，舒癢痛、快速褪紅，以達到即刻舒敏的功效。
這款新升級的面霜也十分受消費市場的歡迎。玉澤品牌方透露，在開新日首日，玉澤抖音官方旗艦店全店銷量突破850萬GMV，全新升級「玉澤修護面霜」銷量達700萬GMV。並拿下抖音“修護舒緩乳爆款榜”的第一名。
在「玉澤修護面霜」抖音首發的當天，玉澤還於西安曲江藝術博物館舉辦了“屏實力 寶藏自修護”的線下發佈會，玉澤品牌代言人白宇也在會上亮相。
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從發佈會選址，到活動的創意，「玉澤修護面霜」都與“文物”深深綁在了一起。
文物修復，是讓寶藏還原。以金器爲例，金器中存在一種病害爲鏽害，若不去除，就會不斷擴散，嚴重的會導致器物整體礦化。因此，修復的第一步便是要儀器將深層的鏽害清洗乾淨，再進行表面的修復，這是對於技術與耐心的雙重考驗。
而玉澤的修護，也是通過PBS 2.0技術讓肌膚“還原”。
通過以文物的“修復還原”爲關鍵點，全新升級「玉澤修護面霜」上新推廣時，集結線上線下資源，讓品牌與文物玩到了一起。
西安作爲一座千年古都，無數文物記錄着華夏民族的輝煌與滄桑。而其品牌代言人白宇與文物更是有着不解之緣，曾擔任“518國際博物館日”文物保護官。在發佈會上，白宇爲現場觀衆講述了此前在沙漠拍戲時，氣候乾燥伴有風沙，晝夜溫差大，皮膚會有拉扯感，且變得粗糙，後續使用玉澤面霜實力修護的護膚經驗。
此外，抖音平臺的文博類作品如《逃出大英博物館》多次出圈，文物在抖音平臺“復活”，玉澤也將此次新品在抖音平臺首發。並圍繞抖音流量生態，率先發起#一起圍觀寶藏自修護#挑戰賽，通過觸發「玉澤修護面霜」的PBS 2.0自修護科技，由畫中人變身爲古風裝扮的鮮活形象，用獵奇的視覺特效來吸引消費者進行自傳播。
如今，“逛博物館”已成爲年輕人新的休閒娛樂方式，越來越多年輕人表現出對文物的關注與好感。而從政策層面上，在國務院發佈的《“十四五”文化發展規劃》中，也再次提及需全面加強考古工作，加強文物科技創新。
此次玉澤的產品上新，通過西安的選址、品牌代言人的驚喜亮相、文物修護概念，以及系列文物營銷，緊緊抓住了“文物藍海”，一方面與年輕人玩到一起，另外一方面也同時以新品「玉澤修護面霜」的技術與功效爲重點，與年輕人進行了一場科學與文化融合的對話。
乳果糖治療便秘，可以長期服用嗎？提醒：這些注意事項必須搞清楚
乳果糖安全性良好，由於不被吸收入血，不需要肝臟代謝和腎臟排泄，不會傷肝也不會傷腎，幾乎不會引起全身的毒副作用，那麼問題來了，乳果糖治便秘可以長期服用嗎？
乳果糖安全性好，可以長期服用嗎？
乳果糖是一種滲透性瀉藥，爲人工合成的不吸收性雙糖，具有雙糖的滲透活性，可使水、電解質保留在腸腔而產生高滲效果。
由於乳果糖沒有腸道刺激性，可用於治療慢性功能性便秘或習慣性便秘。此外，乳果糖還可以預防和治療各種肝病引起的高血氨症以及高血氨所致的肝性腦病。
乳果糖口服後幾乎沒有被吸收，以原型藥物到達結腸，繼而被腸道菌羣分解代謝，其最常見的劑型爲口服液。
乳果糖屬於比較安全的藥物，但仍要嚴格按照說明書的用法用量乳果糖。因爲乳果糖劑量一旦過大，可引起腹部不適、胃腸脹氣、厭食、噁心、嘔吐及腹瀉，腹瀉嚴重時應減少劑量，在治療的初期容易發生。在減量或停藥不久後，不良反應會消失，所以一般無需擔心。
因爲長期大劑量服用（除肝性腦病），患者可能會因腹瀉出現電解質紊亂，因此一般不建議長期服用治療便秘。
注意事項
1）乳果糖的禁忌證：臨牀醫師在使用乳果糖治療便秘或肝性腦病等患者進行治療時，需嚴格掌握該藥物的禁忌證。一般而言，對乳果糖過敏的患者、胃腸道梗阻患者、急腹症患者、對乳糖或半乳糖不耐受者、乳酸血癥患者、尿毒症患者和糖尿病酸中毒患者要禁用乳果糖。還有，乳果糖不要與其他導瀉劑同時使用。
2）需要慎用乳果糖的情況：乳果糖用於肝昏迷或昏迷前期的治療劑量比較高，糖尿病患者應慎用。此外，妊娠早期3個月內的婦女也應慎用乳果糖。
3）服藥超過六個月的老年患者和體弱患者應該要及時測定血清蛋白。
4）乳果糖與抗酸劑（如氫氧化鋁、氫氧化鎂、碳酸氫鈉、碳酸氫鈉等）合用時，會降低乳果糖的療效，因此不宜合用。乳果糖可導致結腸pH下降，可能引起結腸pH依賴性藥物（如5-氨基水楊酸）的失活。
5）乳果糖的療效具有個體差異性，因此須根據患者情況來調節劑量。若在乳果糖治療2天到3天后，便秘症狀毫無改善或者反覆出現，應查找原因並做適當處理。
預防便秘，生活中應該注意什麼？
1. 飲食均衡：保持飲食均衡是預防便秘的關鍵。飲食中應包含足夠的纖維，如蔬菜、水果、全穀類食物和豆類。這些食物富含纖維，有助於增加腸道蠕動，促進排便。同時，要避免過多攝入高脂肪、高糖和加工食品，這些食物會導致消化系統功能紊亂，增加便秘的風險。
2. 充足飲水：水是保持腸道正常運作的關鍵。每天喝足夠的水有助於軟化糞便，減少便秘的發生。建議每天飲用至少8杯水，或根據個人情況飲用足夠的水量。
3. 定時排便：養成定時排便的習慣，可以幫助調節腸道功能。每天在固定的時間段內找到適合自己的排便時間，堅持每天在這個時間段內去廁所，即使沒有便意也要嘗試。這樣可以訓練腸道，提高排便效率。
4. 運動：適量的運動對於預防便秘非常重要。運動可以促進腸道蠕動，增加腸道內的壓力，有助於排便。可以選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每週至少進行3-5次，每次30分鐘以上。
5. 減少壓力：長期的精神壓力會影響腸道的正常運作，增加便秘的風險。因此，要學會放鬆自己，減少壓力。可以通過聽音樂、讀書、冥想等方式來放鬆身心，保持良好的心態。
6. 避免久坐：長時間久坐會導致腸道蠕動減慢，增加便秘的風險。因此，要避免長時間久坐，儘量每隔一段時間就起身活動一下，如站立、走動或做一些伸展運動。
7. 避免濫用瀉藥：濫用瀉藥可能會導致腸道依賴性，使腸道對瀉藥產生依賴性，進而導致便秘。如果便秘問題嚴重，應諮詢醫生的建議，避免濫用瀉藥。
總之，預防便秘需要從飲食、生活習慣和心理健康等多個方面綜合考慮。通過均衡飲食、充足飲水、定時排便、適量運動、減少壓力等措施，可以有效預防便秘的發生。如果便秘問題持續存在或加重，建議及時諮詢醫生的建議。
飲食養生話題受到越來越多人的關注，一些常見的說法是否科學呢？該怎樣避免走入飲食養生的誤區呢？來聽聽醫生的解答和建議。
早起一杯淡鹽水？小心鹽分攝入過多
有種說法認爲“早起一杯淡鹽水對身體有好處”。我們對這個問題不能一概而論，要因人而異。患有高血壓的老年人每天早起喝一杯淡鹽水，就會引起鹽分攝入過多，反而對身體不好，喝溫白開水會更好。
吃什麼補什麼？飲食誤區要警惕
用中醫的觀點分析“吃什麼補什麼”有一定的合理性。但是從西醫的方式來思考，這一說法就不夠嚴謹了。按照“吃什麼補什麼”，腰不好或者腎虛就要多吃腰子。從營養成分來看腰子屬於蛋白質，蛋白質攝入過多會引起腎臟負擔加重。如果因爲心臟不好就吃豬心的話，脂肪含量高的豬心反而會增加心臟負擔。
總而言之，吃什麼補什麼是一個飲食誤區。如果患有某些特殊疾病，需要聽取專業醫生或者營養師的建議，而不是自己判斷。
補藥長壽又防癌？選對才能補對
怎麼選擇補藥也是有講究的，要想補得對先得了解症狀。氣虛的人一般會有疲乏無力的表現，可以喝西洋參、黃芪水來補氣。脾氣比較大並且腰疼的患者，可以喝枸杞子緩解。平時免疫力較差、愛感冒的人可以選擇靈芝水服用。總之就是一定要對症下藥，選得對才能補得對。
瞭解自己憑感覺買藥？不如找醫生開藥方
财报解读
有些患者覺得自己對病情足夠了解，不用看醫生，自己憑感覺就可以買藥。這種想法是錯誤的，因爲患者的感覺並不一定就是對的，買的藥也不一定適合自己。還是應該讓醫生根據自己的體質，給出專業的建議。
多吃粗糧好？粗細搭配很重要
粗糧屬於粗纖維，對於消化道會產生一定的刺激。患有食道炎、胃潰瘍的老年患者，多吃粗糧會加重胃腸負擔。一般情況下，老年人的飲食最好是粗細搭配，可以在大米中添加適當的小麥或者玉米粉熬粥，有利於促進消化和吸收。
血脂高不能吃蛋黃？可以適當吃
血脂高不能吃蛋黃，這種觀點並不完全對。如果是以甘油三酯高爲主的血脂高，每天吃一個蛋黃或者蒸雞蛋羹還是可以的。血脂高並不是碰不得蛋黃，而是要注意將蛋黃的攝入控制在一個適當的範圍內。
晨練越早越好嗎？不要早於五點
晨練的時間並不是越早越好，一般選擇在早上五點鐘到上午十點鐘這個階段晨練，對身體比較有益。但是，不建議早於五點鐘去晨練，因爲過早晨練就無法保證充足的睡眠。有些心臟病患者，醫生也不建議去晨練。
鈣補得越多越好嗎？補多了也不行
35歲以後，飲食裡的鈣往往不能保證達到800-1200毫克，人們會呈現缺鈣的狀態。缺鈣了就得補，但也不是補得越多就越好。如果鈣補多了，體內多餘的鈣就需要通過腎臟排出，也會對腎臟造成傷害。
蛋白粉能增強免疫力？有一定道理
吃蛋白粉真的會提高免疫力嗎？這個說法有一定的道理。對於缺乏蛋白質的人來說，補充蛋白粉可以使免疫力在一定程度上得到增強。
避開常見的飲食養生誤區，有助於幫助我們真正地做到科學飲食、有效養生。相信網絡上的衆說紛紜不如聽取醫生的專業建議，科學指導爲我們更有效的飲食養生提供助力。
專家：北京中醫藥大學東方醫院內分泌科主任醫師謝培鳳
白內障、青光眼、老花眼，揭秘三大“視力殺手”（來源：本站健康）
主講人：北京安貞醫院眼科中心主任醫師 朱思泉
白內障、青光眼、老花眼有何聯繫？
白內障、青光眼、老花眼是三個不同的疾病，但這三個病是有相關性的。
1.老花眼
老花眼的成因是晶狀體衰老，晶狀體囊膜的彈性越來越弱，不夠調節來看遠看近。通常情況下五十歲左右患老花眼是正常的，若三十多歲患老花眼，則是病理性老花眼。同時這類年輕患者的眼球前段比較小，易患青光眼。
2.白內障
白內障最常發生在中老年人身上，尤其是許多老人常拖到病情嚴重才願意就診，往往增加失明的風險。白內障在腫脹的過程中還容易激發青光眼，所以患上白內障後，要及時找專業的醫生進行評估。
3.青光眼
正常人眼睛的前房深度在2.5mm~3mm以上，若在2.5mm以下，則稱前段結構過窄，這時候就易患青光眼。若此時還患有白內障，就必須要儘早去做手術。
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維生素C是我們保持健康必不可少的營養素。從身體所需到美白保健，維生素C的功能也被傳的越發“強大”。因具有抗氧化功效，維生素C在美白方面被寄予厚望；日常生活中我們也常常認爲口腔潰瘍、牙齦出血是缺乏維生素C所致；甚至手上長倒刺也和維生素C缺乏有關，事實真的是這樣嗎？
口腔潰瘍、牙齦出血，是缺乏維生素C所致；手上愛長倒刺，那更要多吃維生素C……生活中，是不是經常會聽到這樣的建議。很多人把維生素C當作無所不能，包治百病的靈藥。維生素C真的有那麼“神”嗎？甚至還有人認爲，即使不能治病，但多補充一點維生素C總歸對身體沒害處，事實真的如此嗎？
誤區一 大量吃維生素C就能變白
愛美之心，人皆有之。俗話說，一白遮百醜。這不，維生素C因具有抗氧化功效，不少愛美人士將其視爲美白佳品而大量服用，有人覺得有美白效果，有人表示收效甚微。事實究竟怎樣呢？
對此，湖北省中醫院皮膚科主任李恆在接受科技日報記者採訪時說，維生素C又稱抗壞血酸，具有酸的性質，有很強的還原性，是一種抗氧化劑。我們知道，肌膚變黑的根源就是黑色素沉着，而黑色素是由多巴分泌而成的，在多巴分泌黑色素時，多巴必須轉成爲巴醌，而維生素C的作用可以將巴醌還原成多巴，阻止黑色素的生成，根據這個機理可以看出維生素C是具有美白效果的。此外，又因爲維生素C具有抗氧化作用，能夠促進膠原蛋白的形成，使肌膚煥發活力，從而延緩肌膚的衰老，間接使皮膚具有美白的效果。
“但並不是說吃的越多越好，其有劑量要求。若長期大量服用維生素C，反而會傷身體，因爲維C偏酸性，使尿液呈酸性，在體內容易形成尿路草酸鈣結石和腎結石。”李恆強調，同時，大劑量維生素C可對抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，導致血栓形成，這使原有心腦血管病者更易發生腦梗塞（中風）；維生素C與含有維生素B12的食物同時攝入，可破壞相當量的維生素B12，而維生素B12大量破壞後，使人易患貧血。
食品與營養信息交流中心科學技術部主任阮光鋒表示，一些說法稱維生素C有很好的抗氧化活性，能夠抑制酪氨酸被活化，這樣酪氨酸就不會變成黑色素了，能起到美白的作用。這種說法有一定道理，但其實也沒有特別充足的證據。
“不過，維生素C是組成皮膚的膠原蛋白的合成原料，對於皮膚還是有好處的。所以，可以認爲，補充維生素C對皮膚可能有一定好處，但美白作用可能沒有期待的那麼有效。”阮光鋒說。
誤區二 口腔潰瘍、牙齦出血是缺乏維生素C所致
生活中，牙齦出血幾乎是每個人都遇到過的，在疲勞、生活不規律的情況下，刷牙時常常出現牙齦出血的現象。有些人以爲牙齦出血是缺乏某種維生素的表現。到底是不是真的呢？
就此問題，一位接受科技日報記者採訪的牙科醫生表示，雖然長期嚴重缺乏維生素C確實會導致牙齦出血紅腫(過去遠航船員所患的“壞血病”即是這個原因)，但除非連續兩三個月都不吃蔬菜水果牛奶等含有維生素C的食物，否則，除了極少數人是由於血液病等全身疾病導致，絕大多數牙齦出血都是牙齦炎的表現。
維生素C是一種酸性有機物，具有抗出血的作用。當人體嚴重缺乏它時，會導致牙齦出血。但不能把所有牙齦出血完全歸咎於維生素C缺乏。現代醫學認爲，複發性口腔潰瘍首先與免疫系統有着很密切的關係。有的患者表現爲免疫缺陷，有的患者則表現爲自身免疫反應，由於各種因素，使人體正常的免疫系統對自身組織抗原產生免疫反映，而引起組織的破壞而發病。再就是口腔潰瘍可能與一些疾病或症狀有關，比如消化系統疾病胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，另外貧血、偏食、消化不良、精神緊張、工作壓力大也往往會造成口腔潰瘍的頻繁發作。
誤區三 缺乏維生素C手指會長倒刺
一到冬天，有些人的手上就容易長倒刺，不少人認爲這是因爲缺乏維生素C了，只要多吃點水果就好了。真的是這麼回事嗎？
“手指長倒刺與缺乏維生素C並沒有什麼關係。”李恆說，手指長倒刺是指甲周圍有角質化的突起，很多人會自行揪掉，揪掉後局部就會有角質缺損，伴有疼痛，出現倒刺的主要原因是皮膚乾燥，角質皮膚乾燥就會翹起，這個時候會形成倒刺；不良的飲食習慣，微量元素缺乏者、挑食或偏食導致的營養不良，也容易形成倒刺；撕拉是一種不規則損傷，不正確的撕拉方式，會導致局部皮膚破損，反而更容易形成倒刺。
由上可以看出，倒刺的形成與維生素C並沒有密切關係。李恆建議，出現倒刺以後，一定不能揪掉，要用指甲剪規整地剪掉，這樣可減少對皮膚損傷，同時要注意及時塗抹滋潤皮膚的護手霜，使局部皮膚保持滋潤。
北京協和醫院皮膚科住院醫師舒暢表示，手指長倒刺通常和缺維生素無關，而是由於物理摩擦或洗手過多所致。手指上的倒刺學名叫甲周倒刺，甲周倒刺所在的甲周皮膚與手部其它皮膚略有不同，這部分皮膚缺乏毛囊，沒有皮紋和皮脂腺，十分薄，經常會引發各種炎症、化學刺激、過敏反應。甲周倒刺的形成，主要是因爲角質層過於乾燥而發生分離。角質層是最表層的一層薄薄的死皮，是皮膚的第一道屏障。角質層表面有一層皮脂，是天然保溼劑，可減少角質層水分蒸發，保證其適當的含水量，使角質層和下面的皮膚緊密貼合在一起。
肥皂、洗滌劑或物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂，會導致角質層失去保護，角質層水分蒸發過多而出現乾燥和剝離。可見，長倒刺跟維生素C沒什麼關係。
誤區四 合成的維生素C不如天然的好
“是藥三分毒”“合成的當然不如天然的”，買過維生素C的人經常會聽到這樣的言論，從而常常花大價錢購買“天然”維生素C，還有廠家生產各種不同口味的維生素C產品，並宣稱功效不同，這些產品的差距真的有這麼大嗎？
確實，去藥店你會發現，維生素C的價格從幾元到上百元不等，樣式也是五花八門，包括泡騰片、咀嚼片、含片等。對此，有專家指出，醫院兩塊錢的維生素C一般是純維生素C，單純從補充維C的角度出發，並且是藥品；而藥店買到的大部分是保健品，保健品從提純的工藝到添加的輔料，和藥品是不一樣的，這也導致了價格的區別。但說到底，在維生素C含量相同的前提下，藥用維生素C和保健品維生素C在功效上並沒有差別。
“各種維生素C並沒有明顯差距，新鮮的水果和蔬菜裡含有大量的維生素C，沒有必要專門補充，而且也不用天天吃，吃多了對人體還不好。”李恆說。
10月23日，上海濱江瀾悅長者公寓的老人們迎來了一個溫暖的重陽節。當天，仁濟醫院養老院+互聯網醫院簽約儀式在該長者公寓舉行，老人們享受了耐心細緻的義診服務。這是上海申養的“醫養結合周”系列活動之一，用豐富專業的醫養主題活動提升長者醫養服務的深度與廣度，進一步強化與外部優質醫療資源合作，爲老人們構築健康保障。（東方網·縱相視頻 柏可林 丁一涵）
近日，有關“吸氧比喝咖啡還提神”的話題引發熱議。一些製氧儀或高原氧氣瓶的商家宣稱，學習注意力不集中、職場高壓都可以吸吸氧。北京市隆福醫院呼吸內科主治醫師許競表示，不建議消費者自行吸氧，是否有吸氧的需求要聽從專業醫生的建議。
“氧療一般都用於患病人羣，如心腦血管疾病患者發病時如果處於缺血缺氧狀態是需要吸氧的；呼吸系統疾病患者，如患有支氣管哮喘、慢性阻塞性肺病，肺間質纖維化等，患者的肺泡氧分壓比較低，通過吸氧可以提高血氧濃度，改善病情。部分糖尿病患者組織細胞處於缺氧狀態，吸氧也有一定好處。另外，一氧化碳中毒、氣性壞疽的患者，無法通過簡單的吸氧緩解，可能還需要高壓氧治療。”許競表示。
“從某種意義上講，吸氧可以促進人體的新陳代謝，能夠延長皮脂腺汗腺細胞的壽命；對人體免疫功能也有好處，能夠增加人體免疫物質的活性。”許競指出，但不建議健康人羣通過吸氧來獲得治療益處。如果存在熬夜、疲乏、亞健康的情況，也建議前往醫院經過專業的評估，看是否有吸氧的必要。
許競表示，健康人羣體內的循環肺功能是正常的，不需要額外進行吸氧。吸氧會導致鼻黏膜乾燥，長時間高濃度吸氧，還可能出現氧中毒。氧中毒的表現包括胸痛咳嗽、呼吸困難、感覺異常，還會出現頭痛、噁心、肢體麻木、口脣抽搐等情況，嚴重的還會出現雙肺滲出或纖維化的改變。
*僅供醫學專業人士閱讀參考
不要忽視了這個因素
作者｜李豔華
常有一些腫瘤患者來院複查，突然發現血糖升高，此時作爲臨牀醫生的你，一定要想到患者的糖尿病可能是這個因素造成的……
病例回顧
患者丁某，男，63歲，因“發現血糖升高1月”於2022年8月2日入院。1月前，患者因胰腺Ca返院複診時發現血糖升高，空腹血糖波動在10.0mmol/L左右，餐後血糖升高波動在15.0mmol/L，無伴明顯口乾、多飲、多尿、體重下降等不適。
既往史：2022年3月19日，患者診斷爲胰腺Ca，行大部切除術，於2022年6月開始予以“替雷利珠單抗+貝伐珠單抗”免疫靶向治療。
個人史及婚育史無特殊。
體查：四測正常，心肺體查未見明顯異常，腹部可見一長約15cm縱形手術疤痕。
▌入院診斷：
1.糖尿病：胰源性糖尿病？免疫檢查點抑制劑所致糖尿病？
2.胰腺Ca術後及免疫治療後
入院後輔助檢查：三大常規、肝腎功能、電解質、心肌酶、肌鈣蛋白、凝血功能、ACR、性激素六項均未見明顯異常。
糖化血紅蛋白：8.6%；
C肽釋放試驗：空腹：1.07ng/ml（參考值1.1-4.4ng/ml），30分鐘：2.12ng/ml，120分鐘：4.23ng/ml。
甲狀腺功能：FT3 1.65pg/ml（參考值2.0-4.4pg/ml），FT4 1.64pg/dl（參考值0.93-1.70pg/dl），TSH 1.910mIU/ml（參考值0.27-4.20mIU/ml），TPOAb 17.63IU/ml（參考值0.00-34.00IU/ml），TgAb 16.66IU/ml（0.00-115IU/ml）。
▌出院診斷：
1.免疫檢查點抑制劑相關糖尿病
手機市場發展不確定性大幅影響Qualcomm財報 淨利下滑達52%
2.胰腺Ca術後及免疫治療後
關於免疫檢查點抑制劑相關糖尿病，我們需要了解什麼？
家长自愿？梅州一中学安装人脸识别系统，家长质疑一年100合理吗
什麼是免疫檢查點抑制劑？免疫檢查點抑制劑相關糖尿病的診治流程是怎樣的？掃描下方二維碼獲取 或點擊文末閱讀原文鏈接 ，即可查看完整內容！
參考資料：
[1]Kennedy LB,Salama AKS.A review of cancer immunotherapy toxicity
[J].CA Cancer J Clin,2020,70(2):86-104.DOI:10.3322/caar.21596.
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本文來源丨醫學界內分泌頻道
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懷孕之後，生命中便開始出現許多屬於媽媽的甜蜜煩惱。
不僅孕期中必須時刻注意營養攝取與胎兒健康，產後難免隨之而來的體型變化、妊娠紋以及產後落髮，也是許多媽媽共同的困擾。其中，最爲外顯又最難控制的產後落髮，最讓媽媽們憂心。
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產後落髮的成因其實很單純，也並不如想像中難以預防或改善。
產後落髮原因：雌激素作祟
一般人正常來說每天都會掉50-150根頭髮，但當女性懷孕之後，由於體內雌激素的增加、女性賀爾蒙的高升，會使得毛囊生長期延長，因此懷孕期間掉髮量反而是大幅減少，大約只佔平常的1/2或1/3。一直到生產後，雌激素急速下降，這時毛囊生長期會迴歸正常，而在懷孕期間原本應該掉落卻因雌激素而未掉落的頭髮，便會集中在產後第二個月到第六個月之間掉落，再加上每日既有的掉髮量，就會產生產後落髮特別嚴重的錯覺。
但實際上，產後落髮的情形，只不過是反映了毛囊的生長機制回覆正常而已，只要把自己照顧得宜、悉心保養，在生產六個月之後，髮量其實是會慢慢生長回來的，無須太過擔心。
產後頭皮保養：飲食、清潔、心理
那爲什麼還是有很多媽媽，在生產後仍覺得髮量大幅不如以往，髮質似乎也漸漸變得細軟脆弱呢？主要有三大原因，第一是營養，懷孕期間，體內許多營養都要分給胎兒，生產後進行哺乳、花費大量心力照顧新生兒，母體也會一直流失營養，若是長期有蛋白質、鐵、銅、維生素C與B等營養攝取不足、不均衡的問題，就很有可能會導致毛髮無法健康生長，進而變得脆弱細軟、容易掉髮。
第二是清潔，許多媽媽因爲懷孕不舒服、行動不方便，難免會選擇減少洗頭頻率，或是即使維持洗頭頻率，卻可能洗得較爲隨便、虛應了事。這時頭皮的環境就會逐漸變得不太健康，髒污油垢持續堆積、菌叢滋生，便衍生毛囊發炎、痘痘、頭皮屑等問題，從孕期到產後若是一直沒有改善，就可能會間接造成掉髮。
第三則是心理層面，無論懷孕與否，壓力、焦慮造成的落髮其實一直都很常見。而大部分媽媽產後生活驟變，既忙於照顧新生兒，又要兼顧工作，承受的心理壓力自然比產前更大，這時若又繼續焦慮於自己的產後落髮量變多，反而會因爲焦慮而更容易持續落髮，形成惡性循環。
因此，想要避免產後髮量大幅變少、變細軟，最重要的就是營養均衡充足、清潔全面澈底、心情愉悅放鬆，基本上，只要能維持好身體、心理以至頭皮的健康環境，自然就能長出健康的頭髮。
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提前加強清潔與養護
不過，若自認原本髮量就較爲稀疏，或是平時容易出現頭皮問題的人，或許對於產後落髮的狀況會更爲擔心，建議可以在懷孕初期就先進行專業的頭皮檢測，不僅可以確認自己的頭皮環境是否健康，也可以記錄自己的毛髮密度與細軟發比例，從懷孕初期，到產後一年之間，定期兩三個月檢測一次，透過比對，就能更準確地掌控自己的頭皮與毛髮狀況。
而日常清潔保養上，則建議可以儘早改用含有抑菌成分的洗髮精，並加入一週一到兩次的頭皮深層去角質，來彌補孕期間因不舒服、不方便而造成的清潔不足。若還願意花點時間心力進階保養，則可以考慮從懷孕初期就開始使用養髮液及賦活露。基本上，養髮液就像是頭皮的化妝水，吹乾頭髮後使用，可以平衡調理頭皮，促進頭皮血液循環；而賦活露則是第二道頭皮精華液，含有高濃度的蘊發成分，如：NcPA皙玻酸，能強化活絡髮根、滋養頭皮，讓長出來的毛髮更加健康強韌。
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再更講究一點，則可以在使用賦活露後，利用牛角或原木製的梳子，以梳展、定點按壓、環狀揉壓等按摩手法，爲頭皮按摩三到五分鐘，促進頭皮血液循環，並減緩緊繃感，讓毛囊更活絡健康。
就如同臉部保養的道理一樣，提早預先做好基礎保養打底，絕對遠勝於落髮已經發生後纔開始亡羊補牢。產後落髮只是一個短暫必經的過渡時期，最終髮量的多寡、健康與否，最重要的，還是端看日常的保養照顧。
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愛吃蠶豆的朋友注意：夏日蠶豆雖香，但3類人羣要少吃或不吃
人間鬼事 墨綠青苔
蠶豆又稱爲南豆、胡豆等，是夏季裡被廣泛食用的一種營養豐富、味道鮮美的食物；除了其美味口感外，蠶豆亦含有大量的蛋白質、維生素和礦物質。
不過，在享用蠶豆的同時，也需注意到不同羣體對於蠶豆的消化吸收能力有所差別，少部分人羣也應減少或避免食用蠶豆，否則將會引起比較嚴重的後果。
小明今年5歲了，夏天到了，小明的媽媽在昨天下午給他買了些蠶豆吃。因爲這是小明第一次吃蠶豆，他覺得非常好吃，就吃了很多。結果吃完沒過一會兒，他的媽媽發現小明的身體出現了一些異常。
最初是小明告訴他媽媽覺得自己冷，接着又告訴他媽媽頭暈暈的。小明的媽媽以爲小明感冒了，就給小明服用了感冒藥，並讓小明早早休息。
第二天一早，小明媽媽發現小明四肢乏力、發熱、全身變得很黃，而且在小明上廁所的時候發現小明的尿液呈現醬油色，小明媽媽害怕極了，就馬上帶小明去了醫院。
到了醫院後，醫生先詢問了小明的媽媽小明最近有沒有吃什麼東西，小明媽媽說：“我平時對孩子的管教很嚴，不讓他亂吃東西，每頓飯都是和我一起吃的，不過，因爲最近蠶豆上市了，我就在昨天給孩子買了些蠶豆吃。”
醫生繼續詢問小明的媽媽：“那你以前有給孩子吃過蠶豆嗎？”小明媽媽說：“沒有，這是孩子第一次吃蠶豆。”
聽完小明媽媽的介紹，醫生給小明進行了檢查，發現小明精神狀態一般、沒有咳嗽咳痰，按壓腹部時無明顯疼痛，小便醬油色，全身皮膚髮黃。醫生擔心孩子患了蠶豆病，就給小明開了全血檢查，結果顯示，葡萄糖-6-磷酸脫氫酶（G-6-PD）缺乏。
在醫生的建議下，小明進行了入院治療。入院後，醫生對小明進行了血常規、心肺功能等，結果顯示，小明血紅蛋白爲95g/L，心肺功能正常，結合小明皮膚黃染、醬油色尿、乏力等臨牀表現及實驗室檢查，醫生診斷小明爲蠶豆病。
在經過幾天地入院治療後，小明總算恢復了健康。在出院前，醫生叮囑小明媽媽：“蠶豆病是一種急性溶血性疾病，患有這種病的孩子一般不會出現不適，但一旦吃了蠶豆或者蠶豆製品就會出現貧血、黃疸、尿色加深等症狀，所以平時一定要注意孩子的飲食，切忌讓孩子吃蠶豆及蠶豆製品。”
小明媽媽詢問，那除了蠶豆外還有其他需要注意的地方嗎？醫生想了想告訴她：“現在臨牀中也有報道接觸蠶豆花粉、樟腦丸、磺胺類藥物、呋喃唑酮等引發蠶豆病，所以平時這些東西也是需要注意的。”小明媽媽心裡牢牢記下這些內容。
爲什麼服用蠶豆會導致蠶豆病，除了蠶豆病外，還有哪些特定人羣應當少吃或者不吃蠶豆，接下來我們將會詳細介紹。
第一種人羣：患有蠶豆病的患者
病例中的小明就是因爲食用蠶豆導致的蠶豆病，那麼什麼是蠶豆病？機制是什麼?蠶豆病有哪些臨牀症狀?如何預防蠶豆病的發生？讓我們一起學習瞭解一下。
蠶豆病是一種由於機體內G-6-PD缺乏而導致的急性溶血性遺傳學疾病。有研究報道，這種疾病是一種隱性遺傳病，大約4成的患者家族中曾患有此病。
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其發病機制是由於機體G-6-PD基因突變所導致的機體G-6-PD缺乏。G-6-PD是人體內磷酸戊糖途徑的關鍵酶，它在人體內催化葡萄糖-6-磷酸（G-6-P）轉變爲6-磷酸葡糖酸內酯的過程中，合成了人體內非常重要的還原劑NADPH。
NADPH的作用是維持人體內谷胱甘肽的還原狀態。谷胱甘肽可分爲氧化型谷胱甘肽和還原型谷胱甘肽。還原型谷胱甘肽是一種重要抗氧化劑，可保護紅細胞免受氧化劑的侵襲，從而維持紅細胞膜的完整性。
蠶豆是一種強氧化劑，當缺乏G-6-PD的患者服用後，會導致通過磷酸戊糖途徑生成的還原型NADPH大幅減少，還原型谷胱甘肽含量同樣大幅減少，從而導致紅細胞膜難以維持完整，發生溶血。
發生溶血後，其早期臨牀表現爲全身不適、頭暈、乏力、噁心、發熱等症狀。隨着溶血程度的加重，患者可進一步出現黃疸、醬油色尿、輕中度貧血，部分病人還可出現肝脾腫大。若長時間無視溶血癥狀或未及時治療，患者會出現重度貧血，昏迷、心腎衰竭等。
當然，蠶豆病的臨牀表現也有其特殊之處，並不是說，蠶豆吃得越多臨牀症狀越明顯，研究表明，蠶豆病的症狀與攝入量並沒有關係，即攝入一顆蠶豆同樣會導致蠶豆病的發生。
因此，一旦吃蠶豆後發現上述症狀，就應當引起高度重視，及時就醫！但在這些症狀發生前，蠶豆病病人如果做好預防工作，就可以有效避免疾病的發生。
具體來說，蠶豆病病人應當避免服用食蠶豆及蠶豆製品、接觸蠶豆的花粉及樟腦球、服用氧化性藥物（如磺胺類、呋喃唑酮等）。此外，進食蠶豆的母親給孩子哺乳也會導致蠶豆病的發生，因此，一旦新生兒出生後發現G-6-PD缺乏，在哺乳期母親也應避免食用蠶豆製品。
蠶豆病的病人應該拒絕食用蠶豆製品，對蠶豆過敏的患者同樣應該拒絕服用蠶豆製品，接下來讓我們以一個簡短的病例瞭解這類人羣。
第二種人羣：對蠶豆過敏的患者
一個五歲沒有過敏史的男孩在晚餐後2個小時出現了咳嗽、呼吸困難、噁心、嘔吐、腹痛、軀體丘疹等臨牀症狀。到當地醫院後，急診用抗組胺藥、腎上腺素治療一段時間後，男孩症狀消失。
爲了搞清楚男孩的過敏原，醫生仔細地詢問了男孩晚餐時食用的食物並提取了這些食物的提取液進行逐一點刺試驗。結果發現，醫生在用男孩晚餐前服用的煮熟蠶豆的提取液進行點刺試驗時，點刺試驗陽性，這提示男孩對蠶豆過敏。
其實，在臨牀中還是有很大一部分人羣對蠶豆過敏，但因爲我們每天吃的食物較多，有時候可能並不能馬上分清楚過敏原，在這種情況下，我們一定要及時就醫，儘早排除過敏原，以防出現嚴重後果。當明確過敏原時，就應避免再次接觸。
因此，對蠶豆過敏的患者，同樣應該避免食用蠶豆及相關製品。
第三種人羣：痛風患者
痛風是男性中經常可以見到的一種炎症性關節炎。近些年，隨着飲食結構的變化及人羣的大量飲酒，痛風的發病率正在逐漸增加，疾病負擔也在逐年加重，越來越多的人因患有痛風而降低生活質量。因此，預防痛風發作和治療痛風是逐漸成爲痛風患者們關注的重點。
避免食用含大量嘌呤鹼的食物是預防痛風的有效手段。然而，動物肉類食物因多含有高嘌呤故無法作爲人體攝入優質蛋白質的來源。因此，豆類食物因富含優質蛋白質而成爲痛風患者攝入優質蛋白質的備選方案之一。
然而，並非所有的豆類食物痛風患者都可以食用，蠶豆就是其中的代表。研究表明，蠶豆同樣是富含嘌呤的食物之一，可以達到3070.7mg/kg。嘌呤導致人體出現痛風則是由於嘌呤經過人體代謝最終產生了尿酸，當人體內尿酸含量過高時，就會因尿酸鹽結晶沉積到關節出現痛風症狀或痛風石。
因此，痛風患者同樣應該少吃蠶豆，避免蠶豆攝入過多導致尿酸升高，從而引發痛風的發生。但如果攝入大量的蠶豆導致痛風的發生時，會出現哪些症狀，接下來對其進行簡單介紹。
痛風常常在我們睡覺的時候或者清晨醒來時發病，病發時病變關節劇烈疼痛，在發病數小時內就會出現關節的紅腫熱痛和功能障礙，常常見於一側的第一跖趾關節。痛風發作往往具有自限性，即2周內往往會自行緩解。發病時常伴有高尿酸血癥，也有部分患者發病時尿酸正常。
夏日來襲，又到了蠶豆大量上市的季節，儘管蠶豆很香，但蠶豆病的患者、對蠶豆過敏的患者以及痛風的患者這三類人羣都應該不吃或者少吃蠶豆，尤其是蠶豆病和對蠶豆過敏的患者應該遠離蠶豆，避免食用。
當然，也有大量患者或許還未曾發現自己患有蠶豆病、對蠶豆過敏或者痛風。這類患者一旦出現上文對應部分介紹的症狀，一定要引起高度重視，及時就醫，以防意外的發生。
參考文獻：
現代大部分人面臨的生活和工作壓力讓他們沒有時間照顧自己的健康。此外，他們的健康意識很弱。即使他們患有肛腸疾病，他們也不知道，甚至不重視，這使得他們的病情越來越嚴重，對身體造成傷害。爲了自己的健康和家庭幸福，在發現肛腸疾病時應及時檢測治療。
生活有時就像一盤黑暗料理，有的人看着眉清目秀，但永遠不知道你對面的人一開口，能呼出怎樣 的口氣，甚至有網友形容：身邊每一個有口臭的人，彷彿身體裡住了一個下水道，口臭還真的非常毀形象，你有口臭嗎？
口臭就是指說話或呼吸時，口腔散發出的不太好聞的氣味，有些人的口臭，臭到自己的親媽都嫌棄，今天就給大家科普一下口臭的分類！
01一類是生理性口臭
三菱Ralliart開枝散葉！不僅推新特仕車，亞洲越野拉力賽也獲佳績
一覺醒來，嘴裡總會有股濃郁的怪味，這是因爲在我們睡覺的時候，舌頭和口腔的肌肉運動量變小，唾液分泌減少，導致口腔中容易出現異味，這種口臭問題不大，好好刷個牙，美好的一天就開始了。
02二類是病理性口臭
顧名思義就是疾病引起的口臭，它分爲口源性和非口源性，事實上，大多數的口臭，都屬於口源性口臭，有的人牙齒上堆積了大量牙結石，還有人患有牙齦炎、牙周病、齲齒，等口腔疾病，這些都容易導致口臭，非口源性口臭所佔比例比較小，主要包括呼吸道和血液攜帶來源，所致的口臭。
03三類是幽門螺桿菌引起的口臭
幽門螺桿菌簡稱HP，它會通過尿素酶水解尿素產生氨，在菌體周圍形成氨保護層，氨是惡臭氣味的氣體，因此，不管你怎麼刷牙、怎麼漱口，一覺醒來嘴巴永遠都是臭氣哄哄，即使閉着嘴巴，鼻孔呼出的氣都臭氣熏天，據統計，約7成胃病都來自幽門螺桿菌，而且它具有很高的傳染性，藏在感染者的胃液、唾液和排泄物裡，家人共餐不分碗筷、親吻、喂孩子，與同事、親友一起涮個火鍋，都有可能被傳染。
如何檢測幽門螺桿菌？
胃鏡除了可以看到胃部的情況，還可以“順手”取一些組織做活檢，在做活檢時可以對幽門螺桿菌進行檢測。
1、碳14呼氣試驗
碳14檢查方式也很簡單，吹口氣就能完成。具有無痛苦、靈敏度高、檢出率和符合率高的特性，是近年來很受歡迎的一種檢測幽門螺桿菌的方法。
2、抗體測定法
抽血檢查血液中是否有抗體。但不能代表是否正在感染，因爲即使根除了，抗體依然還是陽性。
3、抗原測定法
檢查糞便中是否有HP抗原。
提示
既然幽螺門桿菌是從口腔進入人體，只有控制好“病從口入”，才能更好預防幽門螺桿菌，比如：家庭或集體用餐時儘量使用公筷;飯前便後要洗手，每天早晚要養成刷牙的好習慣;存放在冰箱中的剩菜剩飯要經過加熱後食用;蔬菜瓜果要清洗乾淨後再食用。
擁有先進的診療設備和由多位經驗豐富的肛腸疾病醫生組成的醫療團隊，秉承嚴謹求實的科學態度和誠信求精的行醫宗旨，全心致力於肛腸疾病的研究與臨牀治療，集預防、保健、治療、研究、康復於一體，以全新健康理念全力打造肛腸專業醫院。
長春中西胃腸病醫院是百姓信賴的專業胃腸醫院，是衛生行政部門批准的綜合性中醫機構，胃腸科作爲醫院重點科室，對食管炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、反流性胃炎、淺表性胃炎、胃潰瘍、糜爛性胃炎、胃腸功能紊亂、口臭、便秘、消化不良、幽門螺桿菌等胃腸疾病很是擅長，已經受到了無數患者好評！根據新的流行病學資料顯示，全球幽門螺旋桿菌感染率在50%以上，我國約佔59%，且逐年增加1%左右，
捨棄繁複華麗的元素，以樸實溫暖的手法打造醫美空間門面。
【⽂．室內雜誌編輯部】
何謂「美」，相信每個人心裡的定義不一。現在的醫美，已非一味追求靈動大眼、瓜子臉尖下巴這種既定樣板，而是尊重每個人對美的認知，透過專業與美感的協調介入，創造獨特性，展現屬於個人的亮麗光彩！玉石在經過打磨前，也是顆不起眼的石頭，對本作的業主而言，她相信每顆璞石都有散發光芒的時刻，不以華麗排場爲噱頭，而是以純粹的用心面對每位上門諮詢的就診者，於是，「璞蘊整形外科」因此誕生，並由資歷豐富的大向設計負責操刀空間內部細節。
接待櫃檯檯面的綠色紋理呼應璞玉意象，象徵所有的美好都需經過細心雕琢。
宋昌志設計師表示，過往常見氣派豪奢、雍容華貴的醫美空間，現今也逐漸轉型。《璞蘊》一案，意在探索曖隱於內、含蘊於底的本質之美，看似低調的空間，實則隱含精心遵循規則的衡量、執着而不張揚的尺度拿捏，並以完整的平面佈局與動線規劃，兼顧醫療專業和美學體驗等面向，緊扣「以人爲本」的設計主軸，打造一座通往美好的境地。
量體、片牆、玻璃門板的錯置，讓空間既彈性又私密。動線部分則與業主進行詳盡的討論，針對醫病機能規劃出合理順暢的路線。
理性訴求：機能空間與動線編布
執行醫美空間最首要的任務即爲合理鋪排機能性，設計團隊剖析空間和設備等需求，將醫病動線視爲最優先考量，形塑具效率的路線，同時亦需思索服務流程的順暢性，使醫謢人員與患者分流互不干擾。
利用片牆界定出四個不同情境和功能的等候區，就診者不會彼此影響，確保隱私性。
以入口爲中心，長型基地被劃分爲左右兩側，右側主要提供手術室與恢復室使用，利用電動門管控門禁，確保足夠的醫療安全與隱私；左側則依序爲櫃檯、等待區、初步諮詢室、診療室、攝影室等機能，藉此滿足診所的服務項目。而員工休息室則安排在相對容易支援的區塊，透過暗門串連每個服務場域，空間的排序和動線規劃皆與業主進行了詳細推演，從患者和醫療人員的雙重視角出發，擘劃友善且便利的就診體驗。
本作精心編排量體、軸線等尺度，嚴謹且具序列感，將璞玉之美隱於細節中。
由於基地坐落於商辦大樓中，毛耤樑設計師也特別提到，商辦大樓最大的限制在於，廁所通常僅位於室內的某一角落，但診療空間卻有大量用水的需求，因此管線是需要處理的一個難題。有鑑於此，他們以架高地坪的方式解決排水問題，讓管線延續至需要的場域，讓機能與工程細節得以兩全。
選擇近乎同色的木皮和漆料，模糊天地壁邊界，同時也強化了溫暖氛圍。
另一方面，本案的開窗數量不算多，爲了適度引入自然採光，諮詢室使用了「散光膜」，將窗戶視爲框景，維護隱私之餘亦可維持暈染出柔和的光線，強化洽談時的舒適感受。
諮詢室以散光膜兼顧隱私和採光的需求。
是不合群還是喜歡獨處？4星座天生喜歡獨來獨往 獅子內心很孤單、摩羯有自卑、處女討厭沒意義的社交
材料運用：恰如其分的平衡
量體和軸線是《璞蘊》中兩大重要元素，軸線清晰地架構出空間脈絡，而量體的脫開堆疊，以及弧度的切削雕琢，在在提點出溫潤細節。設計師以片牆界定出四個等候區，藉由量體、片牆、玻璃門板的錯置隔間，提供自由卻私密的動線，也可隨情境、機能的轉換，靈活調整場域串連。
手術室同樣以溫暖的木質調形塑，消弭冰冷感受。
圖片提供」大向設計
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《室內interior》是一本綜觀設計、人文、美學的雜誌，1989年創刊至今，以精粹而具觀瞻的視野，透析了空間與設計的定位，拉近臺灣與世界的空間座標。雜誌內容選輯建築與空間作品的精彩實例。當期焦點主題採用中英雙語呈現，詳述設計概念、佈局規劃、美學精神，無論本土意識、國際觀、小衆口味，實驗性作品都能在此一平臺競技。 《室內interior》除了精選原創設計作品，亦關懷文化與教育，雜誌收錄內容觸及生活美學、時尚、藝術、人文、設計、觀點等議題，同時擁有歐洲、美洲、亞洲等地的特約撰述和攝影專家，提供當地之設計、建築、藝術、文化、工藝與科技等深度報導，爲讀者帶來多元視角，以及更豐富的閱讀思考。
寒冬將卻，在這個辭舊迎新之際，“健康”二字，已經悄悄成爲全民迎接新春的關鍵詞。
隨着疫情進入第三年，人們紛紛開始主動了解病毒，個體對於疫情的經驗開始流通，生命面前人人平等，如何從更科學、理性的角度追求健康生活，如何在後疫情時代共尋一個更和諧的方式，重新拾回對生活的主導，成爲了新的時代主題。
2023年1月10日，【毛鋪•中國草本和宴】在武漢舉行。武漢病毒專家、武漢大學基礎醫學院病原生物學系副教授馮勇作爲主講人，做“健康”主題分享。實力派演員、毛鋪品牌代言人雷佳音出席現場，在這個辭舊迎新之際，一起慶佳節，品佳酒，遇佳音。
武漢，九省通衢之根，華夏文明的南方之源，荊楚大地江河縱橫，凝結着中華文明的諸多精髓，比如“和而不同”的包容與氣度。
在這裡，一場展開關於構築一個更穩固的健康中國的深刻探討，拉開序幕。
我們從未感受過這樣一個時代，個體對公共健康安全的關切達到了前所未有的深度與廣度。
過去的三年，我們每個人都真切的感受到了健康的力量，正如本次【毛鋪•中國草本和宴】活動開場白所說的，“健康是美好生活的底氣”。
隨着人們對病毒的漸進熟悉，一些新的概念正在被討論、交流，如何更科學地認知病毒，如何更理性、安全地與之相處，更成爲全球人類共同的時代命題。
本次活動的特邀主講人馮勇，就主動擔起了這樣一個不可或缺的科普任務。
活動現場，馮勇圍繞“人與自然和諧共生”的主題，從正確認識病毒出發，向公衆科普了傳染病預防的方式，繼而延續到養生與健康的主題，並探討大衆如何適應當下“大健康”的生活理念，學術研究又能如何爲整個健康中國的藍圖助力。
事實上，我們從來就不缺乏充分的醫療信息，真正容易被忽視的，是一種早就應當嵌入日常生活科學的醫學思維。
不論疫情與否，充分的科學知識與良好的科學習慣，都始終是守衛個人健康，爲自己與身邊人健康負責的一大必要基礎。唯有在一個共識、理性的基礎上，克服偏見與盲目的恐懼，人類對於生命健康的把握與掌控，纔可能進入到一個更和諧、包容共存的階段。
馮勇以自己印象中極爲生動的一幅畫面舉例，那時在他出生的農村田野上，人們日出而作，日落而息，孩子則望着鳥兒遷徙，感受和風煦日。但即便是在如此美好的畫卷裡，每一種生物體內也有各種各樣的病毒，“我們都是由細胞組建的，200多件細胞組成了複雜的個體，這麼有生機勃勃，又這麼智慧的個體都是細胞組成，病毒可以感染這些細胞，爲什麼還能夠和諧相處，爲什麼這樣的日子這麼美好？”
和諧共處，這是人與自然共生、共榮的重要條件。更重要的是，理想的“和諧”如何達成？如何處理“和”與“不同”的關係？
程杏軒在《醫述》中說：“古之神聖之醫，能療人之心，預使不致於有病；今之醫者，惟知療人之疾，而不知療人之心，是猶捨本逐末。”
敬天愛人，追求和諧與平衡，從古至今都是建立和諧美好生活的關鍵之一。
不論是孔夫子所言的“君子和而不同”，還是《尚書》裡的“協和萬邦”，對於與整個人類文明的長河密不可分的美酒而言，平衡健康與美味，文化享受與生命人本精神，是“和而不同”的基本要求。
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而“健康”，一直以來都是毛鋪酒的重要基因，“和而不同”，則是毛鋪酒品牌理念。
自上市以來，毛鋪就主打“健康飲酒”的概念。在三千米之上探尋原料，特級陳釀年份酒爲原酒，再以苦蕎麥、葛根、枸杞子、桑葉、針葉櫻桃果五味草本活性成分入酒，將大自然孕育出的精華傾注於酒中。風味各具的草本香氣，在口中漸次綻放，和於味蕾，也和於身心，賦予毛鋪更深層次的健康內涵。
在達到“色香味格”完美平衡的同時，保留了酒體甘潤醇香的同時，盡最大程度減輕了身體負擔，爲健康保駕護航。
作爲毛鋪酒代言的實力派演員雷佳音，也從爲人、從藝的方面，身體力行地詮釋了何爲“和而不同”。
在【毛鋪•中國草本和宴】活動現場，雷佳音也表達了自己對“和而不同”的理解與希望：“我其實一種追求的，是在千變萬化中保持不變，又在不變中尋找千變萬化。”
海纳百川》中共推动的马克思主义中国化——评张亚中先生对中共的误解 （胡勇）
這當然也是一種糅合演員信念與角色獨立人格的“和而不同”。一個個充滿生活煙火氣的生動角色，既源自雷佳音自身的生命感受，更凸顯着“不同”的匠藝精神。
雷佳音還希望，自己和自己代言毛鋪以後會往這個方向發展。和而不同，美美與共，既是中華文化生生不息、百花齊放的秘訣，也是毛鋪酒不斷以消費者健康爲初心、創新發展的核心思路，是我們這個時代對健康、幸福提出的倡導與必然要求。
當然，追求美好生活，致力構造“和而不同”的生活美學，是不論疫情與否，不論置身何種時代環境下，世代人民都始終在致力追求的。
世界在持續變動、演化，這既是“和而不同”的誘因，也是符合自然規律的結果。隨着人類對客觀環境的適應，隨着科學進步與理性力量的壯大，從不同角度、路徑出發與人相處，朝着一種凝聚共識的目標互洽前行，在繼承中發揚創新，都是“和而不同”的時代脈絡。
在這樣的語境下，“和而不同”四個字，不僅是毛鋪的品牌理念與獨特風骨，放大到整個行業，也堪稱是一次引領時代潮流與界內概念的創新之舉，是一種配套時代的積極響應，既符合新時代對健康的動態需求，也爲行業提供了科技化的發展思路。
毛鋪酒秉承着深植於文化精粹裡的核心，既採擷發源於古代的和文化，又將其融進時代演化歷程，關切的是以人爲本的內心之和，推動的是與整個社會、世界和平共處的新時代精神態度。
淌過這個冬天，大多數人都感知到了人類生命的強大與脆弱。除了病毒與新冠，將來的日子裡，還有很多新的健康問題值得我們去關注。
而在這場長久的、永無止息的健康守衛戰裡，毛鋪酒將與我們始終站在一起，關切公衆的根本利益，秉持“和而不同”的文化心態，堅持擁抱科學與理性。
我們總能看到希望，終有一天，所有陰霾都會散去，生命最本真的鮮活與魅力，將從這個春天開始，蓬勃躍然。
作者 | 西 西
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編輯 | 吳麗雪
統籌 | 蔡志華
排版 | 靜 山
封面 | 視覺中國
反覆發生的局部皮下或黏膜水腫，需警惕是一種罕見的常染色體顯性遺傳病——遺傳性血管性水腫。本病可發生於任何年齡，兒童期或少年期較多見，常伴腹痛、噁心嘔吐、血清中C1酯酶抑制物降低等表現，常有家族史。當症狀表現爲喉頭水腫時，有致命危險。
據文獻報道，遺傳性血管性水腫的全球患病率約爲5萬分之一。此病的主要症狀是局部皮下或黏膜水腫，常累及顏面部、四肢、生殖器區域、胃腸道及喉頭。大多數患者的發作無法預測，一旦發作，病情多表現爲中重度。最爲可怕的是，此病表現爲喉部水腫時，若搶救不及時，幾個小時即可導致患者窒息死亡。據統計，我國有58.9%的遺傳性血管性水腫患者發生過喉頭水腫，這也是患者的主要死因之一。
專家介紹，曾有很長一段時間，國內缺少遺傳性血管性水腫急性發作期的針對性治療藥物，主要是依靠輸注凍乾的新鮮血漿使水腫消退，但是血漿本身含有的緩激肽也有導致患者水腫加重的風險。2018年，遺傳性血管性水腫被收錄進我國《第一批罕見病目錄》，與此同時，針對該病急性發作的治療藥物醋酸艾替班特注射液也被列入《第一批臨牀急需境外新藥名單》。日前，醋酸艾替班特注射液通過國家藥監局審批，填補了我國遺傳性血管性水腫急性發作針對性治療領域的空白。
醋酸艾替班特其實是一種強力的選擇性的緩激肽B2受體及拮抗劑，其原理是抑制緩激肽增多所導致的皮膚、胃腸道、呼吸道黏膜水腫，從而治療急性遺傳性血管水腫發作。在用於治療成人、青少年和≥2歲兒童的遺傳性血管性水腫急性發作時，可快速緩解症狀，縮短髮作時間，降低發作風險和嚴重程度。對於患者而言，治療方式也有變化，在接受醫務人員的皮下注射技術培訓後，可以像糖尿病患者使用胰島素一樣實現自我給藥，而不用只依靠輸注凍乾的新鮮血漿使水腫消退。
本站體育9月12日報道：
老年人是骨質疏鬆症的高發羣體，很多人希望通過補鈣來預防或治療骨質疏鬆症。然而，研究發現只靠補鈣對於治療骨質疏鬆症幾乎沒有作用。那該怎麼辦呢？
人體內99%的鈣儲存在骨骼內，其他的存在於牙齒中。成年人每天需要攝入1000-1200毫克的鈣，如果攝入的鈣不足，容易患骨質疏鬆症。特別是老年人，隨着身體機能的下降，鈣流失的速度在加快，於是就想通過補給品來增加鈣的攝入。
近日，《臨牀內分泌和新陳代謝雜誌》刊登了一篇文章，研究飲食中的鈣對骨密度的影響。研究者們以近700位絕經的女性爲研究對象，她們都沒有骨質疏鬆症，但是骨密度較低。在長達六年的時間內，研究者們不斷收集她們的骨密度和鈣攝入量等數據。
受測者們的鈣攝入量有所不同，日均攝入量最低是469毫克，最高達到1361毫克。但是，結果顯示，鈣攝入量的多少並沒有對骨密度產生影響，而且對骨折的比例也沒有產生影響。也就是說，骨密度沒有因爲鈣的攝入量而發生變化，骨折的比例也沒有因爲攝入較多的鈣而減少。雖然研究對象都是女性，但研究人員認爲這樣的結果也適用於男性。
對於這樣的研究結果，研究人員提醒人們需要從年輕時就要養成健康的生活習慣，需要從以下幾個方面做起。一是堅持健康飲食，從食物中攝取充足的鈣，對心臟十分有利。二是要多少太陽，保證體內的維生素D充足，有利於防止鈣的流失。三是要戒菸少喝酒。四是要保持健康的體重，超重和體重太輕對骨骼都是不利的。五是要堅持運動，特別是力量訓練，每週至少兩次，可以讓骨骼更強壯。
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2月25日,活心丸(濃縮丸)學術研討會於悅康藥業集團舉辦,就悅康·活心丸(濃縮丸)治療冠心病、心絞痛等心血管疾病的科學研究與臨牀應用舉行學術研討,爲健康中國建設貢獻積極的力量。
國內近百位心血管領域專家出席活心丸(濃縮丸)學術研討會
悅康藥業活心丸(濃縮丸)學術研討會,得到了衆多心血管領域專家學者支持。中國科學院資深院士、國醫大師、中國中醫科學院榮譽首席研究員及終身研究員、中國中醫科學院學部委員陳可冀院士,上海市中西醫結合心血管病研究所所長、中國中西醫結合學會心血管病專業委員會主任委員吳宗貴教授,北京市第一中西醫結合醫院心血管內科學術帶頭人、北京中西醫結合學會心血管內科專業委員會主任委員李瑞傑教授,中國醫學科學院阜外醫院中醫科主任馬麗紅教授,首都醫科大學附屬北京同仁醫院心臟中心主任吳明營教授,福建中醫藥大學中西醫結合研究院副院長褚劍鋒教授,中國中西醫結合雜誌社編輯部主任郭豔教授,中國中西醫結合雜誌社中文版編輯部主任趙芳芳教授,北京市健宮醫院楊瑞峰教授,上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院心內科副主任醫師伍鋒教授等近百位國內知名心血管領域專家蒞臨現場,萬餘名觀衆線上參與,共同研討悅康·活心丸(濃縮丸)對治療冠心病、心絞痛等心血管疾病的深遠意義。悅康藥業集團股份有限公司董事長於偉仕先生一貫重視關乎人類生命健康的科學研究,組織此次會議,與在座專家學者交流探討活心丸(濃縮丸)的效果與應用,既是對前期科研成果的總結與回顧,更是對未來科研方向、道路的規劃與展望。
左一:中國科學院資深院士、國醫大師、中國中醫科學院榮譽首席研究員及終身研究員陳可冀院士
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右一:悅康藥業集團股份有限公司創始人、董事長、徽商全球理事會主席團終身主席於偉仕先生
吳宗貴教授作爲本次大會主持人,總結前期研究成果,並祝大會圓滿成功
吳宗貴教授講到,本次會議邀請行業領域的專家學者一起分享臨牀研究、基礎研究的經驗,包括研究的規劃與設計、論文撰寫與發表等,鼓勵全國優秀的心血管醫生加入到活心丸(濃縮丸)上市後再評價的研究中來,爲活心丸(濃縮丸)在臨牀上的使用提供更多循證證據。同時,詳細介紹了在陳院士的指導下,上海中西醫結合心血管病研究所牽頭完成的活心丸(濃縮丸)治療冠心病慢性穩定性心絞痛(氣虛血瘀證)多中心、隨機、雙盲、陽性藥對照研究,研究結果表明,相較於麝香保心丸、血塞通滴丸,對於氣虛血瘀型冠心病患者,活心丸(濃縮丸)在氣虛血瘀總有效率、6分鐘步行距離、硝酸甘油停減情況、心電圖變化方面均有治療優勢,具有統計學差異。
中國中西醫結合學會心血管病專業委員會主任委員吳宗貴教授主持會議
陳可冀院士發表致辭,鼓勵與會嘉賓參與到活心丸(濃縮丸)科學研究與臨牀應用中來
本次研討會有幸邀請到醫學界泰斗級人物——中國科學院院士陳可冀出席, 併爲大會開篇致辭。陳可冀院士高度評價了悅康藥業在研發、生產、醫藥衛生等方面做的很多工作,並對包括多肽藥物、小核酸藥物的進展以及以愛地那非爲代表的新上市藥物向悅康表示祝賀。
陳可冀院士致辭中提到,悅康·活心丸(濃縮丸)自上市以來與多家醫院合作,先後進行了多項臨牀研究,並於2022年在《中國中西醫結合》雜誌上發表了“活心丸(濃縮丸)治療冠心病慢性穩定性心絞痛 (氣虛血瘀證)多中心隨機雙盲臨牀研究”,是一款治療冠心病、心絞痛的良藥。陳可冀院士還指出本次學術研討會是對活心丸(濃縮丸)前期研究成果的很好總結,促進了臨牀研究成果的轉化,希望未來能有更多專家與醫生參與到活心丸(濃縮丸)的臨牀應用與研究中,爲治療心血管疾病提供更多醫學循證。陳可冀院士出席會議振奮人心,其精彩致辭更是贏得掌聲不斷。
陳可冀院士發表致辭
悅康藥業董事長於偉仕強調加強活心丸(濃縮丸)全生命週期服務與質量把控
悅康藥業董事長於偉仕先生常言:“做老百姓用得起的好藥”、“藥品質量只有一百分,九十九分等於零”,這兩句話是悅康藥業的質量理念,貫徹於悅康每個產品的研究與生產中。悅康藥業董事長於偉仕在研討會上提及,今年1月國家藥監局發佈相關文件,對重視中醫藥上市後管理提出了三個政策,其中明確提出加強藥品全生命週期服務,主動開展上市後研究與評價,這正契合悅康對藥品質量的堅持和關愛百姓生命健康的製藥初衷。所以早在2012年活心丸(濃縮丸)便已啓動上市後研究與再評價工作,並與中國醫學科學院阜外醫院、中國中醫科學院西苑醫院等幾十家醫院合作開展了超千例的臨牀研究,積累了豐富的臨牀數據,研究結果表明活心丸(濃縮丸)治療冠心病慢性穩定性心絞痛(氣虛血瘀證)效果良好,優勢明顯。於偉仕董事長的致辭讓我們看到一位將一生奉獻於醫藥行業的企業家情懷,也看到悅康藥業的高瞻遠矚和企業擔當。
悅康·活心丸(濃縮丸)
悅康藥業集團董事長於偉仕先生髮表致辭
醫學循證十餘載,活心丸(濃縮丸)有效性和安全性再得印證
研討會邀請了有着資深臨牀經驗的中國醫學科學院阜外醫院中醫科主任馬麗紅教授分享了活心丸(濃縮丸)的循證道路。馬麗紅教授講到中醫藥臨牀研究快速發展, 在世界衛生組織國際臨牀試驗註冊平臺規範註冊的中醫藥臨牀研究已達千項,體現了中醫藥臨牀研究數量和質量的同步提升,高質量成果陸續發表於JAMA､Ann Intern Med､JACC､JAMA Intern Med等國際頂級醫學期刊,有力地提升了中醫藥研究的國內外學術影響力,通過循證醫學,樹立了以科學方法研究中醫藥療效的信心。活心丸(濃縮丸)從2012年開始進行高質量的臨牀研究,迄今爲止已完成多項大型RCT研究,研究結果顯示,活心丸(濃縮丸)可以明顯改善穩定性心絞痛患者的氣虛血瘀證、對有心梗病史患者效果更明顯,隨着服藥時間延長、心絞痛積分減少,可以降低冠心病、心絞痛患者心電圖ST段最大下移幅度並減少下移超過 0.1mV的導聯數,可明顯改善氣虛血瘀型冠心病患者的運動耐量、提高心功能、提升冠心病患者的生活質量。
中國醫學科學院阜外醫院中醫科主任馬麗紅教授進行分享
活心丸(濃縮丸)實驗設計,科學嚴謹
福建中醫藥大學中西醫結合研究院副院長褚劍鋒教授也應邀參加了此次研討會,分享了主題爲“活心丸(濃縮丸)基礎實驗設計規劃及設計思路”學術報告,褚教授從前期文獻調研、實驗設計基本程序、基本要素、基本原則、基礎科研技術到機制論證方法一一詳細介紹,在褚劍鋒教授的分享過程中,“科學嚴謹、自我提升”八個字貫徹於始終,讓在場諸位對活心丸(濃縮丸)的研究結果更爲信服。會後很多與會的臨牀醫生表示,對於未來開展相關試驗大受裨益。
福建中醫藥大學中西醫結合研究院副院長褚劍鋒教授進行分享
《中國中西醫結合雜誌》編輯部領導助力本次學術研討會
《中國中西醫結合雜誌》是國內醫學領域最優秀的學術期刊之一,《中國中西醫結合雜誌》編輯部主任郭豔教授、中文版編輯部主任趙芳芳老師從編審角度介紹一篇優秀論文寫作的邏輯與質量標準,提出科研論文就是實事求是地用科學事實講故事,讓他人用較少的時間和腦力能順利閱讀,理解論文反映的科研實質,並以活心丸(濃縮丸)在《中國中西醫結合雜誌》發表的文章爲例進行分析,廣大與會嘉賓表示在未來科研寫作上收穫頗豐。
活心丸(濃縮丸)上市後再評價研究 進展彙報
本次會議還優選出六個研究中心的研究者進行活心丸(濃縮丸)上市後再評價研究的進展彙報,來自上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院伍鋒教授、河南中醫藥大學第一附屬醫院心血管內科邱伯雍、四川廣漢市人民心血管內科黃瀾江、大連市中醫醫院曲暢、河南中醫藥大學第一附屬醫院心血管內科閆海峰、湖北黃岡市中心醫院心內科楊成長,分別介紹了活心丸(濃縮丸)在PCI術後心絞痛、PCI術後心臟康復等多個方向的研究進展,贏得廣大參會嘉賓的陣陣掌聲。
最後環節,吳明營教授、馬麗紅教授、李瑞傑教授、郭豔教授、趙芳芳教授、楊瑞峰教授對每位研究者提出了寶貴建議,希望年輕的臨牀醫生能在日常診療之外,堅持科研,全面發展,做一個值得患者信賴的醫者。
悅康藥業活心丸(濃縮丸)學術研討會,爲心血管方面的專家學者搭建了一個良好的交流溝通平臺,也讓與會嘉賓各有所獲。雖然悅康藥業主辦的活心丸(濃縮丸)學術研討會已經圓滿落幕,但其對心血管疾病研究影響深遠,並將長期作用於未來的臨牀實踐與研發中。
引領行業品質升級！健合集團舉行合生元最新研究成果及新國標系列奶粉發佈會！
營養是健康的重要物質基礎，國民營養事關國民素質提高和經濟社會發展。引領全球營養行業未來發展的核心，必然是科研與創新，而主辦第十四屆每四年組織召開一次的亞洲營養大會，是我國營養學術界進一步走向國際舞臺、發出中國聲音的重要舉措之一。
作爲全球高端營養及健康產業領導者，健合集團始終以推動營養健康事業高質量可持續發展爲出發點，始終探尋能領航行業前行的創新之光。爲此，2023年9月14日至17日，健合集團不僅攜旗下高端嬰幼兒營養與健康品牌合生元一起亮相第十四屆亞洲營養大會，更重磅召開合生元最新研究成果及新國標系列奶粉發佈會，並帶來兒童營養精準補充指南的專業內容，向全球頂尖專家學者們展示着合生元科研升級與突破的成果“結晶”。
全球權威學者會萃，聚焦母乳成分前沿研究分享
這場四年一度盛會中，健合集團旗下非營利性學術組織合生元營養與護理研究院（BINC）聯合中國營養學會婦幼營養分會舉辦了“婦幼營養新進展研討會”。研討會由中國營養學會婦幼營養分會主任委員、南京醫科大學公共衛生學院汪之頊教授及聯合國糧農組織糧食和營養部營養評估組組長Bridget Holmes博士共同主持，邀請了泰國瑪希隆大學營養研究院Pattanee Winichagoon教授、中國科學院北京生命科學研究院趙方慶教授、北京協和醫院李正紅教授、香港中文大學內分泌及糖尿病學部Ronald CW Ma教授以及健合集團首席技術官Hanno Cappon博士爲與會專家帶來了精彩的學術演講，其中，關於母乳活性成分以及嬰兒雙歧桿菌的研究備受關注。
會上，健合集團首席技術官Hanno Cappon帶來了“母乳活性成分在新生兒免疫健康中的作用”主題分享，全面系統的解析了母乳活性成分在嬰幼兒免疫健康中發揮的關鍵作用及其應用。Hanno Cappon提到，新生兒出生時的免疫系統不成熟，其建立和發展受到包括母親免疫系統健康、分娩方式和生活方式等多種因素的影響，而母乳中的核心成分-活性蛋白乳橋蛋白LPN和乳鐵蛋白LF、母乳低聚糖2’-FL以及益生菌在新生兒免疫系統發育成熟過程中發揮了重要作用，並經過多項臨牀驗證其對嬰幼兒健康的有效性。
健合集團首席技術官Hanno Cappon
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同時，圍繞“母嬰菌羣傳遞互作與健康”主題，中國科學院北京生命科學研究院研究員趙方慶詳細闡述了母嬰菌羣傳遞的影響因素和生命早期腸道菌羣的發展及與健康的關係。報告中介紹到，嬰幼兒早期腸道優勢菌羣是嬰兒雙歧桿菌，研究表明嬰兒雙歧桿菌可以代謝所有的母乳低聚糖並分泌更多的益生因子，促進嬰幼兒免疫細胞發育，同時調節免疫平衡，減少炎症的發生。
合生元前沿成果亮相！新國標系列奶粉重磅登場
在中國市場中被業內稱爲“史上最嚴”的奶粉“新國標”，一經公佈就已成全行業的核心關注點，在其“嚴要求”“高標準”下，行業集中化加速。而合生元嬰幼兒配方奶粉，憑藉全球先進的科研技術和資源優勢，持續以獨特“保護力”守護着寶寶健康成長，引領超高端奶粉的新發展。此次“合生元最新研究成果及新國標系列奶粉發佈會”向全球專家學者分享科研成果，也讓全行業看到合生元推動母嬰行業高質發展的“答卷”——科學認證、品質引領。
不斷創新打造更極致產品，是健合集團始終踐行守護母嬰健康的初心。現場，健合集團首席技術官Hanno Cappon、健合集團BNC（嬰幼兒營養與護理業務單元）中國區科學研發總監胡瑞標重磅分享了合生元新國標系列奶粉核心科研成果。
Hanno Cappon提到，新國標配方設計理念，更符合現代營養學對嬰幼兒營養的要求，並蘊含了乳橋蛋白LPN®、母乳低聚糖HMO、新一代SN-2 PLUS®母乳吸收技術最新3大母乳研究成果。他表示：“合生元新國標系列奶粉將以最新的科研成果+最先進的工藝技術，給消費者帶來更優質的產品、更好的餵養體驗!”
同時，健合集團BNC（嬰幼兒營養與護理業務單元）中國區科學研發總監胡瑞標介紹健合集團深度參與了《母乳低聚糖（HMOs）的科學共識》起草工作，與權威專家和行業代表共同研討，對HMOs進行了全面系統的科學解讀，相關研究成果被用於支持共識內容。
健合集團BNC中國區科學研發總監胡瑞標
除此之外，中國健康促進與教育協會營養素養分會副秘書長吳佳作了“LPN乳橋蛋白研究成果”專題學術報告。其中關於中國媽媽母乳中乳橋蛋白LPN的最新科研成果，引發現場熱議。吳佳女士在分享中提到：“過去多項研究表明乳橋蛋白LPN是母乳中關鍵的功能活性蛋白質，對嬰兒的早期免疫調節、腸道發育、神經系統發育均有着重要的健康促進作用。而乳橋蛋白LPN並不是人乳中特有的成分，其中牛乳來源LPN具有與人乳LPN高度相似的結構及生物活性。”
健合集團科學交流總監劉威也出席了活動，表示合生元將持續引領乳橋蛋白研究，促進學術界及行業學術交流，儘早推動乳橋蛋白專家共識的形成，也期待乳橋蛋白LPN未來能夠在嬰幼兒食品中得到更廣泛的運用，守護陪伴萬千寶寶健康成長！
緊接着，在現場嘉賓的共同見證下，健合集團首席技術官Hanno Cappon、健合集團科學交流總監劉威、健合集團BNC中國區科學研發總監胡瑞標，攜手開啓合生元新國標上市儀式，開啓新國標系列奶粉起航發展新時代。
此次專業會議也因此受到多方媒體的關注，Hanno Cappon接受國際權威媒體CGTN採訪，並表示，“母嬰營養一直是我們關注的重要領域之一。我們不斷加速技術研發和產品創新，持續提升科研實力，給嬰幼兒配方奶粉行業帶來更高標準、更安全的產品。”其還說明，母嬰行業不僅是強信任的行業，更是精準化、科學化要求極高的行業，合生元下一步將繼續聚焦營養領域前沿科學研究與品類佈局，鞏固合生元領先的市場地位。
中國營養學會婦幼營養分會副主任委員楊年紅也在採訪中表示，未來科學界、行業都還需開展更多的臨牀研究和應用研究，通過一些領先企業助力乳橋蛋白LPN等科學研究，推動完善乳橋蛋白LPN等產品應用。
專注母嬰領域研究，助力兒童精準營養
母嬰行業不僅是強信任的行業，更是精準化、科學化要求極高的行業。合生元作爲較早一批投身母嬰營養健康的企業，始終懷着守護“母嬰健康”的初心，並持續探索兒童精準營養之道。大會中，合生元更在展區中展出“兒童營養精準補充的專業內容”，不僅展示了“國民營養素養提升計劃”特邀權威專家指導編寫的《0-6歲兒童營養精準補充指南》；同時也通過趣味的專業互動體驗，向參會觀衆傳遞科學的餵養觀念，促進兒童精準營養認知和健康素養的提升。
在這些努力的背後，是合生元始終致力於營養領域前沿科學研究與產品開發。合生元深耕嬰幼兒免疫和腸道健康研究24年，率先研發推出了全球細分市場第一的合生元益生菌，更開展了首個乳橋蛋白LPN臨牀研究、多項益生菌臨牀研究以及母乳低聚糖創新研究。
過去的10多年裡，健合集團在澳洲、歐洲、亞洲設立了6大科研中心。合生元投入逾千萬支持國內外的母嬰健康科研項目，並取得了豐碩的成果。截止目前，健合集團研究與創新中心在母乳活性成分等領域，共發表了SCI科技論文23篇，申請發明專利34項，其中授權專利21項。
在科學基石之上，營養科普是實現全民健康的重要手段，但當前營養教育存在傳播需求細分化、真假信息混雜等因素，使專業性與傳播性難以平衡。爲實現營養科普可持續發展，健合集團中國區科學交流總監劉威在會上建議打造可持續的營養教育模式。他表示，面對國民對營養科普日益精細化的需求，營養科普模式當鞏固“專業科學”內核，根據人羣特性，從內容、形式、場景及工具四維度入手創新傳播方式，實現“硬”知識“軟傳播”，助推可持續發展的營養科普。
秉承Premium(高端優質)、Proven(科學驗證)、Aspirational(令人嚮往，追求卓越)、Engaging(參與互動)的集團PPAE經營模式，合生元始終走在時代的前列，無論是此次合生元新國標系列奶粉全面上市，還是直面母嬰行業變革強化營養品矩陣，都可以期待未來，合生元將抓住母嬰消費精細化、高端化、細分化發展趨勢，深化自身技術優勢，推動母嬰行業繼續向品質化、細分化方向縱深發展。
本站體育8月26日報道：
糟糕的睡眠困擾着很多人，它對跑者的表現也會產生很大影響。而在提高睡眠質量方面，除了戒掉一些壞習慣，選擇正確的食物也是有效方法之一。下面這6種食物對於改善睡眠的效果比較好。
多脂魚
像金槍魚、三文魚、大比目魚之類的多脂魚，之所以能夠改善睡眠，是因爲它們含有較多的維生素D和歐米伽-3脂肪酸。這兩種物質能夠調控體內的血清素系統，後者的主要功能就是建立穩定的睡眠週期。多脂魚含有的其他營養，維生素B6、鉀、鎂、磷、葉酸等，也都是對睡眠起到促進作用。
白米飯
研究發現，睡前4小時吃一些血糖指數高的食物，像白米飯，有助於改善睡眠。這是因爲這類食物能夠自然升高血糖和胰島素水平，從而讓促進的氨基酸色氨酸更容易達到大腦。
牛奶和奶製品
牛奶和奶製品中含有多種促進睡眠的物質，比如褪黑激素和鈣。褪黑激素是一種促進睡眠的荷爾蒙，而鈣有助於身體更好的使用色氨酸，同時讓肌肉放鬆，緩解壓力。
杏仁和核桃
杏仁和核桃之類的堅果中，含有較多的褪黑激素、鎂和鈣，它們三者共同作用，有助於改善失眠。而且，堅果中含有的健康脂肪較多，含糖以及飽和脂肪較少。
香蕉
香蕉中含有的維生素B6、鎂和鉀等營養，都有助於改善睡眠。維生素B6有助於將色氨酸轉化爲血清素，從而產生更多的褪黑激素，加速睡眠。
獼猴桃
有一項研究發現，睡前1個小時吃兩顆獼猴桃，連續4周之後，睡眠速度和時長都得到了明顯改善。獼猴桃中含有豐富的促進睡眠的物質，包括血清素、褪黑激素、鉀、鎂、鈣等。
男性是否有衰老，“下半身”講出了實話，如果你沒中，說明你強壯
衰老，這是任何人都無法避免的，而在此之前，人體也會有一定的徵兆。如果一個男人在自己的私處有這樣的表現，那就說明他已經開始衰老了。
1、頻繁便秘
年紀越大，腸胃的蠕動越緩慢，便秘的可能性也就越大。另外，一些男人長時間的久坐不動，也會讓便秘的症狀變得更加嚴重。
2、排尿困難
一般認爲，男人的衰老都是從前列腺開始的，隨着年齡的增長，男人排尿的時候會有一種排尿的無力感，而且總是排不盡。這是由於前列腺在衰老過程中出現了退化。
3、功能減退
隨着年齡的增長，男性體內的雄性激素分泌會越來越少，出現對夫妻生活慾望降低，幾個月都不想一次的情況。
4、掉毛髮
體毛是否茂盛，跟人體內的雄激素水平有很大的關係，當雄激素水平降低後，男人的體毛就會慢慢掉光，這就是人體老化的一個主要徵兆。
雖然沒有人能夠避免老化，但是在日常生活中，採取一些措施，可以延緩老化的進程，這些都是非常重要的。
1、有益的飲食
在飲食方面，可以多吃一些牛奶、雞蛋、魚肉、瘦肉等，多吃一些。還要多吃一些含有大量維生素和礦物質的新鮮蔬菜和水果。
年齡的增長，人體的骨骼也就會開始衰退，隨之而來的就是骨骼的健康問題，都聽過一句話“人老腿先老”，很多上年紀的中老年人都逃不開骨關節的問題，尤其是日常生活不注意保養和飲食的，嚴重的甚至會影響壽命的質量。若關節骨骼已經出現相關問題，可以補充曲那丁肽調節，曲那丁肽包含多種骨骼營養物，如骨膠原蛋白肽，水解二型膠原蛋白，初乳鹼性蛋白等等，通過刺激滑液產生，降低疼痛因子活性，增加骨密度減少流失、重塑組織刺激生長，達到改變關節骨骼的不適和種種問題。而對於新鮮時蔬的日常攝入，也需要每天保持，時蔬中含有大量的維生素，纖維素，可以促進血液循環，幫助身體的新陳代謝，同時鈣質的食物也要每日也要進行補充。
2、睡足覺
保證足夠的睡眠，可以幫助身體的各個器官得到充分的休息，促進器官的恢復，同時還可以改善身體的狀態。最好是在晚上11點到第二天早上7點之間睡覺，這樣纔能有一個正常的生物鐘。在睡覺之前，泡個澡，聽點輕柔的音樂，有助於快速入睡。
3、戒菸飲酒
抽菸會造成血管內皮的損傷，從而增加了血管痙攣和動脈硬化的機率，甚至還會引發心梗，對患者的生命造成威脅。此外，酒精還會對人體造成多方面的損害，比如癌症、肝病等。
4、長時間鍛鍊
運動也是延緩衰老的一種方法，適當的運動量有助於維持肌肉強度和骨質量，同時也有助於維持心肺功能，使人看上去更年輕。中老年人的運動以強度小、時間短的爲好，可以多做幾次，但一定要注意自身的體質，不能過度。
結語：男人在絕經期的時候，身體會發生很大的改變，所以要多給他一些支持。如果有需要可以到醫院諮詢相關的專家，千萬不要勉強自己。
大千世界，無奇不有。
除了千奇百怪的物種，
這世界上同樣有着種類繁多而稀奇古怪的病症。
有時候，
「患病」的人都意識不到自己得了病，
直到你點開上面⬆️這份世界雜症圖鑑。
或許它們的存在並不影響我們生命的進程，
卻也經常給生活帶來各種惱人的小磕絆。
你中招了幾個？
PS：本文圖片部分來源於網絡，
如有版權問題請及時聯繫我們刪除。
撰文/策劃：NN
排版：一頭紅
監製：GaGa
「極寒」的冷知識又增加了
（醫衛）上海浦東：社區衛生服務中心有了高端“四件套”
放开那个美男
新華社上海10月11日電（記者楊有宗）聚焦居民關心的基層醫療問題，上海市浦東新區加快推進社區衛生服務體系建設，進一步推動優質醫療資源下沉。結合社區常見病、多發病診療實際需求，截至目前，浦東新區所有47家社區衛生服務中心均配置了CT、移動數字化X光機、肺功能測試儀、心臟彩超等“四件套”檢查設備。 在浦東新區花木社區衛生服務中心三樓CT放射間，記者看到，一小時內有3名居民完成CT檢查。市民範先生前不久在三甲醫院完成骨關節手術，轉至社區康復，行動不便一直依靠輪椅出行，社區衛生服務中心的CT檢查項目讓他在家門口就能做CT檢查，隨訪和複查不用再跑大醫院。 花木社區衛生服務中心放射科技師蔣逸萱說，目前花木社區衛生服務中心每天完成10例以上CT檢查。 今年以來，浦東新區加快推進社區衛生服務體系建設，制定了《關於全面提升浦東新區社區衛生服務能力的實施方案》，社區醫療設備進一步配強，47家社區衛生服務中心累計完成CT檢查2.5萬人次，社區醫療服務功能進一步提升。 此外，浦東新區社區藥品目錄進一步擴容。目前，各社區衛生服務中心平均配備藥品1083種，較去年增長50.2%。浦東新區新場社區衛生服務中心主任花迎雪告訴記者，該社區衛生服務中心以前配備有800多種藥品，目前已增加至1400多種，這讓社區居民在家門口配藥更加便利。 爲推動優質醫療資源進一步下沉，11日浦東新區衛生健康委分別與復旦大學上海醫學院、同濟大學醫學院等醫學院校簽署社區衛生服務中心共建協議，藉助醫學院校在教育發展、人才培養、科學研究等領域的優勢，強化社區衛生服務中心人才的核心競爭力和內生動力。 “通過共建，社區醫生也能在高校任教、做科研。”同濟大學醫學院院長鄭加麟說，通過建設醫學院校附屬社區衛生服務中心，可以打通社區衛生服務中心醫生的成長通道，提升基層臨牀研究水平，推動優秀醫生真正紮根基層，更好地服務百姓。（完）
国务院印发《关于推进普惠金融高质量发展的实施意见》，要优化普惠金融重点领域产品服务，支持小微经营主体可持续发展，助力乡村振兴国家战略有效实施，提升民生领…
治療甲狀腺癌、4類以上的甲狀腺結節，有一味草藥被用到了，它就是“黃藥子”。雖然藥書上說它有毒，但是經過多年的臨牀觀察，只要劑量合理、配伍得當，它是安全有效的。黃藥子含有一種化合物叫做“草酸”，能夠抑制腫瘤細胞生長，同時也能夠刺激免疫系統，增強機體免疫力。
黃藥子來源薯蕷科植物“黃獨”的塊莖。因此有的地方就叫它黃獨，性味苦,寒。有毒。黃藥子功效主散結消癭,清熱解毒。用法用量煎服,一般9g，或研末,一般1~2g。個人臨牀實踐表明，黃藥子是一種非常有效的中藥，可以用於治療多種惡性腫瘤，包括甲狀腺腫瘤、食管癌、鼻咽癌和淋巴肉瘤等。
對於甲狀腺腫瘤，我通常會將黃藥子與海藻、昆布、夏枯枯草、海浮石、貓爪草等草藥一起使用。這些草藥可以幫助清除體內的毒素和異物，並促進甲狀腺的正常功能。
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就是那么回事
而對於食管癌，我則常常將黃藥子與白花蛇舌草、冬凌草、鬱金、烏梅等草藥一起配合使用。這些草藥可以有效地殺滅癌細胞，並且促進受損組織的修復和再生。
對於鼻咽癌，我通常會將黃藥子與石上柏、蒼耳子、仙鶴草、茜草等草藥配合使用。這些草藥可以幫助減輕病人身體的炎症反應，並且促進病變組織的再生和恢復。
最後，對於治療淋巴肉瘤，我會將黃藥子與木香、七葉一枝花等草藥一起使用。這些草藥可以促進淋巴系統的正常運作，並且增強病人身體的免疫力。
總之，黃藥子是一種非常重要的中藥，可以幫助治療多種惡性腫瘤。在使用時，需要根據患者的具體情況，結合不同的草藥進行搭配使用，以達到最好的治療效果。
老了之後，最大的不幸不是沒錢，而是像我父親這樣。
2018年6月，自從母親走了之後，近5年多來，75歲的老人從不把自己的身體當回事，這樣的後果是導致他隔三差五就上醫院。
說實話，花點錢不算什麼，可關鍵是他讓我、哥哥以及姐姐苦不堪言。
氣人的是，不管我們怎麼說，他就是不聽，唉！
這樣的話，不僅他自己受罪，而且還讓我們三個子女也跟着受罪。
那我父親究竟怎樣不把自己的身體當回事，請接着往下看。
5年前，母親走了以後，怕父親一個人太孤單，我和哥哥姐姐商量，讓父親在我們三個兒女家輪番住，一家住一個月，以此類推。
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可老父親不同意，他表示跟我們住一起，他不習慣。
不管我們怎麼勸說，他始終堅持要一個人住在鄉下老家。
最終，我們拗不過父親，只能送他回鄉下居住。
當時，我們再三叮囑他:每個月的生活費，我們三個會按時轉給他，要他一日三餐按時吃飯，而且還要吃好一點，錢的事不用他操心。
另外，家裡所有親戚朋友的人情往來，份子錢，不要他隨，我們三個來隨，他只要負責吃就可以了。
最後，我們還交代他，晚上要早點睡，千萬不要熬夜打牌，一定要照顧好自己。
我們一說完，父親便使勁點頭，並笑着對我們說“我又不是三歲小孩子，你們放心吧，我會好好照顧自己的。”
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事實上，父親完全沒有好好照顧自己，而是根本不把自己的身體當回事。
下面是父親的日常:
Steam紳士三消《計畫：Sword Art》名稱令人晶彥 雖是黃遊但可不是鬧著玩的？
每天早上天剛亮，就起牀了，起牀後不刷牙，不洗臉，不做飯，直接拿農具去離家一里多路的地裡幹農活。
他沒有時間觀念，要一直幹到上午九點，十點，要肚子餓得實在受不了了纔回家做飯吃。
值得一提的是，別人做飯，是做一餐吃一餐。
可他做飯呢，是做一餐吃三餐。
回家做飯時，他總是做滿滿一鍋飯，中午、晚上的話，則吃剩飯。
做菜呢，他也是做一鍋菜，反正不管葷菜還是素菜，他都是放滿滿一鍋湯，等湯開了就關火。中午、晚上的話，則吃剩菜。
上午吃完飯後，他會繼續去地裡幹農活，經常是要幹到下午2、3點纔回家吃中飯，哪怕夏天也一樣。
到家後，他也不熱一下飯菜，直接吃冷飯冷菜。
夏天的話，沒什麼，可冬天吃冷飯冷菜的話，真的不好。
吃完飯後，他也不休息，繼續去地裡幹農活，一直要幹到天黑纔回家。
回家後，吃完剩飯剩菜，就去鄰居家打牌。其他三個牌友跟他差不多大，都是老人。
我父親原本不怎麼打牌，是母親去世後纔開始打牌的。
他們幾乎每天晚上都會打。
白天的話，下雨天也會打。
他們打得比較小，一個晚上也就十幾二十塊錢輸贏。
本來這個沒什麼，關鍵是他們沒有時間觀念，經常熬夜打牌，有時要打到凌晨十二點才散場。
父親基本上每天都是過這種日子，是完全不把自己的身體當回事，這怎麼能行呢，就算是鐵打的身子，時間久了，也熬不住啊！
因擔心父親的身體，我們三個兒女經常打電話給他，讓他不要熬夜打牌，讓他少乾點農活，讓他按時吃飯，吃好一點，他在電話裡答應得好好的，可一轉身他就忘了。
母親走了還不到三個月，父親就累倒了。
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2018年9月初的一天中午，我正在午休，鄰居嬸嬸突然打電話給我“三毛，你父親剛纔在地裡幹農活時突然暈倒了，你趕緊回來吧！”
掛掉電話後，我馬上在手機上買了張回老家的高鐵票，簡單收拾了幾件衣服後，便向高鐵站一路狂奔。
2個多小時後，我趕到了老家縣城的醫院，看到病牀上的父親，我淚如雨下。
因我是家裡最小的孩子，從小到大，父穿特別寵我，總是把最好的留給我。
可父親老了，我卻不能留在父親身邊盡孝。真的，我一直很自責。
哥哥姐姐因工作太忙，第二天下午才趕到家。好在父親那次沒什麼大礙，在醫院住了一個星期後就出院了。
父親出院後，我把父親接到了家裡，決定好好照顧他。
可他在農村生活了一輩子，住在城裡，他很不習慣。
住了不到一個星期，不管我怎麼挽留，他都堅持要回家。
迫不得已之下，我只好送他回了老家。
在回老家的路上，我再三叮囑他不要幹農活，不要熬夜打牌，一日三餐一定要按時吃，一定要吃好一點……
可父親完全把我的話當耳邊風，回到老家後，繼續過起了之前的日子。
近5年多來，父親一直過這樣的日子，基本上過個二三個月，他就會住一次院。
每次他一住院，我們三個兒女都會緊張，不管多忙，都會趕回老家照顧他。
因母親已經走了，我們非常害怕父親離開……
父親今年75歲了，我們三個兒女希望他可以活到80歲以上，希望他身體健康，不生病。
可不幸的是，父親根本不把自己的身體當回事，不管我們三個兒女怎麼勸說，他就是不聽。
每次他一生病躺在病牀上，不僅他自己受罪，而且我們三個兒女也跟着受罪。
按理說，他不缺吃，不缺穿，不缺錢花，根本就不需要幹農活，可他卻整天在地裡幹農活。
大家知道嗎？我們家有三畝多地，居然全被他種上了菜。夏天的話，他還種了一畝多地的西瓜。
三個兒女都不在身邊，他種的菜他自己根本吃不完，平時除了去鎮上擺攤賣，剩下的則免費送給鄰居吃。
反内卷妈妈的选择
問題是每個月我們三個兒女都會按時轉生活費給他，這也就是說，他根本就不缺錢花。
他之所以這樣幹農活，是因爲他實在閒不下來。
只能說父親活了一輩子，始終沒活明白……
他應該輪番住在三個兒女家裡，讓三個兒女好好照顧他，好好享受天倫之樂。
可他爲什麼就不明白呢！
這真的讓我們三個子女很鬱悶。
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現在，我們都懶得說他了，因爲沒有一丁點作用。
既然這樣，就順其自然吧！
希望父親哪天可以活明白，能把自己的身體當回事，每天一日三餐都按時吃飯，飲食上吃好一點，不幹農活，不熬夜打牌，好好照顧自己。
這樣的話，我們也就可以睡個安穩覺了。
唉，說多了都是淚。
因此，我覺得，老了後，最大的不幸不是沒錢，而是不把自己的身體當回事！
希望父親哪天能徹底活明白，好讓我們少操點心……
許多人減肥減得很辛苦，不僅要長時忍受飢餓，還要強迫自己運動，好不容易有些成果，稍一放鬆又打回原形，如此陷入無限循環的復胖輪迴。在Youtube上擁有三十多萬訂閱者的營養師Ricky張家祥，根據自己的減重經驗分享，幫助有效減肥以及不使復胖的最好方式，就是直接改變飲食習慣！
徹底將過去易致胖的飲食和生活習慣改掉，第一步就是要控制熱量攝取和營養素均衡。營養師Ricky張家祥指出關鍵點，教大家只要這５種習慣養成了，想要體重下降輕而易舉，還能打造易瘦體質，最重要的是獲得健康的身體狀態。怎麼做趕快點開影片來看看吧！
食物在減肥過程中是最重要的，在對的時間吃對的食物往往是能夠左右減重成功的要素，因此，學會認識食物是首要。減肥者最難抗拒身邊的各種美食，假如能夠在隨手可得的地方例如讓冰箱、零食櫃充滿正確的食物，當食慾產生時就不會心裡掙扎該吃不吃。
減肥方法有許多種，選擇適合自己的最重要，這樣纔有持續的意志力，也不會半途而廢。透過習慣的養成讓自己的身體循序漸進的來達到易瘦體質，能夠減少復胖的機率。想了解更多健康瘦身的資訊？快上「有肌勵」粉絲專頁按贊追蹤。吃得好吃得巧就不怕胖！
原始影片：https://www.youtube.com/watch?v=mKoYMztGZGQ
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百公斤警遭骑士骂「废物」 臀压他颈部8分钟呛「不断气就好」悲剧了
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逍遙丸，原方名爲逍遙散，歷經千年的醫學應用，功效名聲俱佳。
民進黨創黨元老批新潮流分贓 他指陳菊等6人吃香喝辣：有臉坐在那？
逍遙丸能夠散肝氣之鬱，行血液之治，使人氣血暢通無阻，身心舒適愉快。尤其在經過巧妙的搭配後，逍遙丸不僅可以疏肝健脾、養血調經，還能夠調理結節、肌瘤、囊腫等問題，讓散結力量發揮更強大。
今天我給大家分享一個逍遙丸的黃金搭配：逍遙丸搭配小金丸。這個搭配可以用簡單便宜的藥物來解決身體的大問題。
很多朋友都會發現自己身上多處長有結節，如甲狀腺結節、乳腺結節、肺結節、子宮肌瘤、卵巢囊腫等。這些結節都和體內氣滯痰溼、血瘀的體質密切相關。因此，疏肝理氣、健脾祛溼、活血化瘀是對症治療的核心，尤其是疏通肝經是最爲重要的。只有流動的活水纔不容易結冰，我們的身體也是如此。
因此，選擇逍遙丸來疏肝健脾、養血調經，再加上小金丸來散結消腫、化瘀止痛，是一個標本兼治的方法。如此一舉兩得，解決結節問題並不難。
當然，使用中成藥也存在侷限性，不一定適合每個人。如果您不確定自己的身體狀況，建議尋找專業醫生的幫助，對症下藥。只有確診病情並進行合理的辨證分析後，我們才能選擇最適合自己的治療方案。記得不要盲目跟風，保持謹慎態度。
國慶前回了趟老家，杭州女子高燒不退住進ICU……警惕！又到活躍期，嚴重或致死
近日裡秋高氣爽，正是適宜外出遊玩的好時節，誰想到家住杭州良渚的王阿姨卻在一次出遊後飽受病痛折磨，吃盡了苦頭。
王阿姨說自己剛開始只是出現發熱、渾身痠痛等情況，以爲是感冒或者“陽”了，就去買了些感冒藥想着吃吃就好了，但過了幾天症狀不見好轉，體溫倒是越來越高，精神日漸變差，在當地做了輸液治療也不見好轉。察覺到問題嚴重的王阿姨在家人的陪伴下，來到了杭州師範大學附屬醫院就診，因爲發熱原因未明，收住感染性疾病（肝病）科進一步診治。
可能性一一排除
醫生抽絲剝繭尋找病因
入院後，王阿姨仍然高燒不退，且伴腹瀉，食慾極差，胸悶，乏力。檢查發現其炎症指標不高，反而白細胞、血小板明顯降低，心肌酶學、肝腎功能指標明顯異常，出現高乳酸血癥，病情進行性加重。
感染性疾病（肝病）科醫生仔細詢問了王阿姨的相關病史，她和家屬均否認近期有外地旅居史，新冠和登革熱的可能性也都一一排除。然而，王阿姨病情進展迅速，已經出現多臟器功能不全，病情危重，主管醫生立即請來重症醫學科主任林樂清會診。
林樂清了解病情後，立即來到牀邊開始尋找王阿姨身上的“蛛絲馬跡”，體格檢查未發現特殊體徵，他便找到王阿姨的家人認真詢問起病史。起初，家屬表示王阿姨一直在家帶小孩，沒有去過外地。當林樂清提醒他們是否去過生態環境很好的地方，如千島湖等地時，王阿姨的兒子說：“我們是千島湖人，大概2周前回老家待了幾天。”
抓住“千島湖”這個線索，經驗豐富的林樂清心裡有了猜測——“千島湖”屬丘陵地帶，植被茂盛，生態良好，戶外的各種昆蟲自然也不少。考慮到近年有零星“新型布尼亞病毒感染”報道，林樂清當即建議送標本到疾控，同時送特殊病原學基因檢測篩查“新型布尼亞病毒”。
當天，疾控中心的“新型布尼亞病毒”PCR檢查報告陽性；次日，王阿姨的血NGS篩查結果顯示僅檢測到新型布尼亞病毒，且序列數高達8萬條！至此，折磨了王阿姨十餘天的病因終於找到，新型布尼亞病毒感染診斷明確！由於已出現多臟器功能損害，王阿姨被迅速轉入ICU進行有效的對症處理及積極的臟器功能保護。
雖然王阿姨始終未能明確回憶起有無昆蟲叮咬的情況，但由於該疾病通過蜱蟲叮咬，具有血液傳播性，因此在ICU內王阿姨被安置在單間病房，由專人做好防護後，進行有針對性的治療和護理。同時，醫護人員千方百計地鼓勵王阿姨，幫助她建立面對疾病的信心。
在ICU的一個多星期時間裡，經ICU醫護團隊的積極治療和精心護理，王阿姨逐漸樹立信心並積極配合治療，狀態一天天好起來，體溫逐漸降至正常，白細胞和血小板逐漸恢復，心肝腎等臟器功能也逐漸好轉起來，順利轉出ICU。
當前正是蜱蟲活躍期
外出遊玩做好防蟲措施
林樂清介紹，很多人並不熟知的新型布尼亞病毒感染是一種新發傳染病，該病好發於山區、 丘陵，主要爲蜱蟲叮咬所致，也被稱爲“蜱蟲病”。該種病毒可感染牛、羊、犬等脊椎動物，主要在春季和夏季發病，臨牀表現沒有明顯特異性，發病時多有發熱伴噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、乏力、周身痠痛不適等症狀，起病急、病情重，早期與許多病毒感染性疾病臨牀表現相似，很難及時做出診斷，容易誤診。
新型布尼亞病毒感染所致發熱伴血小板減少綜合徵患者外周血的白細胞計數及血小板減少，此時患者機體免疫極差，很容易繼發細菌感染，同時伴多臟器功能損壞，且病毒載量越高，病情越重。
回顧病史，王阿姨都不記得自己曾被蚊蟲叮咬過。林樂清說，這種蟲子有些身體很小，可能爬在身上後，自己都還沒有什麼感覺，就用手拍掉了，蟲子的毒針可能就斷在皮膚內，這樣的情況是最危險的！因此在野外一旦發現有這種蟲子叮咬，一定要及時就醫。
相關專業人士提醒，蜱蟲一般在4月到10月出沒，當前正是它的活躍期，在森林、灌木叢、開闊牧場、草原、山地等環境中都很常見。蜱蟲的頭部有倒鉤，會緊緊勾住皮膚，如果發現蜱蟲附着，千萬不要用鑷子等工具將其除去，也不能用手指將其捏碎。應該用乙醚、煤油、松節油、旱菸油塗在蜱蟲頭部，或在蜱蟲旁點蚊香，把蜱蟲“麻醉”，讓它自行鬆口，或用液體石蠟、甘油厚塗蜱蟲頭部，使其窒息鬆口。如出現全身中毒症狀時應立即就醫。
林樂清提醒，喜歡野外遊玩的人羣儘量避免在草地、樹林等地長時間坐臥、玩耍，出行時最好穿長袖衣服、紮緊褲腿、不穿涼鞋，做好防蚊防蟲等措施。
（爲保護當事人隱私，文中患者爲化名）
橙柿互動·都市快報 記者 張慧麗
通訊員 楊劍秋
在評論區經常看到這樣的留言：“好人不長命，禍害遺千年”，並且持有這種觀點的人不在少數，很多人都覺得做好人沒有好報，壞人卻活得瀟灑滋潤，風光無限，所以就覺得勸人爲善的文章，都是毒雞湯，是騙人的。
其實不然，事實並非這樣。孟子有句話說得好：“行有不得者，皆反求諸己”，在人生不如意的時候，我們應該反省一下，我們到底有沒有做過、說過、想過一些不善的事情？不能因爲我們做過一些好事，就覺得自己是個好人，而忽視了自己那些不善的言行和心念，到底是善多還是惡多？應該客觀地反省一下自己。
我們看別人做壞事還活得很好，往往是因爲沒看到，他暗地中或許也做了不少積德的事；我們看別人做好事卻活得不好，往往是因爲我們沒有看到，他在背地裡或許做了一些不善的事情。
到底是做的善事多，還是做的不善事多，只有自己清楚，老天清楚，別人是很難客觀全面地看到的。並且自己認爲的善事，也未必就是真的善事；自己認爲的惡事，也未必就是惡事。
人生就如一個漏斗，上面積福，下面漏福，行善積福，作惡損福。積的少，漏的多，福報就會耗盡；積的多，漏的少，才能存住一點，最好是把漏斗的下面全部堵住，不再損福，福報才能越積越多。
下面這十件事如果能夠做到，我們的福報就會得到快速的積累。
一、不殺生
就是不要有傷害衆生的念頭和行爲。上天有好生之德，不但不去傷害人和動物，還要去愛護、幫助。
二、不偷盜
就是不要有佔別人便宜的念頭和行爲。不但不能佔個人的便宜，也不能佔公家的便宜，因爲公家的財物屬於全民或者集體所有，後果更爲嚴重。
三、不邪淫
就是不要搞不正當的男女關係，會嚴重摺損福報。
四、不妄語
就是不要說謊話欺騙別人。人而無信，不知其可也。但如果說謊是爲了利益他人、幫助他人，可以例外。
五、不兩舌
就是不要搬弄是非，挑撥離間。對着甲說乙不好，對着乙說甲不好，這種事不能做。
六、不惡口
就是不說粗魯的話。良言一句三冬暖，惡語半句六月寒。說話要有分寸，要考慮別人的感受，要說好話、柔和的話。
七、不綺語
就是不說花言巧語。比如黃段子，或者開別人玩笑的話，都不要說，這些話雖然有人喜歡聽，但都是建立在別人的痛苦之上的，或者是引誘別人做不善事的。
八、不慳貪
人心不足蛇吞象，人的貪慾沒有止境，永遠得不到滿足，永遠都在不停地追求。即使自己擁有了很多，還嫌不夠，還捨不得拿出來幫助別人，這就是慳貪習氣，要儘量戒除。
九、不嗔恚
人的慾望得不到滿足，就會發脾氣，惱羞成怒，罵人或者打人，這就是瞋恚，這種不良習氣也需要戒除。
十、不愚癡
愚癡，就是沒有智慧。一個人貪婪成性，瞋恚心強，就很難有智慧了，往往就會是非顛倒，黑白不分，認假爲真，迷失本性。所以要常讀經典，聆聽聖賢教導，勤修戒定慧，息滅貪嗔癡。
這十件事當中，前三個屬於身善，中間四個屬於口善，後三個屬於意善。這十件事，可以快速積累福報，希望我們大家一起，儘量去做！
八十年代末，在濱州、惠民、壽光一帶發生了震驚全國的系列割傷美少女耳朵傷害案，一時間鬧得人心惶惶，社會輿論掀起軒然大波。
一、魔影初現
1986年1月7日拂曉，濱州市和平區高家院子裡突然傳來一陣撕心裂肺的呼救聲，高家兒子小高捂着血淋淋的耳朵疼得滿院子亂蹦，一家人頓時嚇傻了！原來，這天夜裡天氣很冷，小高的姐姐上夜班，臨走時囑咐弟弟到她獨居臥室裡睡覺看門。黎明時分，他朦朧中突然感到耳朵“嗖”的一下，骨碌爬起來一摸耳朵沒有，滿臉滿手是血，屋門打開，一條黑影越牆而去……
濱州市公安局接到報案後，周憲文局長立即帶領幹警們趕赴現場。勘查發現，犯罪分子後半夜翻牆入院，摸到高姐臥室，用一鋒利的刀具割下小高一隻耳朵後，倉惶逃走。因家人及鄰居紛紛出入，現場遭到破壞，未提取到痕跡物證。訪問得知，高姐長得既漂亮又風流，結下一些戀愛瓜葛。幹警們據此推斷：犯罪分子很可能衝着高姐來實施報復傷害的，因小高留着女式長髮，黑夜辨不清男女，於是姐罪弟代了。於是，幹警們把偵查視線集中到對高姐有報復因素的人身上來，逐個對號，反覆查訪，不料，一直工作了7個多月，毫無進展。
正值偵破工作一籌莫展之際，犯罪分子又跳了出來。1986年8月28日凌晨2時許，濱州市紅旗居民區郭氏姐妹倆在自家西廂房內熟睡，突然閃進一幽靈般的魔鬼，將大郭德右耳朵齊根割去了，全家一片驚懼嚎啕聲。
周憲文、孫樹儉及刑警隊長袁海泉等聞訊後奔赴現場，惠民地區公安處賈維信副處長也帶領刑偵技術骨幹趕到現場。
勘查表明，犯罪分子仍然是深夜翻牆進院、入室作案，但中心現場已遭破壞，仍未提取到痕跡物證。據大郭說，她和妹妹住的廂房門上的玻璃碎了一塊，平時糊着一張白紙，門的插銷也壞了，睡覺前都是用椅子頂住房門。她和妹妹睡一頭，她在外頭，睡得正香時，忽覺耳朵劇痛，醒來一摸耳朵沒了，啥也沒看見，只隱隱約約聽到院子裡一陣急促地腳步聲……
這起割耳傷害案發生後，大家發現小高割耳案和這起案件有着驚人的共同點，所以決定併案偵查。分析時，發現大郭長得很漂亮，但作風正派也未與人發生矛盾糾葛，且已是閨中待嫁，如果犯罪分子衝她來的話，只能是情愛嫉妒者或性變態所爲；其父卻不然，老郭得罪了很多人，不排除犯罪分子爲報復老郭而傷害其女的可能性。據此，專案組決定重點圍繞與受害人及家屬矛盾糾葛而報復泄憤因素排查嫌疑人，展開了大規模拉網排查。
二、犯罪升級
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連續奮戰半個多月，先後查出100多條，但均一一排除！更讓專案組擔心的是，那個惡魔隨時都有可能跳出來犯罪！
果然，1987年春節剛過不久，魔鬼又行動了。3月1日凌晨3時許，濱州市水利安裝隊女工小谷剛送走戀愛對象不久，迷迷糊糊被人割去了右耳朵，臉上還被交叉劃了兩刀，她在拼命掙扎中，手和腳又被刺傷……
專案組勘察現場後，發現犯罪分子仍然是深夜翻牆入院，乘小谷未婚夫走後門未關嚴之際，推門入室作案，逃跑時還“順手牽羊”拿走了雞窩上曬的一雙白運動鞋。技術員在小谷臥室牀前提取了大量沾有血跡和分泌物的衛生紙。據小谷陳述，血跡是她擦捂傷口所致，有分泌物的衛生紙是其未婚夫王某睡覺後擦的。小谷被割耳朵未發現，現場遭破壞，仍未提取到其它痕跡物證。訪問得知，小谷平時很風流，人也長得漂亮，一些人因爲她爭風吃醋，但都排除了這些人的作案時間。
案情分析會上，多數幹警認爲小谷被割耳案和前兩起明顯不同：犯罪分子對受害人情況熟，不僅割耳朵，還毀容並傷其手腳，並有盜竊行爲，肯定是爭風吃醋之人故意報復傷害，與前兩起割耳案併案條件不足。郭奉明科長分析後說，總的看三起案件基本特徵一致。根據割耳朵後帶走這一特點推斷，犯罪分子以割耳爲主要目的，應該併案。縱觀三起案件，每隔7個月作案一次，作案手段相同，侵害目標相同。他認爲應該重點排查犯罪前科者，因家庭關係不和變態者，失戀者、智力低下者、神經不正常以及有變態行爲的人。
系列惡性割耳朵傷害案，擾亂了羣衆生活。許多女青年夜裡不敢單獨出門，單獨睡覺，甚至父母單獨爲女兒看門守護！公安幹警爲此承受了極大的壓力！
三、輿論沸騰
經過山東省公安廳的協調，壽光縣1986年5月發生的一起割耳朵傷害案，經與濱州系列案件能夠併案偵查。
1986年5月24日，壽光縣城關九港村在造紙廠上班的23歲女工林英，半夜下班途經轉盤路時，曾遇上一男青年對她尾隨過，回家又正值停電，她便點上蠟燭就寢，看了會書睡着了。凌晨2點鐘左右，突然被割去左耳朵劇痛醒來，掙扎中左眉間被劃了一刀，右手虎口和背部各捱了一刀。犯罪分子倉惶逃跑，僅看見條黑影。現場勘查也未提取到痕跡物證。
案情分析中，有的認爲是濱州系列割耳朵案的犯罪分子在擴大作案地域，有的認爲是濰坊的犯罪分子乾的，有的認爲併案條件成熟，也有的認爲並不起來，各執一詞，莫衷一是。
經過認真分析，專案組認爲四起案件都是一人所爲，而且這個人是慣犯，同時心理不正常，在人際關係上受過重創，體態瘦小，具有較強的流竄和攀登能力。
專案組根據這一分析結果，着重排查年齡在18~25歲之間、有犯罪前科和流氓行爲、因婚戀和家庭關係受刺激心理變態、有工不做，經常夜間外出的男青年。
正當專案組集中全力破案時，濱州突然發生了“3.24特大奸殺婦女暴屍案”，專案組不得不抽出部分骨幹前往偵破。公安部根據上報情況，在電話會議上作了通報，社會輿論一時掀起軒然大波，甚至香港某報聲稱：“中國北方出了個魔鬼城，恐怖城。”
種種壓力下，廣大幹警的壓力可以說與日俱增！
四、併案偵查
1987年3月，省廳領導召集專案組成員，進一步研討案情，提出犯罪分子之所以沒有抓到，是因爲“網眼”太大，排查不細。排查不能侷限於受害人認識或者熟識的範圍，因爲犯罪分子不可能對四個受害人都有仇、有恨、有矛盾糾葛。下一步應該重點深挖仇視社會和他人、蓄意製造影響、心理變態的人身上確定嫌疑，同時嚴加防範控制，立足於抓獲現行。
定下基調後，幹警經過大規模排查，先後查訪9000多人，查出400多個嫌疑人，重點找到57個嫌疑人。儘管尚未查獲系列傷害案的犯罪分子，但帶破了部分積案，抓獲了一批其他刑事犯罪分子。
期間，專案組領導發現，惠民縣1986年發生的兩起傷害婦女案與濱州系列割耳案有許多共同點，於是帶領偵查人員前往覈查。
兩起案件一起發生在1986年8月18日凌晨2點，皁戶李鄉雙廟村的姑娘20歲的牛花剛熟睡，忽然覺得有人摸她的頭，急欲起身呼救之際，左腮上捱了一刀，一條黑影飄然消失。第二起是20多天後的9月10日凌晨3點，雙廟村20歲姑娘張妹熟睡之際，忽覺有人摸耳朵，急忙翻身掙扎，右腮部被割了一刀，犯罪分子倉惶逃走。惠民縣公安局作了詳細勘查，但未提取到物證。
專案組認爲，這兩起案件雖然沒有割到耳朵，其他特點都與割耳朵案基本一致，像是同一案犯所爲，可以併案處理。
就在專案組進駐惠民縣時，魔鬼又在濱州露頭：1987年9月26日，濱州某單位營業員18歲的郝小姐與母親熟睡在一張牀上，突然感到有人摸他的頭，正要呼救，嘴上捱了一刀！她母親聽到閨女“嗷”地一聲尖叫，忽地爬起來拉燈，只見一條黑影竄出院外，其女滿嘴是血，嘴被兩邊割開創口長達10多釐米……
魔鬼的囂張氣焰，令人髮指的暴行，再次激怒了廣大羣衆參戰幹警！
五、鎖定真兇
專案組調集人馬奔赴現場勘查訪問，並且在各交通要道設卡堵截，對全市各旅館、飯店、場所及公共場所進行治安大清查，並對各企事業廠礦接到單位夜間活動人員逐個進行排查。仍未發現線索。
專案組人員決定組成6個戰鬥組，在重點部位守候，一旦發現新情況，快速集中打殲滅戰！但經過長時間蹲守，也沒有發現犯罪分子。
1988年8月12日下午3點半左右，濱州市某飯店服務員小李姑娘正在家睡午覺，朦朦朧朧察覺有人朝她撲來，睜眼一看，突見一瘦小男子一手拿菜刀、一手握匕首，滿臉凶氣站在她牀前，她一聲沒“啊”出來，頭上被砍了一菜刀；她急去抓菜刀，兇手另一隻手朝她肩頭捅了一刀！她大聲呼救，犯罪分子一看不妙倉皇逃竄！
4點20分，小分隊戰鬥小組長、濱州市局刑警隊長袁海泉接到報案，帶領戰鬥組風馳電掣般飛奔現場，聽受害人說，兇手好像住在附近，平時見過他。袁海泉馬上意識到，此刻兇手正在逃竄藏匿，附近可能有目擊者，以快制快將是抓獲兇犯的最佳措施！他馬上指揮戰鬥小組在附近街巷分頭圍追堵截，並速訪街上羣衆。袁隊長追出院外不遠，問及幾位看熱鬧的婦女，其中有個婦女說，剛纔見有個小男子急匆匆跑過，好像叫”勝華”的那孩子，住在五四居委會。
袁隊長立刻帶人找到張勝華家，但家中沒人，其家人驚惶萬分，被迫供認稱張勝華回家又到其姥姥家去了！袁隊長二話不說，帶領戰鬥小組驅車順蹤追擊，於當晚在其姥姥家將兇手張勝華抓獲，帶回市公安局。
當晚袁海泉隊長對張勝華就地突審，剛開始張犯拒不交代，後來加大審訊力度，張犯供認了傷害服務員小李的犯罪過程，但對作案動機含糊其辭，只是說：“我到門市部買東西，這個女的瞪了我一眼！我看見這些打扮漂亮的女的就氣得慌！”之後不再言語了，經過查明張勝華現年20歲，身高1.68米，是五四居委會無業人員，7歲時因患中耳炎聽力下降，反應遲鈍。表面看瘦弱愛笑不起眼，但自尊心和記憶力很強，手腳麻利，跑得特快。
專案組有人認爲張犯“很像”!有些人認爲張犯白天作案，目標是砍頭，並且認識受害人，因此不是割耳案兇手。經過認真分析，張犯與濱州三起案件的作案特徵有很多相似之處，應該重點查證。詢問張勝華父親：“這孩子平時在家不出來，很老實，”但街坊鄰居反映，張勝華常出來打檯球，看錄像，還爲人賣過票。不會騎自行車但上牆很利索。至此，可以認定張勝華有重大作案嫌疑！
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六、變態犯罪
經過深入調查，發現張勝華由於生理缺陷，平時性情孤僻，脾氣大，不服別人管，家中也放任不管。晚上常出來胡溜亂逛，有時露宿街頭或醫院椅子上，有時在破屋中睡覺。他有把小刀子，經常和別人發生衝突並且動刀子。有一次一商店服務員看他光看不買，說了他，他直接拿着刀子找到這位女服務員的集體宿舍，其他人費了很多口舌纔將他勸走。街坊鄰居反映，近幾年張勝華經常偷看婦女上廁所，夜裡潛入鄰居院裡聽兩口子睡覺動靜，爬到醫院婦科後窗看婦女生孩子。
專案組根據張勝華吃軟不吃硬的性格特點，反覆摸清他的夜間活動軌跡，張勝華在一次審訊中說道：“濱州我就割了三個耳朵！”幹警們聽了乘勝追擊，但張勝華一聲不吭！
張勝華的嫌疑越來越大，之後通過專案組認真調查取證，發現他已經將割去的耳朵喂狗吃了。通過調查平常言行，發現他有兩個特點，一個是由於自身缺陷，被漂亮姑娘看不起，導致對美女的仇視心理；二是具有強烈的自我表現和個人英雄主義。在變態自尊的驅使下，他每一次作案後看到公安人員長時間忙活又找不到他，能夠從中感覺到“阿Q式”的勝利。
之後專案組抓住他心理特點，逐個案件和他討論，將所有細節弄清楚。並且利用自尊心引誘他交代了壽光和惠民等地的割耳傷害案。張勝華交代，他現在癮頭越來越大，準備殺幾個大姑娘“辦”了！之前他在公園曾經猥褻過一個十三歲姑娘，想在“辦”大姑娘前做個練習，但姑娘跪地求他，他心軟就放了她。以後如果“辦”大姑娘，就必須殺了姑娘，因爲怕控制不住。
至此，這個滅絕人性的兇犯，戕害女性的魔鬼，終於徹底交代了所有罪行！這場歷時900多個日日夜夜的艱苦會戰，終於大獲全勝了！張勝華這個震驚全國的魔鬼，還沒來得及實施他的“宏偉計劃”就被押上了斷頭臺！
張勝華後天的病痛給他造成缺陷，他沒有調整好心態，反而墮入魔道，實在是可憐更可恨！
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父母離異被送進育幼院 清寒爺奶賣家當搶下2歲的他：再苦都要陪你長大！ 治癒系髮型師夏宇的蛻變路
治癒系髮型師夏宇分享隔代教養下的酸楚與幸福，以及如何從只想取悅他人，到珍愛自己的探索旅程。圖片由夏宇授權「有肌勵」刊登 分享
對治癒系髮型師夏宇來說，兩歲時父母離異，改變了他的一生。沒有人要的孩子，在被送進育幼院前一刻，被爺奶搶下撫養，他一路半工半讀、忍受美髮業高壓，只爲了早日賺錢報恩「爺爺奶奶沒有拋棄我，我也不會拋棄我自己！」
夏宇接受全臺最大女性健身社羣「有肌勵」專訪，分享隔代教養下的酸楚與幸福，以及如何從只想取悅他人，到珍愛自己的探索旅程。
有一種餓叫阿嬤怕你餓
「是不是我不夠好，爸爸媽媽纔不要我？」這是夏宇童年時期，最常浮現心頭的話。
夏宇兩歲的時候，父母離異了，沒有人可以帶着他和大三歲的姐姐，姐弟倆原本要被送進育幼院，但爺爺奶奶不忍小孫子、小孫女受苦，硬是咬牙賣了金項鍊、嫁妝、家當，搶下兩人撫養權，靠着經營小麪攤拉拔兩姐弟長大。
因爲缺乏父母疼愛，小夏宇常覺得自卑，阿嬤表達關愛的方式，就是三餐加點心、消夜不斷餵食，加上家裡就是開面店，三餐常是一大碗麪解決，長期餵養讓夏宇國中時胖到100多公斤，在校被霸凌，甚至被偷吃便當、噴水取笑，他怕爺奶傷心，只能默默忍受。
高中開始，夏宇擔心再因爲外表被霸凌，想着「變的比較好看，可能就不會被欺負了吧？」他刻意打扮、戴隱形眼鏡，吃飯前大量喝水、只吃菜和肉、或每餐只吃小番茄、吃完就催吐導致胃食道逆流，還傷到喉嚨聲音改變，不健康的減重卻只是讓體重不斷反彈。
夏宇由阿公阿嬤一手帶大，最大的心願就是能讓早日讓爺奶享清福。圖片由夏宇授權「有肌勵」刊登 分享
好髮型救了老顧客一命
爲養大兩個孫子，爺爺奶奶的麪攤幾乎全年無休，唯一休假就是農曆春節，夏宇的整個童年都在麪店裡度過，不論是寫作業，或是長大了幫忙清大腸、炸肉、煮麪，他總是幫着爺爺奶奶忙進忙出，協助招呼客人，從沒抱怨過。
「我們家都沒有出大學生…」阿嬤一直希望，夏宇可以爲她完成心願，但微薄的麪攤收入無法支應大學學費，當年在速食店打工時薪僅有66元，夏宇高三時到美髮院幫忙洗頭賺錢，就算長期站着洗到雙腿靜脈屈張，他還是硬撐着「慢慢存大學費用！」沒想到意外燃起對美髮業的興趣。
他不斷精進美髮理論和實務、考證照，因爲顛簸的成長曆程，讓他更懂得同理顧客心情，透過溫暖的的指引和方向，給顧客最好的髮型建議，獲得業界「治癒系髮型師」封號，也在成爲設計師後考進大學，幫阿嬤圓夢。
曾有一名老顧客總是維持披肩長髮，有一天來修剪頭髮時，夏宇察覺對方臉色不太一樣，他主動提議「今天要不要是一個不一樣的髮型？」沒想到對方一口答應，離開前看着鏡中的自己，有了煥然一新的短髮造型，滿是喜悅。
喜歡繁體字、會唱中華民國國歌 學者揭江澤民個性：最不像共產黨員的領導人
不久後，夏宇收到對方寄來的信，原來那一天，這位顧客打算修完頭髮就要去尋死。對方擔任十多年的全職家庭主婦，盡心拉拔孩子，沒想到丈夫卻外遇了，「可是我剪完頭髮後，我發現我原來可以很漂亮，爲什麼我要死呢？我想給自己再一次機會。」
後來，這位老顧客和丈夫離婚，帶着孩子移民海外，找回自己的快樂人生。這也讓夏宇更堅信自己的工作是有價值的，曾經受過的傷總能在某個人生旅程中，成爲扶持他人走過傷痛的溫暖力量。
夏宇(右)未健身前，體態較圓潤，2022年透過健身瘦下18公斤。圖片由夏宇授權「有肌勵」刊登 分享
免疫系統失調找回健康自己
「阿嬤說，遇到不舒服的事就是要忍耐。」夏宇表示，他總是兢兢業業不敢鬆懈，告訴自己「你沒有退路，只能往前」
他曾經受邀出國工作過，卻因爲給自己太大壓力，導致免繫系統失調，白血球數值異於常人的低，連續高燒40度長達6天，每天腹瀉7、8次，國外醫療費用高又不敢就醫。
2016年返臺工作後，身體越來越差，久久也習慣了。直到去年，他發現原本每次上班都唉唉叫全身痠痛的同事，自從開始重訓後變得神采奕奕有活力，再也不會抱怨身體不舒服，夏宇決定今年起加入健身的行列。
透過一週一次的健身，加上飲食控制自己準備便當，夏宇的駝背被校正、精神變好，體脂從26.7%到17.6%、體重從86.4到68.7公斤，完全沒有反覆發胖，整個身心靈也變得比較開心和陽光，更影響客人、朋友一起健身，創造正向尋循環。
治癒系髮型師夏宇透過健身找回健康身心靈。圖片由夏宇授權「有肌勵」刊登 分享
從取悅別人到取悅自己
年幼時被遺棄的感受，讓夏宇長久以來總是努力迎合別人「我想讓我愛的人喜歡我，這樣我就不會再被拋棄了！」太注重所有人的感受，從沒有把自己放在重要的位置上，竭盡所能成別人想要的樣子，卻忘了自己也應該快樂，有自己想要的事。
這些年，透過真誠付出的對待，夏宇得到更多暖心的回饋；他也發現，聽從自己的聲音很重要，重新的認識自己，肯定自己是有價值的。
「現在的我無時無刻都很開心，知道自己想要什麼、做什麼會開心。」透過有肌勵，他也想鼓勵更多人：
先好好爲自己着想，買想要買的東西、做自己想要做的夢，吃自己想要吃的東西，不要再活成不是自己的樣子。全世界的人都可以拋棄你，但你不可以拋棄你自己！
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昨天是週末，但突然想寫一篇文章。
因爲突然想起，上兩週寫牙齒健康文章後臺的留言來。
那篇文章講到口呼吸對孩子面容的不良影響，一位家長的留言，着實把我嚇了一大跳！
聽說還有“閉口貼”這種東西，我趕忙到網上搜索了一番，真是不搜不知道，一搜嚇一跳。
原來，網上有各式各樣的“口呼吸矯正器”賣。
更可怕的是，這些口呼吸矯正器，銷量還相當不錯。
難以想象，被家長強制或勸服貼上膠布或綁着臉睡覺的孩子，有多麼辛苦難受。
去年中旬，江蘇就發生了一起因爲兒童貼口鼻貼睡覺，差點缺氧窒息的事件。
現在家長們都知道用嘴呼吸會讓孩子變醜，但一定要清楚，用嘴呼吸的原因不在於嘴，而在於鼻子！
鼻子不通氣，纔沒辦法只能用嘴呼吸。
導致孩子用嘴呼吸的原因有很多，如過敏性鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲等。
如果孩子經常說鼻子堵或有用嘴呼吸的習慣，家長應該及時帶他們就醫。
每一個負責任的父母都應該密切關注孩子的發育情況，不要因爲自己的疏忽，給孩子留下遺憾。
更重要的是，每一個負責任的父母都應該好好學習科學知識，不要讓孩子爲父母的無知和愚昧買單。
你／妳的早餐也是在便利店或用一杯咖啡就解決嗎？今天分享上班族/主婦/租屋族也可以用快鍋解決的營養早餐❤️
曾在科技業任職時，早上起牀總是匆忙來不及吃早餐，吃的是加工過的精緻澱粉三明治，實在是小腹和水桶腰來源。
早餐對於減脂和保持好身材有着重要性！表現在：
1. 控制食慾：吃早餐有助於控制全天的食慾。當早上吃健康的早餐時，身體會得到所需的能量，不會感到過度飢餓，這有助於減少午餐和晚餐時的食物攝入。這有助於減少卡路里攝入，有利於減脂。
2. 新陳代謝啓動：吃早餐可以啓動您的新陳代謝，幫助身體更有效地消耗卡路里。長期不吃早餐可能導致新陳代謝緩慢，使減脂變得更加困難。
3. 維持血糖穩定：早餐提供了一個機會，攝取健康的碳水化合物、蛋白質和纖維，這有助於維持血糖穩定。避免血糖波動可以減少飢餓感，降低食物攝入，這對於減脂至關重要。
4. 避免過度進食：如果您不吃早餐，可能會在午餐或晚餐時感到極度飢餓，這可能導致過度進食。過度進食通常伴隨着攝入過多的卡路里，使減脂變得更加困難。
5. 提供營養素：早餐是攝取各種重要營養素的好機會，包括維生素、礦物質、蛋白質和纖維。這些營養素對於維持健康身體和提供所需的能量至關重要。
6. 促進身體活動：吃早餐可以提供足夠的能量，使我們夠參加身體活動，如運動或晨間運動，這有助於消耗卡路里並提高身體形態。
總吃早餐對於減脂和保持好身材至關重要，因爲它有助於控制食慾、促進新陳代謝、維持血糖穩定、避免過度進食、提供營養素並促進身體活動。
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當然，選擇健康的早餐選項，如全穀物、水果、蛋白質和健康油脂，對於實現這些目標更加重要。脂和增肌。
原來透過極簡的方式，也能讓懶人馬上做出省時營養的高蛋白早餐，分享給大家！
1、雞蛋🥚 1-2顆
2、無糖豆漿 🥛250ml
3、有機穀物藜麥燕麥片 100-150g
4、草莓🍓 香蕉🍌 櫻桃🍒 藍莓🫐 🌰堅果果乾 50g
5、純植物乳清蛋白 30g
按步驟加入，不到3分鐘就完成了！
這次的懶人蛋白美顏早餐：
蛋白質含量粗略算也至少有50g （若一個成年人一天需要120g蛋白質的話，這樣的早餐搭配就滿足了他將近一半的需求～ ）
懶人蛋白美顏早餐的好處：
滿滿的蛋白質，促進皮膚組織再生，曬傷、痘痘等原因所造成的皮膚損傷。
1. 保持皮膚彈性和緊緻：蛋白質幫助維持皮膚的彈性和緊緻度，預防皮膚鬆弛、皺紋和細紋等老化現象。
2. 改善皮膚質地，蛋白質促進細胞再生，讓皮膚看起來更加光滑、柔軟和有彈性，促進頭髮和指甲的健康
4. 豐富的抗氧化物質：莓果類含有豐富的抗氧化物質，如維生素C、花青素、類黃酮等，減緩細胞氧化，保護身體細胞免受自由基的傷害。
5. 有助於降低心血管疾病風險：研究顯示，莓果中的抗氧化物質能夠降低心血管疾病的風險。
6. 有助於控制血糖：莓果中含有許多植物化學物質，如花青素和類黃酮，能夠幫助控制血糖。
7. 有助於減輕炎症：莓果含有許多具有抗炎作用的植物化學物質，如黃酮類物質、花青素等，減輕身體的炎症反應，對炎症性疾病有着一定的保護作用。
8. 有助於促進消化：莓果中含有豐富的膳食纖維，能夠幫助促進腸道蠕動，預防便秘和其他消化問題。
9. 最重要的一點，整個早餐煮起來纔不到3分鐘的時間，是不是超級快速有方便呢？ 收藏起來，給自己一個美顏營養早餐吧～
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超九成中年男性認爲身體健康比事業、財富更重要
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根據報告顯示，在人生最重要事項選擇上，93.7%的中年男性選擇了身體健康、其次是父母贍養（55.1%）、子女撫養（52.8%）。相比之下，對於事業發展和財富積累的態度則顯得較爲佛系，人生重要事項選事業發展和財富積累的僅佔25.9%、10.5%。
不同年齡段的男性人羣，對身體健康重要性認識也存在一定差異。30歲以下的男性認爲身體健康最重要的比例爲83.4%，但到50-60歲的人羣中，該比例則達到了94.7%。有子女的中年男性對健康的關注度更大，一個重要的原因是：在多數中年男性看來，健康不僅是爲自己，也是在爲子女減輕負擔。
中年男性健康標準新共識—心情愉悅、身體健全、抵抗力強
相比於用體重、強壯、長壽等生理標準來衡量健康，當代中年男性更注重全方位的身心健康指標。報告中顯示：中年男性心目中的健康指標，選擇心情愉悅、身體健全、抵抗力強的人分別佔了65.4%、62.5%、60.7%，成爲了中年男性三大健康共識。能吃能睡、長壽、強壯有力、體重標準等傳統健康指標的關注度則相對較低。
多元壓力下的中年男性，八成“爲疲勞所困”
事業發展、身體狀況，教育子女、贍養老人，每一項都是中年男性必須直面的壓力來源。加班是中年男性繞不開的坎。報告顯示，過半（54.1%）中年男性平均工作時長在8小時以上，30-40歲男性加班比例最高。在健康壓力上，比起年輕人更不敢看體檢報告，更有近八成（79.8%）中年男性都感覺自己容易疲勞。此外容貌衰老、思維能力下降、失眠/睡眠不足、腸胃不好也是許多中年男性對自身的身體狀況感知。雖然面臨的壓力來源較多，但總體上中年男性面對壓力的心態顯積極樂觀。
規律飲食容易，健康作息和積極運動不易
隨着年齡增長，男性生活習慣更加規律，中年男性比年輕人更懂好好吃飯、好好睡覺。約六成（60.5%）中年男性認爲自己飲食規律且健康，不僅自己吃的更健康，愛在家庭羣、朋友圈分享健康飲食知識。其中40-60歲的中年男性相比40歲以下的男性人羣更注重規律飲食、餐食的葷素營養搭配，有意減鹽少油，也更注重健康適度飲酒。
但在充足規律睡眠和積極參與運動健身方面，能做到的中年男性比例偏低。在睡眠上，近六成（57.1%）中年男性睡眠時間不足，入睡困難、多夢易醒的比例也分別達到了35.3%、38.3%。在運動上，超九成（91.2%）中年男性有運動健身意願，但有強烈意願的僅佔17.3%，能積極參與運動健身的比例僅爲30.2%。
注重自我健康修養，運動食補兩手抓
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運動養生和食補養生是每個中年男性必備的自我修養。在中年男性經常參與的運動養生項目中，五成以上中年男性偏好健步走，三成以上偏好跑步，此外騎行、球類運動、釣魚、登山、太極也是中年男性的心頭好。
除了運動養生，在健康食補產品的選擇上，近七成中年男性更偏愛可以增強免疫力的健康產品，枸杞、養生茶、保健酒成了養生三大件，其中月收入1-2萬元購買保健酒的比例最高。增強免疫力是最受歡迎的健康產品功能，其次是抗疲勞、預防疾病等。
酒水消費更自律，宜昌人更愛買保健酒
相較於過去“一醉方休”的酒桌文化，當下絕大部分中年男性認同健康飲酒，淺酌相伴更健康，飲酒不過量。酒水消費也不再是宴請、應酬等刻板印象中的存在，越來越多中年男性開始偏好與朋友家人一起飲酒或獨自小酌。睡前小酌時刻不僅是中年男性的疲憊安慰，也成爲部分年輕男性的自我治癒良方。
從不同區域來看，哈爾濱、宜昌、南京的中年男性最愛與朋友家人一起飲酒。東莞、台州、南昌的中年男性更愛在應酬場合飲酒，宜昌、台州、南陽、長春的中年男性最愛購買保健酒。
此次報告不僅展現了中年男性健康生活方式全貌，同時也旨在讓更多中年男性重視自身健康壓力,引起社會對中年男性人羣健康狀態的關注與關愛。作爲一家倡導健康生活方式的品牌，中國勁酒積極踐行《健康中國2030規劃綱要》，發揮民族企業引領作用，與全社會一起關注中年男性羣體的身心健康。在520“勁粉節”來臨之際，中國勁酒還將以《當代中年男性健康生活方式洞察》報告發布爲引，與本站健康共同發起“健康生活公約行動”，全面開啓“打卡勁生活 一起向美好”主題活動，號召每個人一起打卡健康生活方式，成爲健康理念的傳播者和健康生活方式的踐行者。
又到了過敏性鼻炎高發的季節。“花粉”這個罪魁禍首讓人恨得牙根兒癢癢，可你也許不知道，過敏性鼻炎跟吃的東西也有關係。管不住嘴，致敏食物會“火上澆油”，加重過敏症狀。
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過敏難斷根兒 原因就在這兒
這過敏性鼻炎好像沾上了就很難好，年年如此，有的人是春季花粉過敏，有的人是秋季花粉過敏，有的人一年四季都過敏。有時吃點藥好點，不吃藥又來，不知道啥時候是個頭，總也斷不了根。鼻癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，痛苦不堪；有時還會流淚、眼紅有灼熱感，眼、耳、咽喉、硬齶等多處發癢。而且過敏還越來越嚴重，原來可能只是秋季過敏，後來發展到春季也過敏；原來只是打噴嚏、流鼻涕、鼻塞，後來眼睛癢、流淚。
過敏性鼻炎斷不了根，是因爲目前的治療多是抗過敏對症治療，吃藥有效，停藥復發。過敏性鼻炎找出過敏原，避免接觸過敏原是治本之策。有人說我知道過敏原，但是避不開，花粉瀰漫在空氣裡，除非不呼吸否則無法避免過敏原。
花粉雖爲罪魁 食物也難辭其咎
如果你問那手不離紙痛苦不堪的小兄弟，你知道過敏性鼻炎是什麼引起的嗎？他會很不屑地斜你一眼，當然知道了，這個季節特有的花粉唄，看看花粉預報就知道了，現在正是蒿草花粉的高峰期，馬上葎草花粉高峰期也該來了，哪兒哪兒都是，躲也沒地方躲，真想挖個洞鑽進地裡去。
是的，98%的人都認爲是花粉引起的，這也沒錯，確實花粉是引起過敏性鼻炎的罪魁禍首。但是把賬全部算在花粉頭上有些冤枉，大部分人不知道的是花粉背後還有推手，這個推手就是食物過敏。
多數慢性過敏是聯合過敏，過敏性鼻炎也一樣。蒿草過敏背後還有隱藏的食入性的或其他的過敏原，食物過敏的症狀70%表現在呼吸道。也就是說花粉只是引起季節性過敏的原因之一，很多人往往同時伴有食物過敏。
這種食物過敏在非過敏季表現非常不典型，大部分人根本感覺不到。到了過敏季食用了過敏食物同時接觸過敏的花粉，過敏性鼻炎症狀會明顯加重。所以如果能找出過敏的食物，提前或至少在過敏季避免接觸，過敏性鼻炎的症狀會在很大程度上緩解，甚至可以到不吃藥也能耐受的地步。
揪出致敏食物 可以這樣做
食物過敏分爲急性和慢性。急性食物過敏很好識別，吃完某種過敏的食物立竿見影，馬上出現過敏症狀，比如吃蝦後嘴脣腫或出現皮疹。而慢性過敏很隱蔽，症狀非常多樣，不限於皮疹和鼻炎，往往在進食後數小時甚至數天才出現症狀，且非常不典型，有時很難識別。
問題來了，如何找出過敏的食物呢？一是要有一雙火眼金睛，日常生活中做個有心人，有了過敏症狀時要考慮是否跟食物相關，像福爾摩斯探案一樣找出責任食物。另外也可以通過抽血化驗相應食物的IgE、IgG抗體來找出過敏原。
找出過敏原並避免是一種對因治療，從根本上解決問題。當然如何避免過敏原也有很多學問，不是像上面所說的“避免接觸”這麼簡單。還有一種對因治療是脫敏治療，脫敏治療確實能解決一部分人的過敏性鼻炎，但這個方法也有一定的侷限性：首先，對於過敏原相對比較單純的，比如只是蒿草過敏，那麼只需要對蒿草進行脫敏治療。但如果過敏原複雜就很難執行，效果也會大打折扣；其次，脫敏治療耗時長，一般要治療3年以上，其間每週都要治療，堅持下來也需要毅力。
文/樑英（北京小湯山醫院）
（原標題：國內外專家認爲疫苗接種仍然有效）
7月21日，在國務院聯防聯控機制新聞發佈會上，中國疾控中心病毒學首席專家董小平介紹，國內外專家認爲，現行的疫苗接種仍然有效，對於老年人、有基礎病的人羣進行疫苗接種，特別是加強針的接種，仍是最爲有效的預防措施。
現有疫苗對危重症的保護效率依然很高
7月21日，在國務院聯防聯控機制新聞發佈會上，中國疾控中心病毒學首席專家董小平介紹，針對奧密克戎變異株BA.4、BA.5亞分支帶來的影響，一方面應該注重由於它增強的傳播能力和具有較大規模暴發產生的危重症、重症病例的可能性。要做到加強關注，及時有效的發現和控制非常重要。另一方面，現有的疫苗對於普通型、重症、危重症和死亡的保護效率依然非常之高。所以我們既要重視，又不必過度恐慌。
本站體育8月19日報道：
膝關節炎，是以膝關節軟骨退變和骨質增生爲特徵的疾病，主要表現爲膝關節疼痛、腫脹、活動障礙等。雖然跑步時膝蓋承受的壓力較大，但對於膝關節炎患者來說，依然是可以堅持跑步運動的，只要掌握相關的技巧即可。
循序漸進
膝關節炎患者所能承受的壓力，會有所降低，這就需要跑者不可急於求成，要給出充足的適應時間，讓肌肉、關節、骨骼、韌帶等組織都逐漸地適應跑步強度，它們在這個過程中也會逐漸變強。年齡越大，適應期越長，跑者要保持足夠的耐心，才能將膝蓋的疼痛降到最低。
堅持力量訓練
當下肢的肌肉越強壯，跑步時關節和骨骼受到的衝擊力就越小。規律性的力量訓練，能夠平衡肌肉組織，改善關節的穩定性和靈活性，從而減少關節的磨損。
設定可實現目標
患上關節炎之後，就不能像之前無目的的跑步，而是要爲自己制定科學合理的訓練計劃，制定一個切合實際的大目標，然後再製定一系列小目標，最終的目的是幫助自己實現大目標。這樣做的目的相當於將壓力分解，防止膝關節在短時間內承受過大的壓力。
充分休息
隨着年齡的增長，跑者休息的時間也需要增加。關節炎患者需要更多的時間，讓關節得到充分恢復。跑者採取慢跑等動態恢復的方式，也可以採取完全休息的方式，加快身體恢復。
選擇正確的跑鞋
如果跑鞋不合腳，無法爲腳提供足夠的保護，那麼壓力就會轉移到膝蓋，讓患有關節炎的膝蓋雪上加霜。跑者應該到專賣店通過步態分析和試穿，選擇最合適的跑鞋。
瞭解自己的極限
在不加重膝蓋疼痛的情況下，每次最少能跑多遠？每個人的情況是不一樣的，跑者需要嘗試不同的距離，通過觀察來發現自己的極限，前提就是保證身體健康。
高溫悶熱天氣是兒童皮膚病高發多發的時期，最常見的是溼疹、蕁麻疹、毛囊炎、疣等，進入暑期後，首都兒科研究所皮膚科的預約號源幾乎都會“秒光”，門診量增長了10%。
爲了做好疫情防控工作，滿足更多患者的就診需求，首兒所14名皮膚科醫生全部參與互聯網門診工作，除了增加互聯網門診白班號源外，還從7月26日起開設小夜班。目前，皮膚科每週7天，從早8點至晚8點，醫生12小時在線問診，平均每週增加了350個號源。
7歲的小溪（化名）患有特應性皮炎，從湖北來京就醫，醫生詳細評估了孩子的病情，屬於重度特應性皮炎，外用藥物治療的同時，需要抽血做過敏原檢測來明確病因。出檢測結果需要3-5天，以往，小溪要在京等待，拿到結果後再來醫院複診，但現在不需要了。
就診當天，醫生爲小溪預約了一週後的皮膚科遠程複診號，家長取藥後就可以家了。檢測報告如何解讀？孩子能吃發物嗎？接下來怎麼治療？這一系列問題都可以在互聯網門診解決。小溪媽媽在結束線上問診後留言說：“互聯網門診對於我們外地患者太方便了，省路費、省時間、更省心，在家就能看上首都大醫院的專家，真的太方便了。”
從2020年6月1日開展互聯網門診至今，皮膚科已爲34000餘名患者提供線上診療服務，全國範圍內配送藥品28000餘單。
皮膚科副主任高瑩表示，皮膚科疾病外在體徵明顯，非常適合在互聯網門診進行諮詢、就診及複診。同時她也提示廣大家長朋友：皮膚科有很多慢性疾病，比如特應性皮炎、慢性蕁麻疹、白癜風、斑禿等，這些疾病需要長期治療，患者要定期複診。同時皮膚病多位於皮膚表面，清晰的照片和詳細的病史描述可以實現部分疾病的遠程就診。因此互聯網門診可以極大滿足皮膚病患者的複診需求、報告解讀、病情評估、治療方案的必要調整。真正實現在家看病，實實在在爲患者解決問題和困難。但仍需注意的是，有些疾病疑難複雜，或者照片不能完全反應疾病狀況，還是需要來現場就診，以確保患兒得到正確的診治。
互聯網門診預約方式：
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方式一：掃描下方二維碼進入【京醫通】公衆號【首都兒科研究所】掛號界面，在醫院主頁左側欄【互聯網複診】類目下，選擇要掛號的科室、號源及時間進行線上複診預約。
方式二：掃描下方二維碼，下載【首都兒科研究所】APP
選擇【線上複診】，選擇就診時間及醫生即可。
文/高瑩、高曼
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在夏季，居高不下的溫度，不僅會讓人燥熱難耐，還有可能傷“心”。西安交通大學第二附屬醫院心血管內科副主任醫師寇惠娟對記者表示，在高溫炎熱環境，人體可能會出現以下情況，從而誘發心腦血管疾病。
一是汗液蒸發，血液黏稠。出汗過多，體內水分通過汗液大量蒸發，會使血液變得黏稠，增加血栓形成的概率，可能會誘發急性心肌梗死、急性腦梗死等。
二是冷熱交替，血管承壓。空調房內與室外溫差過大，血管容易劇烈舒張或收縮，出現血管痙攣、斑塊破裂，形成血栓、堵塞管腔，造成心梗。
三是睡眠不足，血壓不穩。炎熱的天氣常常讓人輾轉難眠，而且夏季晝長夜短，容易出現睡眠不足，導致血壓不穩，增加心腦血管疾病的發生概率。
四是情緒煩躁，血壓波動。高溫天容易讓人心情煩躁，情緒不穩定，導致血壓波動，誘發冠脈斑塊脫落，引起心梗。
此外，高溫環境下，人體新陳代謝顯著加快，心臟供血相對減少，並且心跳、血流速度加快，心肌耗氧量隨之增加。以上這些因素都可能會增加心臟負擔，導致心腦血管疾病。
在高溫天，哪些人羣更易出現心腦血管疾病？
寇惠娟表示，①既往有心腦血管疾病病史的人羣；②老年高齡患者人羣；③長時間戶外工作人羣；④長時間坐辦公室吹空調人羣；⑤不喜歡喝水人羣；⑥喜歡猛灌冷飲人羣；⑦喜歡沖洗冷水澡人羣；⑧喜歡辛辣刺激重口味人羣；⑨不喜歡午休、喜歡熬夜人羣；⑩不喜歡運動人羣等。
高溫天氣，如何科學“護心”？
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寇惠娟建議，儘量減少戶外高溫環境下工作和活動的時間；科學補水，少量多次飲水，每天喝水量至少2000毫升以上，最好喝淡鹽水，保證體內水分和電解質平衡充足；室內空調溫度不應過低，環境溫差在合理範圍內；保持健康生活方式，清淡飲食，多吃蔬菜水果，充足睡眠，堅持低強度運動，定期體檢，不適時及時就診。
萬一出現心臟驟停，如何緊急搶救？
寇惠娟表示，在多種心腦血管疾病中，心臟驟停是最危急也是最危重的一種情況，表現爲心臟泵血功能突然停止，造成全身血液循環中斷、呼吸停止和意識喪失。心臟驟停發生時，黃金急救時間僅有4分鐘，緊急救治主要通過心肺復甦（CPR）和自動體外除顫器（AED），兩者共同使用可顯著提升救治成功率。
作者|探長（共1453字，閱讀約4分鐘）
我的閨蜜，前段時間剛產下寶寶的時候，她就發信息給我們說：
“卸貨了，終於可以盡情的吃喝了，你們這幾天都來看我啊，記得給我帶冰激淋和漢堡，我都忍了7個月沒碰，簡直太想吃了。”
一聽到她這麼說，我們幾個不約而同地回道：“月子裡你吃冰激淋，不怕得月子病啊。”
閨蜜表示，現在天氣回暖了，自己又總是出虛汗，吃冰糕能降降火，省得心煩。然而過了幾天之後，當我們去看她的時候，正巧她和婆婆在理論坐月子的事情。
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閨蜜說：“我喝北冰洋怎麼了，我這會兒熱的燥，降降溫。”
她的婆婆卻表示：“我這都是爲了你好，你現在喝着是舒服了，以後你的胃早早的就該出問題。我那會兒生完，沒有人幫我，我都是自己洗漱、洗衣服，所以，現在我的手一碰水都疼。這月子虧了呀，病一生呢。”
★坐月子
坐月子是指產後恢復期間，女性需要特別注重自己身體的護理和保健，月子的時間因不同地方的習俗不同而有些差距，有的坐30天，有的坐42天，還有的坐100天。
而不管月子的時間長短，產婦的身體都需要一個很長的時間去修復，一旦在某些方面不注意，那麼對身體也會帶來一定的傷害。
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★3做
多食用易消化的清淡食物
坐月子期間，寶媽需要注意飲食，避免食用刺激性食物和生冷、油炸類的食品。
應食用一些易於消化的清淡食物，像是粥、煮軟的蔬菜和湯類等。
同時，寶媽也應當多喝水，保持足夠的水分攝入量，幫助代謝和修復。
多休息：
產後的寶媽身體較虛弱，也沒有太多的力氣，需要通過大量的休息來恢復體力。
所以，在坐月子期間，寶媽應儘可能的減少體力勞動，保證充足的睡眠時間和休息時間來幫助身體儘快的恢復。
多清潔：
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產後出血較多，寶媽應經常更換衛生巾和產褥墊，並且保持刀口以及局部的清潔衛生，注意防止出現感染。
☆3不做
不過度鍛鍊：
適當的鍛鍊有助於恢復身體，但是在坐月子期間，寶媽應該避免過度運動或者劇烈運動。
如果不想總是躺着，那麼也應該選擇一些輕度的運動方式，如散步或者瑜伽等，避免因鍛鍊過量而引起體力不支，身體虛弱等情況。
不要情緒波動：
產後的寶媽容易出現情緒波動的情況，這也是比較常見的，但是，情緒過於激動或者不穩定，不僅會影響母乳的分泌，也會使身體出現更多的不舒服感。
產後還是要保持良好的心態，適當進行放鬆和休息的，不要過多的胡思亂想以及發生爭吵。
而家長也應當理解產婦的情緒，與她們多交流，找出合理的解決方案，幫助她們順利度過月子這一特殊時期。
不要受涼：
產後寶媽身體較虛弱，抵抗力較差，要多注意保暖，避免吹空調或者吃冷飲。
如果身體受涼的話，很容易出現腸胃的問題以及頭疼等不適感，所以在坐月子期間，要儘可能避免受涼。
★除了以上注意事項外，還有一些需要特別注意的細節：
避免過度乳房按摩：
在哺乳期間，適當的乳房按摩可以促進乳汁的分泌。但是過度按摩反而會導致乳房脹痛、堵奶等問題。
避免吸菸和喝酒：
產後的寶媽應該避免吸菸和喝酒，爲了寶寶的健康，給寶寶一個清新的環境，希望寶媽可以約束自己的行爲，做到自律。
避免着急下地
產後很多寶媽坐不住也不想總躺着，於是便着急的下地，甚至出門透透風。
但是，產婦剛生產完，身體還沒有完全恢復，一旦走快點兒或者動作過劇烈，很可能出現摔倒或者暈倒等情況，這是十分危險的。
辣媽語錄：
在坐月子期間，不僅寶媽需要格外小心，家屬也得特別注意產婦的情緒以及身體的恢復情況，避免出現產後抑鬱。
如果產婦出現身體不適或者疑似疾病等症狀，還是應該及時就醫，以防錯過最佳治療時間。
寶媽們，你在坐月子的時候，注意了哪幾項呢？
（圖片源自網絡）
不知道大家有沒有跟我一樣的感覺，用自己特別喜歡的杯子，喝水也會比較多，相信很多人都會舉手贊成。其實不光大人這樣，小寶寶也是如此的，只有適合的水杯，才能讓寶寶愛上喝水。
而且一個適合的水杯，不僅僅幫助引導寶寶更好地喝水，還會對寶寶的口腔，牙齒的發育等產生影響，在給寶寶選水杯這件事上寶爸寶媽可不能馬馬虎虎的。
喝水這事看起來簡單，可實則麻煩事有不少
喝水這件事看似只是一件小事，但會對寶寶會產生很多影響，關乎寶寶的成長。
一般來說，寶寶可以正常用杯子喝水，證明他口腔的功能正在逐漸成熟，已經從過去的口腔泵吸發展成爲了口腔吸飲。
可在這種情況下，很多家長對寶寶喝水水杯這件事都不甚在意。
1歲大的寶寶總是不愛喝水？
曉玲說她家的孩子遇到“喝水難”，每次讓他喝點水就跟玩“貓和老鼠”一樣，追着哄着喝了那麼幾口，按理說每天孩子運動量那麼大，出那麼多汗，不可能不渴啊，怎麼就不愛喝水呢？
同事聞言就問曉玲給寶寶用什麼喝水，曉玲說是從網上買的兒童水杯，同事就給她提了建議，並且推薦了適齡的杯子，曉玲才瞭解原來寶寶不愛喝水，跟杯子有莫大的關係。
其實一歲的寶寶，由於口腔發展還沒有達到成人的程度，水杯不好用，寶寶會感到喝水很費勁，慢慢地也就不愛喝水了，所以有時寶寶喝兩口水就不喝了，或許就是家長用錯了“杯子”哦，建議根據月齡換個杯子再試試看。
寶寶用杯子喝水也有講究，不同月齡適用的杯子其實也不同
按照寶寶口腔發展需求，杯子選不對就會“喝水難”問題，那麼家長可以對照月齡看一看你選對了嗎？
▼6-12個月：用勺子喂或選擇鴨嘴杯
這個階段寶寶開始添加輔食了，有了一定的吞嚥能力，因此給這個階段的寶寶喝水，可以用小勺子一點點餵給寶寶，防止水流量過大，寶寶嗆到。
要是選擇杯子，可以選擇吸嘴較軟的鴨嘴杯，這樣的鴨嘴杯和奶嘴的材質是一樣的，因爲這個階段寶寶也開始長牙了，柔軟的材質不會傷害到寶寶的牙齦。
▼1歲到1歲半：吸管杯成了較爲合適的選擇
1歲寶寶的口腔能力較之前有所提升了，家長可以先給寶寶選擇材質較軟的咬吸型吸管杯，它不僅有防嗆設計，還可以進一步鍛鍊口腔運動，有利於寶寶長牙和以後的語言發展。
等到寶寶能很好地控制吮吸的強度和出水的速度時，家長可以試着換成直飲型的吸管杯，讓寶寶更好地鍛鍊口腔能力。
▼1歲半到2歲：嘬飲杯會給敞口杯做好鋪墊
嘬飲杯很適合這個階段的寶寶，這種杯子可以360度環形出水，但是又有防漏設計，不會發生水杯傾倒的現象，寶寶在使用過程中，需要沿着杯沿吸吮喝水，給將來使用敞口杯做了鋪墊。
▼兩歲及以上：敞口杯可以提上日程
兩歲的寶寶口腔能力已經接近成人了，喝水也可以開始使用敞口杯了，剛開始的時候可以用斜口杯，這樣寶寶可以更好地看清水位，防止寶寶因爲不能很好控制發生水杯傾灑。
等到寶寶熟練掌握後，就可以慢慢過渡到普通的水杯了，這個階段寶寶使用水杯還不夠熟練，喝水過程中難免會發生水杯傾灑、喝水慢等現象，家長不需要過度干預，讓寶寶慢慢適應就好。
結語：
寶寶的喝水習慣有時候也是來自於父母的合理引導，選對合適的水杯，給寶寶做好正確的喝水示範，多一點耐心，相信寶寶“喝水難”的問題就會迎刃而解了。
1、爲眼部防曬
在出門之前使用專門的眼部防曬霜，並用墨鏡遮擋住眼睛，防止陽光對眼周及眼睛造成傷害。
2、眼周抗氧化
對眼周進行抗氧化護理，把自由基的傷害降到最低，你可以使用泡過水的綠茶包負在眼睛上，也可以用含有艾地苯成分的眼霜。
3、在夜間使用視黃醇產品
視黃醇成分已經被證實可以刺激膠原蛋白的生成、減少皺紋，但是它見光會容易分解，所以在一定要在夜間使用。
4、墊高枕頭
睡覺用的枕頭也能決定眼睛的明亮程度，一定要讓你的頭比身體高出一點，這樣可以防止色素沉澱在你的眼睛周圍。
5、眼霜不要用過頭
別因爲覺得眼霜有效就在眼周塗厚厚的一層，這樣反而會因此皮膚的不適，導致發炎發癢，如果眼霜中的油脂含量比較高，更可能會導致眼部油脂粒的產生。
6、用滾輪緊緻眼周
帶有清涼滾珠頭的眼霜的確具有收緊肌膚的作用，但是也一定要配合着具有6胜肽等緊膚成分如的眼霜一起使用纔會有效。
7、把頭髮梳起來
高梳的馬尾或盤發可以拉緊太陽穴附近的皮膚，讓眼角不再下垂。
8、眼部遮瑕膏隱藏黑眼圈
遮瑕膏可以修飾黯沉的眼周，但是黑眼圈也有不同的顏色，選好纔可以完美遮蓋，如果你的黑眼圈偏藍或紫色，那麼就可以選擇棕黃色的遮瑕膏，如果你黑眼圈是棕褐色的，就要選擇蜜桃色的遮蓋膏。
9、去除眼周浮腫
隨着年齡的增長，我們的眼周會更很容易出現浮腫，這時就要避免使用帶有亮粉的眼妝產品，相反，亞光、比膚色稍深一點的眼影最適合你，把它塗滿整個眼皮，就可以使浮腫變得不再明顯。
本站體育12月13日報道：
由於冬季氣溫偏低，跑者在跑步結束之後，需要考慮到低溫對身體的影響。爲了更好地促進身體恢復，降低受傷風險，跑者在冬季跑步結束之後該怎麼做呢？
跑後不能完全靜止
雖然冬天氣溫較低，但並不意味着跑步結束後就可以直接躺在沙發上休息，同樣需要一個身體冷卻的過程。比如完成一次8公里跑步之後，需要進行2.5-5分鐘的步走，以便讓心率等身體狀態逐漸恢復正常狀態。
及時換乾衣服
雖然冬天寒冷，但跑步時仍然會出汗，只不過沒有天熱時出汗多。由於冬天穿衣服較多，內層的衣服容易被汗溼。跑步時間越長，出汗越多。在跑步結束之後，應儘快換上乾衣服。然後再喝一些熱飲，像熱巧克力、熱咖啡等，讓身體保持溫暖狀態。
補水和補給能量
E卡口镜头已达54支 索尼16-55G/70-350G镜头发布
冬季跑步出汗並不少，跑者不能因此忘記補水。如果跑步時間比較長，跑者還應該補給電解質，因爲出汗會導致電解質流失。長跑結束之後一個小時內是補給能量的最佳窗口期，碳水化合物和蛋白質按照3:1的比例補給200-300卡路里的熱量。不管是跑3公里還是5公里，跑者都應該在跑後吃一些高能量的食物，有助於在冬季抵抗流感。
洗涼水浴
關於跑後洗冷水澡還是洗熱水澡，目前仍存在爭論。其實跑者可以在洗澡時水溫略微低一些，不要冷得難以忍受，這有利於促進肌肉恢復。洗過涼水浴之後，跑者要做好保暖措施，喝點熱飲。
拉伸和按摩
跑者應該根據跑步距離的遠近來決定何時開始拉伸。一般情況下，短距離的跑步後很快就可以開始拉伸，如果是十幾公里以上的長距離跑步，應該等待1-2個小時再進行拉伸。跑後肌肉感到疼痛的話，跑者可以利用泡沫軸進行自我按摩。
受訪專家：北京大學人民醫院急診科副主任醫師 遲騁
採寫：北京大學人民醫院宣傳中心 鍾豔宇
近日，“浙江一工人因熱射病多臟器衰竭死亡”話題將“熱射病”衝上熱搜。
據報道，過去一週，全國部分地區爆發高溫預警，氣溫超過40℃，多地多家醫院連續收治中暑患者，多人確診熱射病，並出現了死亡病例。
此前，話題“男子患熱射病多臟器受損像煮過一樣”也被廣泛關注，鄭州一名男子因中暑突然昏迷，被送到醫院ICU病房搶救，最終確診爲熱射病。
能熱死人的熱射病是個什麼病，爲什麼會如此嚴重？筆者採訪北京大學人民醫院急診科副主任醫師遲騁，進行詳細的解讀。
什麼是熱射病？
熱射病，實際上是重症中暑的最嚴重階段。它是在高溫高溼的環境下，人體體溫調節出現異常導致的疾病。發生熱射病時，人體大腦失去對體溫的調節和控制，體內熱量不能通過正常的生理機制散熱，從而出現體溫異常增高，導致全身多臟器的功能衰竭，是死亡率非常高的一類臨牀疾病。
中暑和熱射病是什麼關係？
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中暑，發病順序通常爲先兆中暑、輕症中暑和重症中暑，其中重症中暑的最嚴重狀態就是熱射病。通俗的講，中暑的“終極”就是熱射病，
先兆中暑，也就是還沒到中暑的程度，通常表現爲頭暈、噁心、乏力、注意力不集中、大汗、口渴等，出現以上症狀有可能預兆會發生中暑。
輕症中暑，表現爲上述症狀加重，面色紅、大量出汗，體溫可上升超過38℃。
而一旦出現重症中暑，患者會出現嚴重的體溫升高，可以超過40℃，甚至達到42℃，同時會出現意識障礙（昏迷）、肌肉抽搐、血壓下降等症狀。如果沒有得到及時的救治，最終會因心、腦、肝、腎等多個臟器衰竭及肌肉分解（橫紋肌溶解），造成死亡。
人體體溫是如何調節的？
人類是恆溫動物。正常情況下，人體大腦中有一個結構叫下丘腦，負責人體的體溫調節。有了它，不管外界溫度如何變化，通過神經、體液調節，一年四季都能將我們的體溫保持在36～37℃之間。
當外界溫度過高時，會通過開放毛孔，加快血流等方式增加散熱降低體溫。反之遇到寒冷環境，就會通過肌肉收縮、激素分泌增加等方式增肌產熱，以保持體溫。
例如，我們發燒的時候會出現寒戰，實際上這個時候是由大腦發出指令，讓肌肉震顫增加產熱，以達到新的體溫平衡，反之大量出汗，就會幫助降低體溫。
但是，如果外界的溫度急劇升高，人體體溫也會急劇升高，超出大腦對體溫的調節控制能力，一旦失控，就不能讓人體做出一系列諸如出汗、毛孔擴張、血流增快的改變，來降低體溫，此時體熱量就在體內大量的聚集而出現體溫異常升高，甚至出現40度以上超高熱，這個時候就很有可能發生熱射病。
所以說，熱射病的高燒與我們日常感染的高燒不同，主要區別就在於大腦對體溫調節失控了。
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從中暑發展到熱射病通常有哪些表現？
一旦出現頭暈、噁心 嘔吐、注意力不集中、乏力、大汗、口渴等症狀，就提示我們可能要發生中暑。
如果沒有及時去休息、補水、降溫，就會進入到輕症中暑階段，患者通常頭暈、噁心、嘔吐症狀會進一步的加重，並出現體溫升高，部分患者體溫可以升至38℃左右。
此時還沒有重視，口渴會進一步加重，發展至重症中暑階段，如果繼續勞動工作，患者會出現腹痛、暈倒，隨之肢體抽搐、昏迷、多臟器功能損害，就到了最嚴重的熱射病階段。
爲什麼熱射病死亡率高？
熱射病是一類死亡率極高的疾病，一旦發生，死亡率可以高達70-80%。
怎麼去理解死亡率高？就拿煮雞蛋打個比方。生雞蛋是一個液態的狀態，在給雞蛋不斷的加溫後，它的蛋清和蛋白就變成了固態，這個過程稱蛋白質變性。人體內包括大腦、心臟、肝臟、腎臟等等，所有的組織、臟器、各種酶都是有蛋白質參與組成的。
而當人體的溫度異常增高的時候，這些臟器內的蛋白質就會像開水煮雞蛋一樣發生變性，一旦變性之後，這些蛋白質就失去了原有的生理功能，體內的臟器也就不能執行正常生理功能。所以，熱射病會導致體內多個臟器功能受損和衰竭，
加之，夏天大量出汗，丟水的同時丟失大量鹽分，這個時候身體極度脫水，也會加速臟器的衰竭，讓病情雪上加霜，因此一旦發展到這個階段，死亡率是極高的。
天氣炎熱，如何預防中暑？
在熱射病之前，身體會發出一系列的預警信號，如果我們能夠重視這些信號，是可以避免發生的。
首先，儘可能避免在高溫高溼的環境下長時間的工作、運動或者生活。當室溫超過32℃或者室內溼度超過60%，建議每30分鐘休息5～10分鐘，同時要注意補水，勞逸結合；
第二，及時補水，特別是含有鹽分的淡鹽水；
第三，建議清淡飲食，如果攝入過多油膩、辛辣刺激性食物，加之抽菸喝酒，容易導致溼熱體質，更容易發生中暑；
第四，多補充有防暑降溫作用的飲品和時令水果，比如綠豆湯、綠茶、西瓜等；
第五，一旦出現先兆中暑症狀，說明身體已經發出預警，一定要及時休息、補水和降溫。
發生中暑了，怎麼辦？
避免熱射病的發生，重在預防。因此，我們要重視中暑早期症狀，在先兆中暑、輕症中暑時期，出現症狀就要及早處理和就醫。
出現中暑症狀的時候，一定要將患者轉移到陰涼通風處，解開患者衣袖、領口，用涼毛巾擦拭患者四肢皮膚，或者用冰袋冰敷於患者的額頭、腋窩、大腿根等部位，加速降溫；用風扇、空調降低環境的溫度；如果患者神志清楚，輔助患者多飲水來補水，最好是含有鹽分的飲品；這些通過物理降溫和補水的方法來糾正輕症中暑簡單易行。
長期在高溫高溼環境下工作和鍛鍊的人羣，體質較差的老人小孩、孕產婦等人羣，容易發生中暑。專家強調，一旦出現意識障礙、昏迷、呼吸循環衰竭等危重症狀，一定要藉助專業醫療手段，立即撥打120，並將患者仰臥位，解開衣領，移至通風、陰涼、乾燥處，等待救護車的到達。
醫院通常會採用開放靜脈通道補液、補電解質，冰毯冰帽包裹、胃管冰鹽水灌注，甚至血透淨化等多種方式最快速度降低核心溫度，同時給與器官支持治療，以扭轉衰竭臟器等，全力救治患者生命。
關於中暑，你還應該注意的是？
中暑並不是夏天的專利，在一些特定的環境下也會出現。
身邊的很多朋友喜歡蒸桑拿、泡溫泉，我們知道這裡的溫度大約都在40度左右，同樣在這種高溫高溼的環境下，如果蒸泡時間過長，不及時補水，一樣會有熱射病的情況發生。專家強調，在這些區域附近，都會備有飲水機、茶水或白開水等。
出汗多是好事？近些年，隨着健身熱潮，很多人通過鍛鍊大量出汗燃脂減重。專家指出，出汗多的確是是否能夠燃脂的一個評判指標，但要注意適度，成人一個工作日的出汗量的極限是6升，一旦超過這個界值，就可能會出現脫水。如果不注意補水，加之環境高熱高溼，極易發生中暑。所以說，出汗不是越多越好。
老年人中暑爲什麼多？炎熱夏季，部分老人因懼怕吹空調引起不適，加之省電的考慮，不願意選擇空調降溫，習慣穿緊身不透風的衣褲，同時老人伴有多種基礎病，對高溫環境的適應和調節能力變弱，因此在臨牀上，老年人是中暑的高危人羣之一。建議老年人開空調時可適當調高溫度，也可以通過除溼功能增加舒適度，同時不要直吹空調。
老人補充電解質，要慎重。補水所需的淡鹽水，其主要成分是氯化鈉，是人體重要的電解質之一。市場上銷售的電解質飲料，除了氯化鈉，通常還含有鉀、維生素、微量元素等成分。但對於老年人來說，多有基礎病，比如腎臟疾病，本身就會產生血鉀問題，服用電解質飲料後可能會適得其反，一定要慎重，建議缺什麼補什麼，給予最簡單的生理鹽水或淡鹽水是最安全的。
正確服用藿香正氣水。藿香正氣膠囊或藿香正氣水有解暑作用，在悶熱天氣和出現先兆中暑時，就可以用來預防和緩解症狀。但因其含有酒精，有些人羣不適宜服用，因此在用藥前，一定要參照藥品說明書。
在前兩日陰雨天后，北京氣溫驟然上升至最高氣溫35℃，並持續保持在這個熱度，緊接着將進入初伏，天氣將更加溼熱，專家提醒，一定要注意祛溼防暑。
夏季血壓降低 不等於高血壓被“治癒”
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夏季天氣炎熱，很多高血壓患者都會發現自己的血壓降低，甚至回到了正常範圍。這是否意味着高血壓已“治癒”，可以停藥？專家提示，擅自停服降壓藥存在風險隱患。
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北京大學第三醫院心血管內科副主任醫師汪宇鵬介紹，夏季氣溫較高，人體的血管擴張，外周血管阻力下降，從而導致血壓下降。此外，高溫環境下人體出汗較多，容易導致血容量減少，心輸出量下降，也會造成血壓下降。
“不過，即使患者的血壓在夏季看起來正常了，也並不等於高血壓被‘治癒’，不應擅自停藥。”汪宇鵬說，測量血壓的時間通常是在白天，而夏季的夜間很多人都有睡眠質量下降的情況，從而影響神經內分泌系統的調節，使夜間血壓升高，導致夏季晝夜血壓變化大，發生心肌缺血、腦卒中的風險增加。
“目前我國患者的高血壓控制率總體較低，患者依從性不佳、自行停藥是重要原因之一。”北京大學第三醫院心血管內科主管護師徐東曉提示，高血壓本身不可怕，可怕的是由於血壓未得到及時有效控制，可能造成心臟、腦、腎臟、眼底等多項靶器官受損，甚至危及生命。
專家提示，判斷血壓情況，不能僅憑白天的測量結果就判定血壓正常，要通過24小時血壓監測等檢查才能掌握全天真實的血壓情況。高血壓患者在夏季不應擅自停用降壓藥，應在醫生的指導下規範用藥，酌情減量。
來源：江蘇融媒體新聞中心
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全國艾滋病檢測數據顯示，青少年已經成爲受艾滋病影響的重點人羣。都是未成年或者剛剛成年的孩子們，如何保護他們又如何在他們中間展開防控呢？近日，由江蘇省衛生健康委員會、江蘇省教育廳等多家單位主辦的第二屆江蘇省大學生艾滋病防治同伴教育在無錫進行。相關的數據，也在期間發佈。
【江蘇近年15-24歲人羣艾滋病病例數700學生佔比每年下降】
江蘇省疾控發佈，2015-2018年，江蘇15-24歲艾滋病陽性者報告數分別佔當年報告陽性者總數的19.89%、18.11%、16.62%、15.64%。
江蘇省疾控中心性病艾滋病防制所所長傅更鋒介紹，近幾年15到24歲這個年齡段艾滋病報告病例數基本上保持不變，比較平穩，基本上在700例左右。15到24歲之間有學生和非學生，學生的佔比比例是緩慢下降的，每年都在下降。
青少年學生一直是大家關注的重點人羣，從2015年開始，江蘇省就在高校組織開展高校艾滋病防治試點工作，截至目前，試點高校學生艾滋病預防知識知曉率由69.0%上升至82.1%。
宋曉周是無錫商業職業技術學院學工處的老師，她負責學生的艾滋病普及工作已經6年之久，她也看到了學生們的變化。
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宋曉周老師說，同學們前幾年談艾色變，非常羞答答；通過來到學校以後開展同伴教育以及專業的青春教育課，現在學生們把這個面紗揭開了。
【揭開了艾滋病神秘面紗 防艾工作時間關口前移是難點】
但是宋老師坦言，他們的學生中絕大多數入學時已經成年，如何讓性教育與艾滋病防治教育的時間點更加前移，一直是防艾工作推進的難點。
宋曉周老師認爲，艾滋病的防治應該從小去防治，性教育應該從青春期就開始，而不是到了高校以後補上這一課。
除了政府、學校以外，家長更是孩子性教育和防艾教育的第一責任人，在小學階段，家長可以教給孩子男女性別意識，讓他們知道身體的部位。在初中階段，還需要給他們及時地性教育，並提醒他們對不安全環境的警覺。
入睡晚、醒得早、遇到工作壓力或生活瑣事就輾轉反側，睡眠質量與過去相比下降不少……你有沒有出現了類似的問題，因此感到煩躁，遍尋治療失眠的良方？
什麼是真正的失眠？臨牀上，診斷失眠至少需要具備以下3點：
症狀：存在入睡困難、睡眠維持困難、早醒，或睡眠質量不佳，並影響到工作、社交等社會功能；
時間：以上症狀每週至少出現3次，並持續至少3個月；
條件：儘管有充足的睡眠機會，仍出現上述睡眠困難，且應排除其他物質所造成的生理影響（如咖啡、茶、藥物等）。
常見的3種“僞失眠”
1、晝夜節律睡眠障礙
問：我每天夜裡2點睡覺，早上10點起牀，但白天精力充沛，沒有任何不適，這種情況屬於失眠嗎？
答：這屬於典型的晝夜節律睡眠障礙，不是失眠。晝夜節律睡眠障礙與失眠是兩種不同的疾病，臨牀表現不同，治療方式也不同。晝夜節律睡眠障礙者雖然入睡與覺醒的時間與自己所期待的不同，但睡眠總時長及質量並不受影響。一些人因爲家庭遺傳因素或長期職業習慣的影響，與大衆普遍認知的睡眠時間不盡相同，這不等同於失眠，也無需服用安眠藥，可允許其制定屬於自己的時間表，並儘量規律作息。
2、焦慮導致的失眠
問：我最近感覺特別煩躁，莫名其妙地出現擔憂情緒，睡前容易胡思亂想，想着想着就睡不着了，這是失眠嗎？我該怎麼辦？
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答：這種情況是由於存在焦慮情緒所導致的，過度的擔憂可直接引發睡眠問題，這是焦慮狀態的一種表現，不是獨立的失眠，治療重點應放在對情緒障礙的處理上。工作壓力、生活瑣事及慢性疲勞都可能成爲焦慮的來源，建議在尋找並解除自身焦慮源的前提下，配合一些放鬆行爲，以緩解睡前焦慮。如洗熱水澡、肌肉拉伸、聽舒緩音樂等，注意避免在睡前看手機、玩電腦，或飲用刺激類飲品。
3、睡眠結構紊亂
問：我入睡沒有問題，就是夢特別多，一做夢就覺得自己沒睡好，白天就想抽時間補覺，但我發現越睡越累，沒有力氣，要不要服藥治療？
答：這屬於不良認知導致的睡眠結構紊亂，不屬於失眠。很多人對做夢存在誤解，認爲做夢就是沒睡好，甚至會引發疾病。其實從睡眠生理學的角度來講，做夢是人類睡眠的一個必要過程，做夢本身不會影響人的睡眠質量，也不會引發疾病，但如果對做夢這件事產生了錯誤的認知，導致過度擔憂，就可能影響健康。研究表明，每個人最低的睡眠需要（簡稱MSR）是不同的。當實際睡眠時間少於MSR時，工作效率便會下降，且容易心情不佳；當實際睡眠時間達到MSR時，人爲延長睡眠時間也不能提高工作效率，反而會改變睡眠結構，使深睡眠時間減少，淺睡眠時間增長，讓人處在半夢半醒的狀態，因而越睡越累，甚至出現乏力不適。針對這種情況，只需糾正自己錯誤的補覺習慣，很快睡眠結構就會恢復正常，無需用藥治療。
改善睡眠習慣試着這樣做
大多數患者的睡眠問題都是由於不良習慣引起的，但改善睡眠習慣意味着一種生活模式的改變，不是一個快速的過程。在這段適應期，如果感覺調整吃力，可以嘗試以下3種方法。
肌肉放鬆法 衣着寬鬆平躺在牀上，進行深長的腹式呼吸，同時按照由上到下的順序，對身體的每一塊肌肉進行放鬆。可以想象自己正躺在微風徐徐的海灘上，天空湛藍，心曠神怡，體會並記憶這種放鬆的感覺。研究表明肌肉的放鬆可以帶動大腦皮層放鬆，有助於快速入眠。
睡眠日記法 在準備睡覺之前，將自己目前的擔心及對於這些擔心所設想的計劃寫在日記裡，把紛亂的思維以有邏輯性的文字呈現出來，一切就會變得更有條理，心理的焦慮也會隨之減輕。
按摩神藏穴 中醫認爲“心藏神”，神藏穴鄰近心臟，是心神所藏之所。按揉神藏穴具有寬胸理氣的功效，尤其可以收斂神氣，安神定志，對失眠有不錯的緩解效果。此穴位位於胸部，取穴時平躺，乳頭所在處爲第四肋間隙，由此向上推兩個肋間隙，前正中線左或右旁開三橫指即是。按摩時平躺，儘量使雙肩打開，採用按揉的方法，用大拇指的指腹按在神藏穴的位置，然後以穴位爲中心，保持一定的力量，進行旋轉按揉力度，以有酸脹、發熱感爲宜，每次按揉5-10分鐘即可。
夏季多雨，容易潮溼，高溫加上不正常的溼度，肌膚所受的摧殘不亞於心情的鬱悶！趕快檢視一下你的受損肌膚，重新呵護保養、打造出潤澤水嫩肌，不讓初老症狀來報到。
別讓潮溼和高溫成爲初老症殺手
一說到護膚，我們就一定會去保溼，面對溼度很高的梅雨天氣，還有高達40度的炎炎烈日，我們是否能保證自己的肌膚能有很好的保溼作用呢？
潮溼的天氣很容易讓人覺得“發黴”，而且容易滋長病菌，這對肌膚來說，總是弊大於利的。溼度高而且溫度也高的環境中，皮膚的水分蒸發很快，油脂分泌也快，肌膚的抵抗力會隨之降低。
環境中的溼度並不能減緩皮膚水分流失
就算你所處的環境溼度高達60%甚至更高，也同樣會造成肌膚的乾燥與水油不均。若是再加上高溫，肌膚會出油嚴重，水分流失更快，嚴重時其實還會有各種肌膚狀況發生，
因此，保溼的工作在夏季就顯得尤爲重要，真正地達到水油平衡，纔是真正有效的全方位保溼。
補水→鎖水→提升修復力
絕大多數的肌膚問題都是“缺水”導致的。除了補水、補油、鎖水和保溼以外，更重要的是要提升肌膚的修復能力。倘若肌膚因爲日曬而受損，就更要先進行修復工作，否則很難讓護膚品發揮其應有的作用。而且很容易引起不適。
常見的補水成分包括：玻尿酸、甘油、氨基酸、膠原蛋白、尿素、果酸、天然保溼因子⋯⋯，選用保溼性產品時，可以多留意是否含有這幾類保溼成分。此外，也要針對自我的膚質做保溼，才能讓肌膚隨時保持水嫩肌狀態。
保溼三大重點
1. 如果肌膚有問題，如曬後脫皮或有皮膚炎等，一定要先治療好，然後使用後續產品才能發揮出更好的效果，否則只會讓肌膚越保養越糟糕！
2. 保養品種類以簡單爲主，不需要太多的瓶瓶罐罐，選擇保溼產品時，根據自己的膚況以精華液、乳液（或面霜）來保溼就足夠了。
3. 很多愛美女性都知道，面膜是最快速有效的保溼聖品，但你是不是也有使用過於頻繁是否會影響肌膚的疑慮？其實，若肌膚是在正常且健康的狀態下，每天使用也無妨。
Olay水漾動力輕透保溼露，針對混合性至油性肌膚設計，質地輕盈，快速滲透，幫助調節肌膚水油平衡，持續補充肌膚所需水分，讓肌膚全天沁涼水潤。尤其適合春夏季使用。
高機能導入保溼科技，集合四種不同分子的透明質酸（高分子透明質酸、中分子透明質酸、雙倍透明質酸、納米級透明質酸），爲肌膚提供內外有效保溼屏障，卓越的導入科技有助肌膚吸收後續的護膚成分
雅詩蘭黛明星單品奇蹟水光露，強韌肌底，喝出年輕水光肌。表層、中層、底層，層層深透補水，賦活肌膚原生如初的年輕狀態！
強化天然防禦力，肌膚持久水潤，促進膠原蛋白生成，撐褪幹紋、細紋，修護累計微損傷，肌底清澈健康。
從四大肌膚缺水根源入手，解決肌膚乾燥問題。谷蛋白療膚水能複方聯合多種高度有效成分獨特組合，幫助調節細胞缺水的紊亂狀態，直擊四大細胞缺水根源，從細胞層面發揮療愈功能，從根源處幫助解決肌膚缺水乾燥紊亂狀態，回覆健康水潤肌。
第一款無添加、水油雙精華，幫助調節細胞缺水的紊亂狀態，直擊四大細胞缺水根源，解決都市肌膚乾燥問題，從細胞層面發揮療愈功能，回覆健康水潤肌。Pro-X聯合13位國際頂級皮膚科醫師共同設計、通過100次的配方調整、1000小時科學研究、經過千名醫師認同的專業沁潤健顏方案。
健康肌膚存在恆常性，即使受到外部刺激或壓力等環境變化，都能在一定程度上調和保持肌膚內部環境健康穩定。恆常性崩塌的肌膚將會出現各類肌膚問題，變得暗沉粗糙，恆常性均衡的肌膚則會柔嫩白淨，水潤光亮，彈潤緊實，紋理嫩滑，膚色通透。而飽含Cytosis®成分的產品能有效增強肌膚恆常性，維持肌膚健康和平衡。這，也是蘇秘37°（SU:M37°）獨有的自然發酵秘密。
作爲後品牌不朽的名作，還幼系列於2016年重新升級，不僅來自外包裝的紫寶石添加，更來自於成分的重新組合演繹。有“百草之王”美名的天山雪蓮、多年參齡的野山參、西伯利亞鹿茸、冬蟲夏草及數餘味具五行屬性的藥材，以君臣佐使配製原理，令冬蟲夏草汲取山參、鹿茸、長生何首烏的精華能量，凝萃成擁有數倍功效的全新成分。並以本草配位論調理肌膚“氣、血、精”元素，有效調理肌膚內外，撫平歲月的痕跡，實現肌膚還顏10年的美夢。